Ejercicios 6 semanas después de la operación de manguito rotador
Las articulaciones del hombro son articulaciones complejas capaces de una gran amplitud de movimiento en comparación con otras articulaciones del cuerpo. El hombro está compuesto por varios huesos, como la clavícula, el húmero y la escápula, unidos a ligamentos, tendones y otros músculos.
Sin embargo, también es más propenso a sufrir daños causados por un accidente o lesiones por uso excesivo. Muchas lesiones de hombro son leves, por lo que no requieren cirugía y pueden tratarse sin cirugía. Pero en caso de daños graves en las partes del hombro, como una rotura importante del manguito de los rotadores, una fractura o osteoartritis, suele ser necesario un tratamiento quirúrgico.
El procedimiento de tratamiento puede ser una cirugía mínimamente invasiva o abierta, dependiendo de los problemas. La recuperación tras una operación de hombro también depende de varios factores como el tipo de intervención quirúrgica, el estado general de salud, etc., y puede durar desde unas semanas hasta varios meses. No hay duda de que los tiempos de recuperación varían entre pacientes y pueden variar en función de la complejidad del problema.
El hombro congelado también se conoce como capsulitis adhesiva. Como resultado de esta afección, el hombro se vuelve rígido y doloroso, y puede tener dificultades para moverlo. El hombro congelado es más frecuente en personas de entre 40 y 60 años, y las mujeres son más propensas a padecerlo.
¿Cuánto tiempo después de la operación de hombro puedo dejar de llevar el cabestrillo?
A menudo se aconseja a los pacientes que lleven un cabestrillo o una férula durante las primeras 4-6 semanas tras la cirugía de reparación del manguito rotador para evitar que realicen cualquier actividad física que implique al hombro afectado (3).
¿Qué ejercicios puedo hacer 12 semanas después de la operación del manguito de los rotadores?
Rango de movimiento vertical activo asistido: Doce semanas después de la cirugía utilizando un bastón o bastón, el brazo normal moverá el brazo afectado en rotación externa, abducción y elevación hacia delante mientras está erguido. En este momento también se permite sentarse en una silla mientras se utilizan poleas. Estos ejercicios deben realizarse diariamente.
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar toda la amplitud de movimiento después de una operación de hombro?
En la mayoría de los casos, la recuperación de una operación de prótesis de hombro lleva de tres a seis meses. Por lo general, se tarda hasta un año en recuperar toda la fuerza y la amplitud de movimiento después de una artroplastia de hombro.
Cuándo empezar los ejercicios pendulares después de una operación de hombro
0-3 semanas: El brazo se coloca en un vendaje Donjoy después de la operación. Se lleva la mayor parte del tiempo, pero puede retirarse durante breves periodos para ducharse, vestirse o comer. Enseñar al paciente la técnica para quitarse y ponerse el dispositivo Donjoy. Comience inmediatamente los ejercicios de mano, muñeca y codo. Puede realizar flexión activa hasta la altura de la mesa. (EVITE la elevación por encima de la cabeza/rotación externa, así como los estiramientos de rotación interna durante esta fase, a menos que se le indique lo contrario).
4-6 semanas: Puede interrumpir gradualmente el uso del arnés durante el día, pero debe seguir llevándolo por la noche. Puede comenzar la flexión activa y asistida hacia delante. Puede comenzar la rotación externa hasta el límite especificado (o la mitad del lado opuesto si no se especifica).
0-3 semanas: Colocación del brazo en una férula Donjoy después de la intervención. Se lleva la mayor parte del tiempo, pero puede retirarse durante breves periodos para ducharse, vestirse o comer. Instruir al paciente sobre la técnica para quitarse y ponerse el vendaje Donjoy. Comience inmediatamente los ejercicios de mano, muñeca y codo. Puede realizar rotación externa según lo tolere. (EVITE la elevación/rotación interna durante esta fase a menos que se le indique lo contrario).
Primeros ejercicios tras una operación del manguito de los rotadores
Su cirujano ortopédico y su fisioterapeuta pueden recomendarle que haga ejercicio durante 10 ó 15 minutos, 2 ó 3 veces al día durante el período inicial de recuperación. Pueden sugerirle algunos de los ejercicios incluidos en esta guía. También pueden recomendarle ejercicios adicionales para prevenir la rigidez del codo y la mano.
Consulte a su fisioterapeuta o cirujano ortopédico antes de realizar cualquiera de los ejercicios que se muestran a continuación. Además, recuerde utilizar siempre el dolor como guía a la hora de hacer ejercicio. Hacer demasiado, demasiado pronto puede retrasar la curación.
Nota: Su cirujano puede restringir el grado de movimiento hacia fuera (rotación externa) de su hombro operado después de la cirugía. Antes de realizar este ejercicio, consulte con su cirujano o fisioterapeuta para determinar si tiene un límite de rotación externa.
Ejercicios 2 semanas después de la operación del manguito de los rotadores
La amplitud de movimiento pasiva comienza 2 semanas después de la operación. La amplitud de movimiento pasiva requiere que el terapeuta o un ayudante en casa pongan el brazo en una amplitud de movimiento cómoda mientras el paciente está en decúbito supino. Los movimientos incluyen: elevación hacia delante, rotación eterna y abducción, todos ellos dentro de un rango cómodo. Los ejercicios pendulares se inician durante este tiempo. Los ejercicios de escápula pueden realizarse mientras el brazo del paciente está en el cabestrillo. Los ejercicios de escápula deben incluir encogimientos de hombros, depresión, retracción y protracción. El movimiento de la mano, la muñeca y el codo debe hacerse ad libitum.
Esta fase introduce la amplitud de movimiento activo asistido. El paciente se tumba en decúbito supino y utiliza el otro brazo (o un bastón) para mover el brazo afectado en elevación hacia delante, rotación externa y abducción. El paciente hace esto en posición supina en la semana 4, 45 grados en posición vertical en la semana 5, y completamente en posición vertical en la semana 6. Después de la 6ª semana, el paciente puede utilizar poleas para la elevación hacia delante.
Mientras sigue trabajando en el movimiento activo asistido, el paciente empieza ahora la amplitud de movimiento activo en elevación hacia delante, rotación externa y abducción. Además, en este momento comienzan los ejercicios isométricos de fortalecimiento.
