¿Se puede hacer ejercicio con una fractura por compresión?
Fractura en cuña – Esta fractura suele producirse en la parte anterior de la vértebra, colapsando el hueso de la parte anterior de la columna y dejando la parte posterior del mismo hueso sin cambios, lo que hace que la vértebra adopte forma de cuña.
Fractura por estallido: este tipo de fractura implica cierta pérdida de altura en las paredes anterior y posterior del cuerpo vertebral (en lugar de sólo en la parte anterior de la vértebra). Esta distinción es importante porque las fracturas por estallido pueden ser inestables y provocar deformidad progresiva o compromiso neurológico.
Las fracturas vertebrales suelen ir seguidas de dolor de espalda agudo y pueden provocar dolor crónico, deformidad (cifosis torácica, comúnmente denominada joroba de viuda), pérdida de altura, apiñamiento de los órganos internos y pérdida de la musculatura y el acondicionamiento aeróbico debido a la falta de actividad y ejercicio.
Un problema común de las fracturas vertebrales es que no se reconocen ni se diagnostican con precisión. En su lugar, el dolor del paciente se suele considerar simplemente un dolor de espalda general -como el que se produce por una distensión muscular u otra lesión de los tejidos blandos- o una parte común del envejecimiento. Como resultado, aproximadamente dos tercios de las fracturas vertebrales que se producen cada año no se diagnostican y, por tanto, no se tratan.
¿Cómo se arregla una vértebra encajada?
Estas dolorosas fracturas en forma de cuña pueden estar causadas por la osteoporosis y las lesiones. Si no se tratan, pueden provocar una joroba en la columna vertebral (cifosis). Al restablecer la altura de la vértebra con un balón e inyectar cemento en el hueso fracturado, los pacientes pueden recuperarse más rápidamente y reducir el riesgo de futuras fracturas.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para la osteoporosis de la columna vertebral?
Por ejemplo, caminar, bailar, ejercicios aeróbicos de bajo impacto, máquinas elípticas, subir escaleras y trabajar en el jardín. Estos tipos de ejercicio trabajan directamente sobre los huesos de las piernas, las caderas y la parte inferior de la columna vertebral para frenar la pérdida de minerales.
¿Cómo se trata el acuñamiento anterior de las vértebras?
A menudo se prescriben antiinflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación. La medicación no ayudará a curar la fractura, pero sí a sobrellevar el dolor. Debe utilizarse a corto plazo. Si la fractura se considera apta para la cirugía, existe un procedimiento quirúrgico conocido como cifoplastia.
Ejercicios para fracturas por compresión que deben evitarse
La cuestión es la siguiente: no sólo *debe* mantenerse activo cuando tiene osteoporosis, sino que sus huesos necesitan que lo haga. La osteoporosis es una enfermedad en la que el cuerpo pierde demasiado tejido óseo o lo fabrica en cantidad insuficiente, lo que hace que los huesos se vuelvan frágiles, débiles y más propensos a romperse. Y si padeces artritis inflamatoria, tus probabilidades de desarrollar osteoporosis pueden aumentar.
Aunque pueda parecer contradictorio, algunos tipos de ejercicio pueden ayudar a prevenir y tratar la osteoporosis. Los ejercicios de carga de bajo impacto (como caminar) ayudan a fortalecer los huesos y a mantenerlos fuertes, según la Fundación Nacional de Osteoporosis (NOF). Los ejercicios de fortalecimiento muscular tienen el mismo beneficio: el uso de pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal fortalece los músculos y ayuda a mantener la densidad ósea. Más información sobre ejercicios para la osteoporosis que ayudan a mantener los huesos fuertes.
Pero no todos los ejercicios son seguros ni recomendables para las personas con osteoporosis. El motivo: Ciertas actividades y movimientos pueden aumentar el riesgo de fractura, dice Karen Kemmis, PT, DPT, fisioterapeuta en Nueva York que trabaja con la Fundación Nacional de Osteoporosis (NOF).
Qué ejercicio puedo hacer con una vértebra fracturada
La vertebroplastia y la cifoplastia son procedimientos mínimamente invasivos utilizados para tratar las fracturas vertebrales por compresión. Estas dolorosas fracturas en forma de cuña pueden estar causadas por osteoporosis y lesiones. Si no se tratan, pueden provocar una joroba en la columna vertebral (cifosis). Al restablecer la altura de la vértebra con un balón e inyectar cemento en el hueso fracturado, los pacientes pueden recuperarse más rápidamente y reducir el riesgo de futuras fracturas.
En las fracturas vertebrales por compresión (VCF), el cuerpo se hunde en sí mismo (más por delante que por detrás) produciendo una vértebra “encajada” (Fig. 1). Cuando varias vértebras adquieren forma de cuña, las personas pueden desarrollar una columna jorobada, denominada cifosis. Las personas con huesos debilitados por la osteoporosis (disminución del calcio) o el mieloma múltiple (cáncer de médula ósea) son especialmente propensas a las fracturas por compresión. Actividades como levantar un objeto pesado, estornudar o toser pueden provocar fracturas. Las FVC pueden provocar dolor de espalda, reducción de la actividad física, depresión, pérdida de independencia, disminución de la capacidad pulmonar y dificultad para dormir.
Ejercicios de fisioterapia para fracturas por compresión lumbar
Una columna vertebral normal, vista desde atrás, parece recta. Sin embargo, una columna vertebral afectada por cifosis muestra evidencias de una curvatura hacia delante de los huesos de la espalda (vértebras) en la zona superior de la espalda, dando un aspecto anormalmente redondeado o “joroba”.
La cifosis se define como una curvatura de la columna vertebral de 50 grados o más en una radiografía, una prueba diagnóstica que utiliza haces invisibles de energía electromagnética para producir imágenes de tejidos internos, huesos y órganos en una película. La columna vertebral normal puede presentar una curvatura de 20 a 45 grados en la zona superior de la espalda. La cifosis es un tipo de deformidad de la columna vertebral.
La cifosis de Scheuermann se refiere a un tipo de cifosis en la que las vértebras han desarrollado una forma de cuña. Este tipo de cifosis es más rígido y puede empeorar con el crecimiento. Se da en el 0,4 por ciento de la población, y afecta por igual a hombres y mujeres.
El diagnóstico de cifosis congénita presupone una diferencia en la forma de una o más vértebras. Esta diferencia está presente al nacer. Al nacer, se observa que el niño tiene una curvatura de la columna hacia fuera. Esta curvatura puede hacerse más notable con el crecimiento.
