El dolor muscular en la pantorrilla es un síntoma frecuente, especialmente en los deportistas. Este dolor repentino puede ser agudo o como un dolor sordo en la parte posterior de la pantorrilla. Lo más habitual es que se deba a calambres musculares o a una lesión por distensión muscular durante la actividad.
Sin embargo, el dolor de pantorrilla puede deberse a otros motivos, como enfermedades graves como la arteriopatía periférica, lesiones nerviosas, traumatismos o trombosis venosa profunda (TVP), un coágulo de sangre que puede producirse en la pantorrilla. Si tiene dolor en la pantorrilla, es importante que acuda a un profesional sanitario para que le diagnostique y le trate.
Este artículo describe diferentes tipos de lesiones musculares en la pantorrilla y cómo tratarlas cuando la causa es una distensión muscular o un calambre. También presenta información sobre causas que pueden ser más preocupantes.
Una distensión de pantorrilla se produce cuando las fibras de los músculos de la parte inferior de la pierna se estiran en exceso. Esto puede ocurrir cuando aumentas la velocidad o si cambias de dirección repentinamente mientras corres. Las distensiones de pantorrilla pueden ser leves o graves, y lo más habitual es que se produzcan en el músculo gastrocnemio y no en el sóleo, que se encuentra debajo.
¿Cuánto tarda en curarse una rotura del músculo de la pantorrilla?
La mayoría de las personas que sufren un desgarro muscular en la pantorrilla necesitarán entre 6 y 8 semanas para recuperarse. Sin embargo, esto puede variar en función de la gravedad de la lesión. Si tienes un desgarro más grave, es posible que tardes más tiempo en curarte.
¿Se puede caminar con una pantorrilla rota?
Podrá caminar sin ayuda, pero con cierta dificultad y dolor. Es probable que le duela cualquier movimiento que suponga un esfuerzo o una carga, por pequeña que sea, en la pantorrilla. Por ejemplo, subir o bajar escaleras, mover el tobillo o presionar la zona de la pantorrilla.
¿Cómo sé si me he roto el músculo de la pantorrilla?
La distensión de la pantorrilla suele comenzar con un dolor repentino en la parte posterior de la pierna. Se puede sentir un chasquido o un desgarro. En ocasiones, si el desgarro es grave, puede sentirse como si le hubieran disparado en la parte posterior de la pierna. Después, la pantorrilla puede hincharse y será difícil ponerse de puntillas.
Distensión en la pantorrilla
Las distensiones de pantorrilla son frecuentes en deportes de carrera como el fútbol, el rugby, el netball y el baloncesto. Suelen producirse al intentar acelerar desde una posición estacionaria, o al saltar o impulsarse hacia delante. Los músculos de la pantorrilla también pueden lesionarse por sobrecarga. Saltar repetidamente, correr largas distancias o caminar, sobre todo subiendo cuestas o por superficies irregulares, puede predisponer a sufrir una distensión de pantorrilla.
Afecta a uno o varios de los músculos de la pantorrilla y provoca dolor en la parte posterior de la parte inferior de la pierna. La pantorrilla consta de dos músculos principales. El gastrocnemio se origina por encima de la articulación de la rodilla, y el sóleo, por debajo. Ambos se insertan en el hueso del talón a través del tendón de Aquiles. Los músculos de la pantorrilla trabajan para flexionar el tobillo (dirigir los dedos del pie hacia abajo) y también ayudan a doblar la rodilla. El músculo de la pantorrilla que se lesiona con más frecuencia es el gastrocnemio medial, que se encuentra en la parte interna de la pantorrilla.
El grado 2 es una distensión moderada que afecta a un número importante de fibras musculares y provoca una pérdida moderada de función. La recuperación completa llevará de 4 a 6 semanas y necesitará una rehabilitación adecuada. Si desea volver a practicar un deporte de alto impacto o de alta velocidad, debe consultar a su fisioterapeuta para que le ayude a rehabilitar el músculo hasta que recupere todas sus funciones, a fin de evitar que vuelva a desgarrarse.
Tiempo de recuperación de un desgarro de pantorrilla de grado 1
El tratamiento de los desgarros musculares de la pantorrilla puede realizarse normalmente en casa y la mayoría de las personas se recuperan por completo. El desgarro muscular de la pantorrilla, también conocido como “desgarro de pantorrilla” o “distensión de pantorrilla”, es una lesión muy común en la que uno de los músculos de la pantorrilla se estira en exceso, lo que provoca el desgarro de algunas fibras musculares. El tratamiento de los desgarros musculares de la pantorrilla varía en función del grado del daño. A continuación, analizaremos el proceso de rehabilitación y recuperación del tratamiento de los desgarros musculares de la pantorrilla y lo que puede hacer para garantizar una recuperación completa y oportuna sin correr el riesgo de volver a lesionarse.
La región de la pantorrilla está formada por dos músculos que se unen para formar el tendón de Aquiles, que está unido a la parte posterior del talón:Los músculos de la pantorrilla trabajan juntos para tirar del pie hacia abajo (¡piense en los “dedos buenos” del ballet!) y son los que nos dan la fuerza de propulsión para ponernos de puntillas, correr y saltar.Los desgarros musculares de la pantorrilla pueden desarrollarse:Puede obtener más información sobre las diferentes causas y factores de riesgo de los desgarros musculares de la pantorrilla en el artículo Desgarro muscular de la pantorrilla.
La mejor bota de senderismo para un desgarro muscular en la pantorrilla
Una distensión se refiere a un músculo o tendón lesionado que se ha desgarrado parcial o completamente. Una lesión de pantorrilla se produce con mayor frecuencia durante la práctica de deportes en los que es necesario empujar rápidamente con el pie para conseguir un impulso repentino. El movimiento brusco puede estirar el músculo más allá de sus límites normales. Esto puede ocurrir de repente o con el tiempo. Varios deportes, como el rugby, el fútbol, el tenis, el béisbol, el fútbol, el baile e incluso correr, se ven afectados por las distensiones musculares de la pantorrilla. Las distensiones de pantorrilla son lesiones musculares comunes que, si no se tratan adecuadamente, pueden provocar una nueva lesión y una recuperación prolongada.
– Músculo gastrocnemio: Su función principal es la flexión plantar de la articulación del tobillo junto con el sóleo y el plantar, lo que proporciona la fuerza de propulsión que se observa al caminar. También contribuye a la flexión de la articulación de la rodilla. El músculo gastrocnemio es más susceptible a las lesiones, ya que se extiende tanto por la rodilla como por el tobillo.
Un médico puede diagnosticar un tirón muscular en la pantorrilla mediante una exploración física, en la que comprobará si hay hinchazón, hematomas y enrojecimiento. También puede pedir a la persona que describa cualquier cambio reciente en su rutina habitual de actividad física.
