La tendinitis puede ser fácil de tratar, pero siempre quiero que los pacientes vengan a verme antes que después. Los tratamientos tempranos de la tendinitis pueden ayudar a los pacientes a sentir menos dolor y evitar que la lesión empeore.
La tendinitis es una dolencia que puede afectar a la mano, la muñeca, el hombro, el bíceps, la pantorrilla, la rodilla o el tobillo. Se produce cuando un tendón -la banda de tejido grueso y flexible que conecta el músculo con el hueso- se inflama. Como los tendones ayudan a los músculos a mover los huesos, se siente dolor en la articulación afectada. La articulación se vuelve dolorida, rígida o débil, especialmente durante o después de una actividad repetitiva. A veces, la zona próxima a la articulación puede aparecer hinchada, pero otras veces puede no parecer lesionada en absoluto.
Algunos pacientes no saben cuál es la causa de su lesión, porque la tendinitis se produce por hacer el mismo movimiento muchas veces. Actividades físicas como lanzar una pelota, balancear una raqueta o un palo de golf, o correr, son algunas de las causas más comunes. Pero tareas como la jardinería, la pintura, la carpintería o incluso la limpieza también pueden causar tendinitis.
¿Cuáles son las tres causas de la tendinitis?
Pueden deberse a un esfuerzo, un uso excesivo, una lesión o demasiado ejercicio. La tendinitis también puede estar relacionada con una enfermedad como la diabetes, la artritis reumatoide o una infección.
¿Cuál es el tratamiento más común para la tendinitis?
Para tratar la tendinitis en casa, utilice reposo, hielo, compresión y elevación. Este tratamiento puede ayudar a acelerar la recuperación y a prevenir más problemas. Reposo. Evite hacer cosas que aumenten el dolor o la hinchazón.
La tendinitis puede producirse como resultado de una lesión o de un uso excesivo. La práctica de deportes es una causa frecuente. La tendinitis también puede producirse con el envejecimiento, a medida que el tendón pierde elasticidad. Las enfermedades sistémicas, como la artritis reumatoide o la diabetes, también pueden provocar tendinitis.
Síntomas de la tendinitis
Los tendones son estructuras similares a cuerdas que unen los músculos a los huesos cercanos. Los tendones ayudan a mover los huesos y las articulaciones del cuerpo. Es normal que los tendones se estiren un poco al levantar peso, agacharse o empujar. Sin embargo, un exceso de actividad puede hacer que los tendones se desgasten e inflamen. Como lesión por uso excesivo, la tendinitis se produce con movimientos repetitivos, como doblarse y extenderse.
La inflamación continua (crónica) significa que los tendones no son capaces de repararse a sí mismos. El dolor puede ser constante. La tendinitis crónica aumenta el riesgo de lesiones más graves, como la rotura o el desgarro del tendón.
Cuando se somete al cuerpo a demasiada tensión, los tendones trabajan más de lo que deberían. Con el tiempo, los tendones se inflaman y se tensan como forma de protegerse. Los tendones dañados son menos flexibles, lo que provoca molestias al intentar mover los músculos.
El primer paso en cualquier tratamiento de la tendinitis es el reposo. El reposo del tendón lesionado permite al cuerpo intentar curarse por sí solo. Otras formas de tratar la tendinitis son la medicación, la fisioterapia y el apoyo.
Tendinitis alemán
La tendinitis se produce cuando un tendón se hincha (se inflama) después de una lesión tendinosa. Conectan los músculos con los huesos de las articulaciones, por ejemplo, las rodillas, los codos y los hombros.La tendinitis puede causar dolor y rigidez en las articulaciones y afectar a la forma en que se mueve un tendón.Usted mismo puede tratar la tendinitis leve y debería sentirse mejor en un plazo de 2 a 3 semanas.Causas de la tendinitisLas causas de la tendinitis suelen ser movimientos bruscos y repentinos o el ejercicio repetitivo. El ejercicio repetitivo puede incluir correr, saltar o lanzar.Los movimientos repetitivos, o tener una mala postura o técnica mientras se trabaja o se practica un deporte también pueden causar tendinitis. Esto se denomina lesión por esfuerzo repetitivo (LER).Síntomas de la tendinitisLos principales síntomas de la tendinitis son:Tratamiento de la tendinitisPuede tratar la tendinitis en casa.Para ayudar a controlar el dolor y sujetar el tendón:Puede comprar vendas y ortesis en farmacias. El vendaje o la férula deben estar ajustados, no apretados.Quítese el vendaje o la férula antes de acostarse.Cuando pueda mover la zona lesionada sin dolor, siga moviendo la zona para que la articulación no se vuelva rígida.Para ayudar a prevenir más lesiones o dolor, intente evitar:Hable con su farmacéutico sobre los productos y medicamentos que pueden ayudarle. El paracetamol y el ibuprofeno pueden aliviar el dolor. Su farmacéutico también puede recomendarle una crema o gel antiinflamatorio no esteroideo (AINE) para frotar sobre la piel.
Entrevistador: Ha descubierto que tiene tendinitis. Probablemente se pregunte qué tratamientos existen, qué debe saber sobre ellos y qué esperar después. Vamos a hablar de ello a continuación, en El Ámbito.
Dr. Petron: Bueno, primero permítame decir qué es la tendinitis. Puede haber confusión al respecto. El tendón es el músculo conectado al hueso. Así que al final del músculo, que es donde el tendón es y luego el tendón en última instancia, se une al hueso. -Itis infiere que se trata de un problema de inflamación, cuando en realidad la mayoría de las tendinitis son en realidad lo que llamamos tendonosis porque acaban siendo un problema crónico. Por lo general, en las primeras semanas o tal vez el primer mes podríamos llamarlo tendinitis. Después de eso no es realmente un problema inflamatorio, sino que es más un problema de descomposición del tejido y entonces lo llamamos tendonosis.
Dr. Petron: Frecuentemente ese es el caso y generalmente cuanto mayor es el paciente, más tiempo puede tardar en desaparecer. Pero incluso a veces con reposo prolongado, tan pronto como alguien vuelve a hacer su actividad habitual, el problema de tendonosis vuelve de nuevo.
