Ejercicios de prótesis de cadera que deben evitarse

El ejercicio regular para recuperar la fuerza y la movilidad de la cadera y la reincorporación gradual a las actividades cotidianas son importantes para una recuperación completa tras una artroplastia total de cadera. Su cirujano ortopédico y su fisioterapeuta pueden recomendarle que haga ejercicio durante 20 o 30 minutos al día, o incluso 2 o 3 veces al día durante la fase inicial de la recuperación. Es posible que le sugieran algunos de los ejercicios que se muestran a continuación.

Esta guía puede ayudarle a comprender mejor su programa de ejercicios y actividades, supervisado por su fisioterapeuta y cirujano ortopédico. Para garantizar una recuperación segura, asegúrese de consultar a su fisioterapeuta o cirujano antes de realizar cualquiera de los ejercicios que se muestran.

Comience los ejercicios tan pronto como pueda. Puede empezarlos en la sala de recuperación poco después de la operación. Es posible que se sienta incómodo al principio, pero estos ejercicios mejorarán su recuperación y reducirán el dolor postoperatorio.

Poco después de la operación, podrá levantarse de la cama y ponerse de pie. Al principio necesitará ayuda, pero a medida que recupere fuerzas podrá ponerse de pie de forma independiente. Al realizar estos ejercicios de bipedestación, asegúrese de que se sujeta a una superficie firme, como una barra sujeta a la cama o a una pared.

¿Cuál es el mejor ejercicio después de una artroplastia total de cadera?

Caminar es el mejor ejercicio para una recuperación saludable, porque caminar le ayudará a recuperar el movimiento de la cadera. Al principio, el uso de un andador o de muletas te ayudará a prevenir los coágulos de sangre y a fortalecer los músculos, lo que mejorará el movimiento de la cadera.

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¿Qué músculos se debilitan tras una artroplastia de cadera?

El músculo glúteo medio (en la parte exterior de la cadera) es probablemente el más importante en la rehabilitación, porque su debilidad se ha asociado con dolor, inestabilidad articular, falta de equilibrio y déficits funcionales (Clinical Orthopaedics and Related Research 1995).

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar la fuerza tras una artroplastia de cadera?

“Por término medio, la recuperación de una prótesis de cadera puede durar entre dos y cuatro semanas, pero cada persona es diferente”, dice Thakkar. Depende de varios factores, como la actividad física previa a la operación, la edad, la alimentación, las enfermedades preexistentes y otros factores relacionados con la salud y el estilo de vida”.

Ejercicios 1 año después de la artroplastia de cadera

La recuperación tras una intervención quirúrgica, sobre todo si se trata de una de gran envergadura como la artroplastia de cadera, es muy compleja. ¿Cómo debe prepararse? ¿Qué dificultades cabe esperar? ¿Necesitará un cuidador?

Todo esto requiere una cuidadosa planificación entre el equipo médico, usted y sus familiares. La Dra. Savya Thakkar, cirujana ortopédica del Johns Hopkins y experta en prótesis articulares totales mínimamente invasivas y asistidas por robot, responde a algunas preguntas frecuentes y comparte consejos sobre la recuperación y rehabilitación de la prótesis de cadera.

Si padece una enfermedad preexistente (una afección cardíaca o pulmonar que requiere vigilancia), o si nadie puede llevarle y ayudarle en casa justo después de la operación, es posible que tenga que pasar la noche en el hospital. Las personas sometidas a cirugías complejas o que carecen de apoyo en casa pueden beneficiarse de iniciar su recuperación en una unidad de rehabilitación para pacientes ingresados.

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Su equipo asistencial, que incluye al cirujano, los terapeutas y el médico de atención primaria, evaluará la necesidad de dispositivos de ayuda. Para reducir las caídas, es posible que necesite un bastón o un andador si se siente desequilibrado al caminar por su cuenta, pero en general no es necesario para mantener el peso de la cadera operada.

Ejercicios de prótesis de cadera a largo plazo

Es importante trabajar para recuperar la fuerza después de una operación de cadera. Esto le ayudará a volver a hacer las cosas que le gustan. Podrá hacerlo realizando ejercicios de fortalecimiento de las piernas siguiendo las instrucciones de su fisioterapeuta.

Tendrá hinchazón en la pierna y el pie después de la operación. La hinchazón puede aumentar después de salir del hospital. Esto es habitual y debería desaparecer gradualmente. Es importante que intente mantener la hinchazón baja. Las siguientes actividades le ayudarán a controlar la hinchazón y el dolor.

Flexione la cadera y rodilla operadas deslizando el talón hacia las nalgas mientras mantiene el talón sobre la cama. Deslice el talón hacia abajo hasta la posición inicial y relájese. Mantenga la rótula apuntando hacia el techo durante el ejercicio. Puede utilizar una bolsa de plástico debajo del talón para facilitar el deslizamiento.

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Deslice la pierna operada hacia un lado, manteniendo la rótula apuntando hacia el techo. Vuelva a deslizar la pierna hasta la posición inicial. Puede utilizar una bolsa de plástico debajo del talón para facilitar el deslizamiento.

Ejercicios para prótesis de cadera después de 3 meses

5 Ejercicios de rehabilitación para fortalecer las caderas después de la cirugía de reemplazo de caderaPosted on: 19 agosto, 2019Con los avances en las técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas y la instrumentación, la mayoría de los pacientes pueden esperar regresar a casa el mismo día o al día siguiente de la cirugía de reemplazo total de cadera. Pero para garantizar un resultado positivo después de la cirugía de cadera, debe seguir las instrucciones postoperatorias dadas por su cirujano y trabajar para mejorar la fuerza de los músculos de la cadera. He aquí 5 ejercicios que le ayudarán a alcanzar este objetivo: