La escoliosis es una desviación lateral de la columna vertebral superior a 10 grados. El tratamiento de la escoliosis variará en función de la edad, el grado de desviación, la localización y el potencial de progresión. El objetivo es detener la evolución de la curvatura, mejorar los aspectos estéticos relacionados con la desviación y corregir las anomalías posturales aumentando la musculatura del tronco y facilitando la ventilación pulmonar.
La escoliosis es una deformidad de la columna vertebral que implica un desplazamiento lateral, acompañado de rotación de las vértebras y desplazamiento en el plano anteroposterior de la columna. Existen varios tipos de escoliosis:
Como no causa dolor, la escoliosis en los niños sólo puede detectarse por la asimetría de los hombros o la presencia de una joroba. En los adultos, puede provocar cierto grado de dolor porque la deformidad puede causar contracturas y dolor en otras articulaciones.
El tratamiento de la escoliosis dependerá del grado de afección y de la edad del paciente. Si la escoliosis está en una fase inicial y la desviación es leve, el tratamiento de la escoliosis consistirá en ejercicios de fisioterapia para fortalecer la musculatura y corregir la postura del cuerpo y la columna vertebral.
Ejercicios para la escoliosis
Muchas personas se someten a pruebas de escoliosis en la escuela y algunas reciben un diagnóstico positivo. Para quienes tienen una curvatura lateral de la columna hacia la izquierda, incorporar regularmente estiramientos para la escoliosis lumbar y ejercicios de fortalecimiento ayudará a reducir los síntomas.
Alguien diagnosticado con escoliosis tiene una deformidad tridimensional que cambia la estructura y la función de la columna vertebral, según un estudio de octubre de 2015 de Scoliosis and Spinal Disorders. Con esta condición de salud, la columna vertebral puede curvarse hacia la izquierda o hacia la derecha.
Esta desviación postural se produce cuando una columna vertebral se curva más de 10 grados, según una revisión de agosto de 2015 del Consejo Americano de Ejercicio (ACE). ACE también señala que la escoliosis viene en dos tipos: estructural y no estructural. Aunque estructural no es corregible, puede ayudar a corregir su desviación no estructural a través de ejercicios dirigidos a mejorar la fuerza y el rango de movimiento.
Al comenzar un programa de ejercicios, los ejercicios para la escoliosis lumbar convexa hacia la izquierda deben incluir tanto estiramientos como fortalecimiento, ya que esto ayudará a tonificar y tensar los tejidos. ¿No está seguro de por dónde empezar? Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, debe centrarse en ejercicios que fortalezcan tanto la región abdominal como los músculos de la espalda.
Inclinación pélvica lateral
Escoliosis Idiopática del Adolescente. Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. Genetics Home Reference. https://ghr.nlm.nih.gov/condition/adolescent-idiopathic-scoliosis. Revisado en septiembre de 2013. Consultado el 15 de noviembre de 2016.
La escoliosis del adolescente comprende aproximadamente el 80% de todos los casos de escoliosis idiopática. En la adolescencia es cuando suele producirse un crecimiento rápido, por lo que la detección de una curva en esta etapa debe vigilarse estrechamente para ver si progresa a medida que se desarrolla el esqueleto del niño.
A medida que la curva progresa hasta los 20 grados o más, aumentan las probabilidades de que la persona o un observador, como un padre o un profesor, noten anomalías como que la ropa cuelga de forma irregular o que el cuerpo se inclina hacia un lado.
Por lo general, no se cree que la escoliosis idiopática en sí misma cause dolor significativo, sobre todo en adolescentes y adultos jóvenes. Sin embargo, una curva de escoliosis puede causar desequilibrios en el tronco y otros problemas que aumentan la probabilidad de que se produzcan espasmos musculares y otros problemas, que a su vez pueden provocar dolor.
Ejercicios de joroba
** Los ejercicios seguirán siendo útiles para aquellos que tengan una curva de >20 grados, sin embargo, es probable que también haya que abordar otros factores como la rotación de la columna vertebral y la posición de las costillas. (.. que es un poco más complejo!)
Si usted ha estado a través de los comentarios en mis otras entradas del blog con respecto a la fijación de su postura, usted ya sabrá que me parece esta pregunta MUY DIFÍCIL de responder. (especialmente si nunca te he visto en persona)
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