La tendinitis de Aquiles es la inflamación (irritación e hinchazón) del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es una banda de tejido resistente situada en la parte posterior del pie. Conecta el hueso del talón con los músculos de la pantorrilla.
El tratamiento de la tendinitis de Aquiles comienza con un descanso de la actividad que provocó la lesión. Suele ser aceptable realizar ejercicios sin carga de peso, como natación, ciclismo y actividades de estiramiento como el yoga. Si una persona con tendinitis de Aquiles no descansa, el tendón puede dañarse más.
¿Cuáles son las principales causas de la tendinitis de Aquiles?
La tendinitis de Aquiles está causada por un esfuerzo repetitivo o intenso del tendón de Aquiles, la banda de tejido que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Este tendón se utiliza cuando caminas, corres, saltas o te levantas de puntillas.
¿Cuál es el tratamiento recomendado para la tendinitis de Aquiles?
Para disminuir el dolor o la inflamación, aplique una bolsa de hielo en el tendón durante unos 15 minutos después de hacer ejercicio o cuando sienta dolor. Compresión. Los vendajes o vendas elásticas compresivas pueden ayudar a reducir la hinchazón y el movimiento del tendón. Elevación.
¿Cuáles son los dos signos de la tendinitis de Aquiles?
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles incluyen: Dolor en el talón y a lo largo del tendón al caminar o correr. Dolor y rigidez en la zona por la mañana. Dolor en el tendón de Aquiles al tocarlo o moverlo.
Tratamiento de la tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles es un tendón grueso situado en la parte posterior de la pierna. Conecta los músculos gastrocnemio y sóleo de la pantorrilla con un punto de inserción en el calcáneo (hueso del talón). Es el tendón más fuerte del cuerpo y permite a las personas impulsarse al caminar, correr y saltar.
Las lesiones del tendón de Aquiles pueden producirse en varios lugares, pero la zona más frecuente es la unión músculo-tendinosa, es decir, la zona donde los músculos de la pantorrilla se unen con el tendón. Las lesiones en esta zona suelen curarse por sí solas. Sin embargo, esta unión tiene un riego sanguíneo menor que la zona muscular de la pierna. Esto hace que el proceso de curación sea más lento que en muchas otras lesiones de la pierna.
Los trastornos crónicos y duraderos del tendón de Aquiles van desde lesiones por uso excesivo que provocan inflamación o degeneración, hasta traumatismos agudos como roturas del tendón de Aquiles. El dolor en la parte posterior del tobillo o en el talón suele ser el resultado de distintos problemas a lo largo del recorrido del tendón de Aquiles o en su punto de unión con el talón del pie. Este tipo de dolor también puede estar causado por la bursitis retrocalcánea, que a veces se denomina bursitis del tendón de Aquiles. Obtenga más información sobre afecciones específicas del tendón de Aquiles en los artículos que se muestran a continuación.
Tendinitis de Aquiles deutsch
El tendón de Aquiles, el mayor tendón del cuerpo, recorre la parte posterior de la pierna desde la pantorrilla hasta el talón. Mueve la pierna y el pie cuando corremos o caminamos. El uso excesivo de este tendón provoca su inflamación y dolor. La obesidad o los pies planos también pueden contribuir a esta dolencia.
Los síntomas pueden aparecer gradualmente durante la actividad. Un dolor repentino y extremo en el tendón, que provoque la imposibilidad de apoyar el pie, puede indicar una rotura del tendón. Una rotura del tendón requiere atención médica y tratamiento inmediatos.
Si has añadido intensidad a tus entrenamientos, vuelve a tu rutina de ejercicios de forma gradual y calienta adecuadamente para evitar la reaparición de la lesión. Si el dolor persiste durante seis meses o más y los tratamientos no quirúrgicos no consiguen aliviar los síntomas, puede ser necesaria una intervención quirúrgica para reparar la tendinitis.
Durante la cirugía del tendón de Aquiles, el médico realizará una incisión en la parte posterior de la pierna y reparará el tendón. Este procedimiento a veces incluye el uso de otros tendones para reforzar el tendón de Aquiles.
Tendón de Aquiles – deutsch
La tendinitis de Aquiles, también conocida como tendinopatía de Aquiles, se produce cuando el tendón de Aquiles, que se encuentra en la parte posterior del tobillo, se vuelve doloroso. La tendinopatía de Aquiles va acompañada de alteraciones en la estructura y las propiedades mecánicas del tendón[2] Los síntomas más comunes son dolor e hinchazón alrededor del tendón afectado[1] El dolor suele empeorar al inicio del ejercicio y disminuye después[3] También puede haber rigidez del tobillo[2] El inicio suele ser gradual[1].
Otros factores de riesgo son los traumatismos, un estilo de vida con poco ejercicio, el uso de zapatos de tacón alto, la artritis reumatoide y los medicamentos de la clase de las fluoroquinolonas o los esteroides[1]. El diagnóstico suele basarse en los síntomas y la exploración[3].
Existen varias medidas sencillas que las personas pueden tomar para prevenir o reducir la tendinitis. Aunque son de uso común, algunas de estas acciones tienen una evidencia científica limitada o nula que las respalde, como los estiramientos previos al ejercicio. Fortalecer los músculos de la pantorrilla, evitar el sobreentrenamiento y elegir un calzado más adecuado son opciones mejor consideradas[4][5][6] La mecánica de carrera puede mejorarse con ejercicios sencillos que ayudarán a los corredores a evitar lesiones en el tendón de Aquiles[7] El tratamiento suele consistir en reposo, hielo, antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y fisioterapia[1][2] En aquellas personas cuyos síntomas duran más de seis meses a pesar de otros tratamientos, puede considerarse la cirugía[2] La tendinitis del tendón de Aquiles es relativamente frecuente[2].
