Cómo curé mi lumbalgia

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en Estados Unidos. Puede ir desde un dolor sordo y constante hasta un dolor repentino y agudo. A veces puede aparecer de repente, por un accidente, una caída o por levantar algo pesado, o puede desarrollarse lentamente debido a cambios degenerativos de la columna vertebral relacionados con la edad. En algunos casos, los trastornos inflamatorios u otras afecciones médicas causan dolor de espalda.

El dolor de espalda puede ir desde un dolor localizado en un punto concreto hasta un dolor generalizado que se extiende por toda la espalda. A veces el dolor se irradia desde la espalda a otras zonas del cuerpo, como las nalgas, las piernas o el abdomen. La intensidad del dolor de espalda varía de una persona a otra. Dependiendo del tipo, la causa y la localización del dolor de espalda, puede experimentar:

¿El dolor de espalda puede aparecer de repente?

Panorama general del dolor de espalda

A veces puede aparecer de repente, como consecuencia de un accidente, una caída o el levantamiento de objetos pesados, o puede desarrollarse lentamente debido a cambios degenerativos de la columna vertebral relacionados con la edad. En algunos casos, los trastornos inflamatorios u otras afecciones médicas causan dolor de espalda.

¿Cuándo debo preocuparme por un dolor de espalda repentino?

La mayoría de los dolores de espalda remiten al cabo de unos días, pero si el dolor dura más de una semana, es hora de llamar al médico. El médico te hará todas las exploraciones y pruebas que necesites para averiguar el origen del dolor antes de que se convierta en un problema mayor.

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¿Puede el dolor lumbar ser síntoma de otra cosa?

La lumbalgia puede deberse a muchas lesiones, afecciones o enfermedades diferentes; la más frecuente es una lesión de los músculos o tendones de la espalda. El dolor puede ir de leve a intenso. En algunos casos, el dolor puede dificultar o imposibilitar caminar, dormir, trabajar o realizar actividades cotidianas.

Cómo aliviar el dolor lumbar intenso

¿Tiene dolor lumbar? No está solo. Cualquiera puede padecer lumbalgia en cualquier momento, aunque no tenga lesiones previas ni ninguno de los factores de riesgo. No siempre es grave y a menudo mejora por sí solo. Pero en algunos casos el dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien.

Obtenga más información sobre el dolor lumbar y sus causas del médico rehabilitador Akhil Chhatre, especializado en dolor lumbar del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Johns Hopkins.

La parte inferior de la espalda suele tener sólo cinco vértebras, menos que el cuello y la parte media de la espalda. Y estas vértebras hacen mucho trabajo. La parte inferior de la espalda es donde la columna vertebral se conecta con la pelvis y soporta el peso de la parte superior del cuerpo. Esta zona experimenta mucho movimiento y tensión, lo que puede provocar desgaste y lesiones.

La artritis de la columna vertebral -la lenta degeneración de las articulaciones de la columna- es la causa más frecuente de dolor lumbar. Todos sufrimos desgaste a medida que envejecemos, y es normal que la zona lumbar empiece a dar problemas con la edad. Al romperse el cartílago entre las articulaciones de la columna vertebral, los tejidos circundantes pueden inflamarse. La inflamación y el adelgazamiento del cartílago aumentan la fricción en las articulaciones, lo que puede causar dolor en la zona lumbar.

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Causas del dolor lumbar en las mujeres

Afortunadamente, existen medidas que pueden ayudar a prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de espalda, sobre todo en personas menores de 60 años. Si falla la prevención, un sencillo tratamiento casero y el uso correcto del cuerpo suelen curar la espalda en pocas semanas. Rara vez es necesaria la cirugía para tratar el dolor de espalda.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic

SíntomasEl dolor de espalda puede ir desde un dolor muscular hasta una sensación punzante, quemante o punzante. Además, el dolor puede irradiarse a una pierna. Doblarse, girar, levantar peso, estar de pie o caminar puede empeorarlo.

Cuidado con el compradorDado que el dolor de espalda es frecuente, muchos productos prometen prevenirlo o aliviarlo. Pero no hay pruebas fehacientes de que los zapatos especiales, las plantillas, los soportes para la espalda o los muebles especialmente diseñados puedan ayudar.

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¿Por qué me duele la zona lumbar de repente?

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes en Estados Unidos. Puede ir desde un dolor sordo y constante hasta un dolor repentino y agudo. A veces puede aparecer de repente, por un accidente, una caída o por levantar algo pesado, o puede desarrollarse lentamente debido a cambios degenerativos de la columna vertebral relacionados con la edad. En algunos casos, los trastornos inflamatorios u otras afecciones médicas causan dolor de espalda.

El dolor de espalda puede ir desde un dolor localizado en un punto concreto hasta un dolor generalizado que se extiende por toda la espalda. A veces el dolor se irradia desde la espalda a otras zonas del cuerpo, como las nalgas, las piernas o el abdomen. La intensidad del dolor de espalda varía de una persona a otra. Dependiendo del tipo, la causa y la localización del dolor de espalda, puede experimentar: