Fisioterapia para la incontinencia femenina

La incontinencia de esfuerzo es un tipo de incontinencia urinaria que se produce con la actividad física o el esfuerzo. Puede ser al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio, por ejemplo, saltar. Todas estas acciones pueden ejercer presión sobre la vejiga y provocar pérdidas. El suelo pélvico es importante para evitar estas pérdidas y sostener la vejiga.

Los ejercicios del suelo pélvico, como el kegel, suelen recomendarse para las pérdidas. Sin embargo, muchas veces el suelo pélvico está más tenso que débil. Los ejercicios de Kegel inverso consisten en relajar los músculos del suelo pélvico, permitiendo que se alarguen y liberen tensión. Esto ayuda a evitar la tensión y actividad excesivas de los músculos del suelo pélvico, que pueden contribuir a la incontinencia de esfuerzo.

El suelo pélvico hipertónico se refiere a una condición en la que los músculos del suelo pélvico se encuentran en un estado de contracción excesiva y persistente. Esto puede provocar una serie de síntomas, como dolor pélvico, incontinencia urinaria y fecal, y disfunción sexual.

La hipertonía del suelo pélvico puede deberse a varios factores, como el embarazo, el parto, la cirugía, el estreñimiento crónico y el dolor pélvico crónico. También puede ser el resultado de un uso excesivo o inadecuado de los ejercicios musculares del suelo pélvico, como los Kegel.

¿Los kegels inversos relajan el suelo pélvico?

El Kegel inverso es un ejercicio sencillo que hace trabajar los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel inverso pueden relajar, estirar y alargar estos músculos. Tanto los hombres como las mujeres pueden realizar ejercicios de Kegel inverso, aunque tendrán efectos diferentes.

¿Se puede revertir la disfunción del suelo pélvico?

En las revistas: El entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ayudar a revertir el prolapso de órganos pélvicos. Se sabe que los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, también conocidos como ejercicios de Kegel, son eficaces para la incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres, con tasas de curación de hasta el 80%.

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¿Para qué sirven los kegels inversos?

Los kegels inversos o caídas pélvicas son lo contrario de los kegels normales. Deben realizarlos las personas que tienen los músculos del suelo pélvico tensos y pueden ayudar a aliviar el dolor pélvico, el dolor durante el coito, las pérdidas de orina, el estreñimiento y/o la evacuación incompleta.

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Nicole Crawford hizo un buen trabajo con el artículo (LINK) y tienes que leerlo. El suelo pélvico es un lugar complicado. Es necesario que haya una contracción muscular equilibrada y que la pelvis y la columna lumbar sean neutras. Tenemos que estar de acuerdo con su comentario:

Un Kegel intenta fortalecer el suelo pélvico, pero en realidad sólo sigue tirando del sacro hacia dentro promoviendo aún más debilidad, y más agarre del PF (suelo pélvico). Los músculos que equilibran la tracción anterior del sacro son los glúteos. La falta de glúteos (no tener glúteos) es lo que hace que este grupo sea mucho más susceptible al trastorno del suelo pélvico (PFD). La curvatura lumbar nula (falta de la pequeña curva en la parte baja de la espalda) es el signo más revelador de que el suelo pélvico está empezando a debilitarse. Una forma más sencilla de decirlo es Glúteos débiles + demasiados Kegels = PFD.

Hay demasiadas personas que tienen una curva lordótica lumbar poco pronunciada. Estas personas a menudo mantienen la pelvis lo más neutra que pueden manteniendo un apretón constante de los glúteos para “empujar” la pelvis “inclinada hacia arriba o nivelada” en la parte delantera, cuando en realidad los abdominales inferiores deberían “mantenerla” en la parte delantera, en un grado notable. Para muchos es más fácil empujar la pelvis hacia arriba con los glúteos, sobre todo cuando tantas personas carecen del compartimento abdominal.

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Ejercicios de fisioterapia para la incontinencia de esfuerzo

Se sabe que los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, también conocidos como ejercicios de Kegel, son eficaces para la incontinencia urinaria de esfuerzo en mujeres, con tasas de curación de hasta el 80%. Ahora, en el mayor ensayo de este tipo, investigadores noruegos han descubierto que el fortalecimiento del suelo pélvico también puede mejorar el prolapso de órganos pélvicos y aliviar sus síntomas. Esta afección se produce cuando las estructuras de soporte de la zona pélvica se vuelven laxas y permiten que uno o más órganos pélvicos (vejiga, uretra, recto o útero) sobresalgan hacia la vagina.La cirugía es el único tratamiento definitivo, pero los ejercicios del suelo pélvico suelen recomendarse a las mujeres que presentan síntomas leves o quieren evitar la cirugía. El estudio noruego concluye que el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico (EMSP) bajo la supervisión de un fisioterapeuta no sólo puede ayudar a prevenir el empeoramiento de la afección, sino también a corregir algunos de los defectos subyacentes. Los resultados se publicaron en la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology (agosto de 2010).

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La vasectomía es un procedimiento quirúrgico utilizado para crear una anticoncepción permanente y la esterilización masculina. El procedimiento consiste en cortar y sellar el conducto deferente en el testículo. El conducto deferente es el tubo que almacena y transporta los espermatozoides y los deposita en el eyaculado. Como resultado del procedimiento de vasectomía, el eyaculado no contiene espermatozoides y, por tanto, no puede fecundar un óvulo.

El procedimiento se realiza en la consulta o en el quirófano con anestesia local o durmiendo bajo sedación si se desea. Se realizan dos pequeñas incisiones a los lados del escroto. El conducto deferente se identifica, se corta, se cauteriza y se tapa. También ofrecemos la vasectomía sin bisturí en la que hay una sola punción en el escroto que no requiere puntos de sutura.

El procedimiento de vasectomía es muy eficaz con una tasa de éxito de control de la natalidad de más del 99%. Aunque existe la posibilidad de realizar una cirugía de reversión de la vasectomía, el éxito de dicha cirugía no es del 100%. La decisión de someterse a una vasectomía debe tomarse con la idea de que es posible que no pueda revertirse y sea una forma permanente de concepción.