Cada mano y cada muñeca están formadas por 27 huesos pequeños. Ocho de esos huesos están en la muñeca. Cada dedo tiene tres huesos, y el pulgar tiene dos. En la palma de la mano hay cinco huesos que conectan cada dedo y el pulgar con la muñeca.
Los músculos están unidos a los huesos por tendones. Se trata de pequeñas piezas de tejido conjuntivo muy resistentes. Los tendones atraviesan un conducto óseo en la muñeca, conocido como túnel carpiano. El nervio mediano también pasa por este túnel.
Siempre que no sufras dolores intensos y no tengas ningún otro síntoma que sugiera que necesitas atención médica, hay algunas medidas sencillas que puedes tomar para aliviar la mayoría de los casos de dolor de mano y muñeca.
Intente evitar las tareas que le causan dolor o lo empeoran. Puede tratarse de tareas repetitivas, como utilizar un destornillador, pintar o levantar objetos pesados. Tal vez pueda cambiar la forma de realizar algunas tareas para aliviar la tensión de manos y muñecas. Algunas afecciones de la mano y la muñeca no mejoran hasta que se dejan de hacer determinadas tareas.
¿Cómo puedo saber si mi dolor de manos es grave?
Consulte a un médico de cabecera si:
el dolor empeora o reaparece. el dolor no ha mejorado después de tratarlo en casa durante 2 semanas. tiene hormigueo o pérdida de sensibilidad en la mano. tiene diabetes y dolor de manos: los problemas de manos pueden ser más graves si tiene diabetes.
¿Cuál es el remedio para el dolor de palmas?
Puede ser útil alternar la terapia de calor y hielo a lo largo del día. El hielo reduce el flujo sanguíneo, lo que puede aliviar el dolor y la hinchazón. El calor aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar si las manos están rígidas y los músculos cansados. El calor también puede ayudar a cicatrizar los tejidos blandos dañados.
Debe visitar a su médico si: Los síntomas no mejoran con reposo y terapia de hielo. Experimenta dolor o molestias incluso cuando la mano no está en movimiento. Tiene una amplitud de movimiento reducida en la mano, la muñeca y/o los dedos.
Dolor en la palma de la mano en la base del meñique
Una causa frecuente del dolor de manos es la artrosis, cuando el cartílago que absorbe los golpes entre los huesos de las articulaciones de los dedos y en la base del pulgar se desgasta o daña. El dolor de manos también puede deberse a afecciones nerviosas, como el dolor y el hormigueo que se sienten cuando hay presión sobre el nervio mediano de la muñeca o el nervio cubital cerca del codo. A veces, el dolor de manos es consecuencia de una tendinitis, una inflamación del tejido que une los músculos a los huesos. He aquí cinco métodos para ayudar a controlar el dolor de manos, conservar la función de la mano y evitar la cirugía.
Una inyección de corticosteroides en la articulación puede reducir la inflamación. “El alivio que proporciona puede durar hasta un año”, dice el Dr. Blazar. En algunas personas, el alivio disminuye con las inyecciones siguientes.
Un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) ayuda a aliviar el dolor de la mano bloqueando las enzimas que producen dolor e hinchazón, pero el Dr. Blazar dice que no es eficaz para el síndrome del túnel carpiano. El uso prolongado de AINE orales, como el ibuprofeno (Advil, Motrin), está relacionado con úlceras, hemorragias estomacales, daños hepáticos y un mayor riesgo de infarto de miocardio. Los AINE tópicos, como el diclofenaco (Voltaren), pueden presentar menos riesgos.
Cuando se experimenta dolor en la mano, es habitual sospechar primero del síndrome del túnel carpiano. Esta afección está causada por el estrechamiento de un conducto óseo de la muñeca, que irrita o comprime el nervio mediano que lo atraviesa.
Los síntomas suelen aparecer en el pulgar, el índice o el dedo corazón, a lo largo del recorrido del nervio mediano. El dolor puede despertarle por la noche o empeorar por la mañana. En las primeras fases, sacudir la mano puede aliviarlo.
Los nervios que dan sensibilidad a las manos se originan en la columna cervical. Cuando una o más de las 8 raíces nerviosas que salen de la columna cervical se irritan, provocan dolor y otros síntomas neurológicos a lo largo del recorrido del nervio. Esto se conoce como radiculopatía cervical.
El dolor de la radiculopatía cervical puede ser leve o agudo y punzante. También puede causar entumecimiento y/o sensación de hormigueo. Los síntomas pueden afectar a diferentes secciones de la mano dependiendo del nivel de la columna vertebral en el que se origine el nervio irritado.
Dado que tanto el síndrome del túnel carpiano como la radiculopatía cervical pueden afectar al nervio mediano, es importante tener en cuenta una diferencia clave: El dolor del síndrome del túnel carpiano sólo afectará a la mano y la muñeca. La radiculopatía cervical desde el nivel C6 de la columna vertebral (donde se origina el nervio mediano) a menudo causará dolor y síntomas a lo largo del brazo y en el bíceps, así como en la mano.
Dolor en la palma de la mano derecha
Cada mano y cada muñeca están formadas por 27 huesos pequeños. Ocho de esos huesos están en la muñeca. Cada dedo tiene tres huesos, y el pulgar tiene dos. En la palma de la mano hay cinco huesos que conectan cada dedo y el pulgar con la muñeca.
Los músculos están unidos a los huesos por tendones. Se trata de pequeñas piezas de tejido conjuntivo muy resistentes. Los tendones atraviesan un conducto óseo en la muñeca, conocido como túnel carpiano. El nervio mediano también pasa por este túnel.
Siempre que no sufras dolores intensos y no tengas ningún otro síntoma que sugiera que necesitas atención médica, hay algunas medidas sencillas que puedes tomar para aliviar la mayoría de los casos de dolor de mano y muñeca.
Intente evitar las tareas que le causan dolor o lo empeoran. Puede tratarse de tareas repetitivas, como utilizar un destornillador, pintar o levantar objetos pesados. Tal vez pueda cambiar la forma de realizar algunas tareas para aliviar la tensión de manos y muñecas. Algunas afecciones de la mano y la muñeca no mejoran hasta que se dejan de hacer determinadas tareas.
