Rotura del ligamento del tobillo

Si sufre un esguince de tobillo, no está ni mucho menos solo. Cada día, unas 25.000 personas se tuercen un tobillo en Estados Unidos. Y mientras que los esguinces no son tan graves como las fracturas, estas lesiones pueden persistir, empeorar y conducir a la inestabilidad a largo plazo si no se toman las precauciones adecuadas.

Nuestro equipo en The Woodlands Sports Medicine Centre se especializa en el cuidado del pie y el tobillo y se complace en ofrecer atención para las lesiones que afectan a los tobillos. Siga leyendo para obtener más información sobre los esguinces de tobillo y cómo evitar la inestabilidad crónica en caso de que se produzca uno.

Un esguince de tobillo se produce cuando se estiran en exceso uno o varios ligamentos del tobillo al torcerlo, rodarlo o girarlo de forma incómoda. Esta acción puede llegar a desgarrar los ligamentos que sostienen los huesos del tobillo, manteniéndolos unidos y funcionando bien. Aunque los esguinces de tobillo pueden afectar a cualquier zona del tobillo, lo más frecuente es que afecten a los ligamentos externos. Se puede sufrir un esguince de tobillo durante actividades deportivas que impliquen un gran movimiento de las piernas, como el fútbol o la danza, o simplemente al caminar por terrenos irregulares.

¿Puede curarse el esguince crónico de tobillo?

La inestabilidad crónica del tobillo suele estar causada por una lesión aguda y puede acarrear muchos más problemas si no se trata adecuadamente. La buena noticia es que puede tratarse y que existen terapias no quirúrgicas que suelen ser eficaces.

¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo crónico?

El tiempo de recuperación de un esguince de tobillo varía en función de la gravedad de la lesión. Un esguince leve puede tardar entre dos semanas en curarse y un esguince grave entre seis y doce semanas.

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¿Por qué no se me ha curado el esguince de tobillo?

Los daños en el interior de los huesos, los ligamentos y el cartílago pueden hacer que el tobillo no cicatrice correctamente. El tejido cicatricial o el líquido atrapado también pueden causar dolor persistente. Para encontrar el plan de tratamiento adecuado es necesaria una visita al especialista del pie para someterse a pruebas de imagen física y diagnóstico, ya que cada lesión es diferente.

El esguince de tobillo sigue doliendo después de 3 meses

La inestabilidad crónica del tobillo es una afección caracterizada por una cesión recurrente de la cara externa (lateral) del tobillo. Esta afección suele aparecer tras esguinces de tobillo repetidos. Suele producirse al caminar o realizar otras actividades, pero también puede ocurrir cuando se está de pie. Muchos atletas, así como otras personas, sufren de inestabilidad crónica del tobillo.

La inestabilidad crónica del tobillo suele aparecer tras un esguince de tobillo que no se ha curado adecuadamente o que no se ha rehabilitado por completo. Cuando se sufre un esguince de tobillo, los tejidos conjuntivos (ligamentos) se estiran o desgarran. La capacidad de equilibrio suele verse afectada. Es necesaria una rehabilitación adecuada para fortalecer los músculos que rodean el tobillo y volver a entrenar los tejidos internos del tobillo que afectan al equilibrio. De lo contrario, pueden repetirse los esguinces de tobillo.

Los esguinces de tobillo repetidos suelen causar -y perpetuar- la inestabilidad crónica del tobillo. Cada esguince posterior conduce a un mayor debilitamiento (o estiramiento) de los ligamentos, lo que resulta en una mayor inestabilidad y la probabilidad de desarrollar problemas adicionales en el tobillo.

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Inestabilidad crónica del tobillo

El esguince crónico de tobillo, también conocido como inestabilidad crónica de tobillo, es una afección en la que la parte lateral (externa) del tobillo “cede” de forma recurrente. Esta afección puede aparecer tras numerosos esguinces de tobillo. El hundimiento de la cara lateral del tobillo suele producirse al caminar o realizar otros movimientos, e incluso al estar de pie. Las personas que practican deportes que implican ejercer mucha presión sobre el tobillo -como correr, jugar al tenis o al fútbol- pueden ser propensas a desarrollar un esguince de tobillo crónico.

Una causa común del esguince de tobillo crónico es la curación inadecuada de un esguince de tobillo. Cuando una persona no se ha rehabilitado lo suficiente tras una lesión de tobillo, puede sufrir un esguince de tobillo crónico. Tras un esguince de tobillo, hay que dar tiempo al tobillo para que se repare, permitiendo que los ligamentos que se desgarraron o estiraron cicatricen y que los músculos de la región del tobillo adquieran fuerza. Si no se da a estos tejidos conectivos la oportunidad de curarse, puede producirse un esguince de tobillo crónico.

Ejercicios de fortalecimiento del tobillo

OverviewUn esguince de tobillo es una lesión que se produce al rodar, torcer o girar el tobillo de forma incómoda. Esto puede estirar o desgarrar las resistentes bandas de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.

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Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones, impidiendo un movimiento excesivo. Un esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos se ven forzados más allá de su rango normal de movimiento. La mayoría de los esguinces de tobillo afectan a los ligamentos de la parte externa del tobillo.

El tratamiento de un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Aunque las medidas de autocuidado y los analgésicos de venta sin receta pueden ser todo lo que necesitas, puede ser necesaria una evaluación médica para revelar la gravedad del esguince de tobillo y determinar el tratamiento adecuado.

La mayoría de los esguinces de tobillo afectan a los tres ligamentos de la parte externa del tobillo. Los ligamentos son bandas de tejido resistente que estabilizan las articulaciones y ayudan a evitar movimientos excesivos. Un esguince de tobillo se produce al girar, torcer o doblar el tobillo de forma incómoda. Esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que ayudan a mantener unidos los huesos del tobillo.