Cómo tratar a mi mujer embarazada

A medida que se acerca la fecha del parto, es posible que te veas limpiando armarios o lavando paredes, cosas que nunca habrías imaginado hacer en tu noveno mes de embarazo. Este deseo de preparar la casa puede ser útil, ya que tendrá menos cosas que hacer después del parto. Pero ten cuidado de no excederte.

En el primer trimestre, el cansancio y las náuseas matutinas pueden hacer que muchas mujeres se sientan agotadas y confusas mentalmente. Pero incluso las embarazadas que han descansado bien pueden tener problemas de concentración y periodos de olvido.

Pensar en el bebé influye, al igual que los cambios hormonales. Todo, incluido el trabajo, las facturas y las citas con el médico, puede parecer menos importante que el bebé y el parto. Hacer listas puede ayudarte a recordar fechas y citas.

El síndrome premenstrual y el embarazo se parecen en muchos aspectos. Los pechos se hinchan y se vuelven sensibles, las hormonas suben y bajan y puede que te sientas malhumorada. Si tienes síndrome premenstrual, es probable que tengas cambios de humor más graves durante el embarazo. Pueden hacer que pases de estar contenta en un momento a tener ganas de llorar al siguiente.

¿Qué hacer y qué no hacer en las primeras etapas del embarazo?

Qué no hacer durante el primer trimestre

Hay que evitar el tabaco, el alcohol y el consumo de cafeína. Si estás embarazada, todo lo que metes en tu cuerpo llega también a tu bebé. Fumar, beber alcohol o consumir drogas puede ser perjudicial para el crecimiento, el desarrollo y la salud de tu bebé, por lo que es importante que cambies tus hábitos.

¿Cuáles son los 3 hábitos saludables durante el embarazo?

Desayuna todos los días. Consuma alimentos ricos en fibra y beba líquidos (sobre todo agua) para evitar el estreñimiento. Evite el alcohol, el pescado crudo o poco cocinado, el pescado con alto contenido en mercurio, la carne y las aves poco cocinadas y los quesos blandos. Realice actividad aeróbica de intensidad moderada al menos 150 minutos a la semana durante el embarazo.

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¿Qué debo evitar a las 5 semanas de embarazo?

A las 5 semanas de embarazo, tu cuerpo se enfrenta a un aumento de los niveles de progesterona, lo que puede hacer que te sientas más cansada de lo habitual. Algunas cosas que pueden ayudar son evitar la cafeína y la actividad vigorosa antes de acostarse, mantener un horario diario coherente y tomarse tiempo para descansar o dormir la siesta cuando lo necesite.

Qué hacer durante el embarazo

Embarazo y ejercicio: Durante el embarazo, el ejercicio puede ayudarte a mantenerte en forma y a prepararte para el parto. A continuación, te explicamos todo sobre el embarazo y el ejercicio, desde cómo empezar hasta cómo mantener la motivación.Por el personal de Mayo Clinic

Antes de comenzar un programa de ejercicios, asegúrate de contar con la aprobación de tu proveedor de atención médica. Aunque el ejercicio durante el embarazo suele ser bueno tanto para la madre como para el bebé, es posible que el médico te recomiende no hacer ejercicio si lo tienes:

Caminar es un ejercicio estupendo para principiantes. Proporciona un acondicionamiento aeróbico moderado con un esfuerzo mínimo para las articulaciones. Otras buenas opciones son la natación, los ejercicios aeróbicos de bajo impacto y la bicicleta estática. El entrenamiento de fuerza también está bien, siempre que se haga con pesos relativamente bajos.

El ejercicio intenso aumenta el flujo de oxígeno y sangre a los músculos y los aleja del útero. En general, deberías poder mantener una conversación mientras haces ejercicio. Si no puedes hablar con normalidad mientras haces ejercicio, probablemente te estás esforzando demasiado.

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Embarazada 1 semana

Las complicaciones del embarazo incluyen afecciones físicas y mentales que afectan a la salud de la embarazada o puérpera, de su bebé o de ambos. Las afecciones físicas y mentales que pueden provocar complicaciones pueden comenzar antes, durante o después del embarazo. Es muy importante que toda persona que pueda quedarse embarazada reciba atención sanitaria antes, durante y después del embarazo para reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo.

Si está embarazada o ha dado a luz en el último año, hable con su médico sobre cualquier cosa que no le parezca bien. Si tiene un signo de alerta materna urgente durante o después del embarazo, busque atención médica inmediatamente.

A continuación se enumeran algunas afecciones frecuentes que pueden aparecer antes, durante o después del embarazo. Puede ayudar a prevenirlas y controlarlas acudiendo regularmente a un médico antes, durante y después del embarazo.

La anemia es tener un número de glóbulos rojos sanos inferior al normal. Las personas con anemia pueden sentirse cansadas y débiles. Es más probable que padezca anemia ferropénica durante el embarazo porque su organismo necesita más hierro de lo normal. Su médico comprobará su número de glóbulos rojos durante el embarazo. Tratar la causa subyacente de la anemia, si es posible, puede ayudar a restablecer el número de glóbulos rojos sanos. Su proveedor también puede recomendarle que tome suplementos de hierro y/o ácido fólico para ayudar a prevenir y controlar la anemia.

Qué evitar durante el embarazo

La mayoría de los embarazos evolucionan sin incidentes. Pero aproximadamente el 8% de todos los embarazos presentan complicaciones que, si no se tratan, pueden perjudicar a la madre o al bebé. Mientras que algunas complicaciones están relacionadas con problemas de salud que ya existían antes del embarazo, otras surgen de forma inesperada y son inevitables.

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Puede asustar oír que los médicos han diagnosticado una complicación. Puede que le preocupe la salud de su bebé y la suya propia. Incluso puede sentir pánico de que tal vez algo que usted hizo (o no hizo) haya provocado que esto ocurra. Estos sentimientos son completamente normales. Puede tranquilizarte saber que nada de lo que has hecho ha provocado estas complicaciones. Y además, estas complicaciones son tratables. Lo mejor que puedes hacer por ti y por tu bebé es recibir atención prenatal de un proveedor en el que confíes. Con una detección precoz y una atención adecuada, aumentan las posibilidades de que tú y tu bebé estéis sanos.

¿En qué consisten? Mientras que muchas mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas (náuseas, posiblemente con vómitos, generalmente por la mañana) y otras molestias durante el embarazo, las mujeres con hiperémesis gravídica (HG) tienen náuseas matutinas multiplicadas por mil. La HG son náuseas intensas que provocan una pérdida de peso importante y pueden requerir hospitalización. (Aunque no le haga sentirse mejor, sepa que si padece HG, está en compañía de la realeza: Su Alteza Real la Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, la padeció).