Cómo utilizar la cinta kinesiológica

La kinesiología es el estudio de la mecánica de los movimientos corporales. La cinta de kinesiología es una cinta de tratamiento innovadora y muy utilizada que proporciona el apoyo deseado al cuerpo, sin limitar la mecánica ni los movimientos como hace la cinta de atletismo tradicional.

El Dr. Kenzo Kase, inventor de la cinta y el método Kinesio originales, desarrolló el producto original en la década de 1970 mientras ejercía como quiropráctico. En efecto, el Dr. Kase buscaba una forma de prolongar los efectos de sus tratamientos en sus pacientes después de que salieran de la consulta. Cuando se dio cuenta de que el esparadrapo deportivo estándar era demasiado rígido e irritante para que los pacientes lo llevaran entre consulta y consulta, hizo lo que haría cualquier gran pensador.

Trabajando con ingenieros de producto, el Dr. Kase desarrolló la Kinesio Tape, una cinta ligera e hipoalergénica que imita la elasticidad y flexibilidad de la piel humana y favorece la cicatrización de los tejidos. Hoy en día hay más de 50 marcas de esta cinta disponibles bajo diversos nombres comerciales.

No cabe duda de que la cinta kinesiológica no escasea en el atletismo, con tiras de cinta de colores que se entrecruzan en tobillos, hombros, rodillas y otros lugares en intrincados patrones y colocaciones. Aunque la ciencia exacta de sus beneficios requiere más investigación, muchas personas se aplican cinta kinesiológica en el cuerpo para reducir el dolor, mejorar la movilidad y ofrecer apoyo.

¿Para qué sirve el Kinesiotaping?

La cinta kinesio, como se suele llamar, debe su nombre a que se utiliza para ayudar al movimiento muscular. Se trata de una cinta fina y flexible que sirve para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y la inflamación y dar soporte a las articulaciones y los músculos. La cinta K-tape se desarrolló originalmente para mejorar el rendimiento deportivo.

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¿Qué le hace el KT Tape a tu cuerpo?

Cuando se aplica correctamente, el KT Tape levanta la piel y permite que el líquido linfático fluya en lugar de acumularse. A su vez, el flujo de líquido linfático permite que los glóbulos blancos sean transportados por todo el cuerpo. Este flujo permite al organismo eliminar las bacterias y los productos de desecho de las células y los tejidos.

¿Cuánto tiempo se puede dejar puesto el kinesio tape?

K-Tape está diseñado para permanecer puesto una media de 3-4 días. El adhesivo es sensible al calor, por lo que el médico frotará la cinta para asegurarse de que se adhiere correctamente a la piel. Tras 1-2 horas de actividad normal, el K-Tape debería estar bien adherido a la zona tratada.

Cinta Kt

La mayoría de las personas, deportistas o no, han sufrido alguna lesión musculoesquelética debido al uso excesivo de un tejido o músculo específico. Estas lesiones por uso excesivo pueden ralentizar a un individuo tanto en las rutinas de entrenamiento como en la vida diaria. Aunque no todas las lesiones reaccionan de la misma manera, se sabe que muchas zonas de lesiones por uso excesivo acumulan líquido linfático que causa hinchazón y dolor. La hinchazón y el dolor se deben a que el líquido linfático acumulado aumenta la presión sobre el músculo o tejido lesionado.

El vendaje con Kinesio Tape (KT) se ha convertido en una propuesta de tratamiento y ayuda a la recuperación muy popular en los últimos años. El KT se hizo popular tras los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, en los que la jugadora de voley playa Kerri Walsh Jennings llamó la atención de muchos espectadores por llevar tiras de cinta de varios colores en el hombro. Se cree que el KT levanta la piel de las capas subyacentes de fascia, o bandas o tejido conectivo. Al levantar la piel de la fascia se produce un mayor movimiento del líquido linfático, que transporta los glóbulos blancos por todo el cuerpo y elimina bacterias, productos de desecho y restos celulares. Cuando la cinta se utiliza correctamente, también puede proporcionar apoyo a los músculos circundantes y ayudar a garantizar que el músculo no se extienda o contraiga en exceso [1].

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Desventajas del kinesio tape

Sintonice una emisora deportiva y seguro que ve a un atleta con cinta multicolor aplicada en alguna parte del cuerpo, desde el cuello hasta los pies. Esta cinta -denominada cinta kinesiológica, o k-tape para abreviar- ya está disponible y su uso está cada vez más extendido.

La kinesiología es el estudio del movimiento. La cinta kinesio, como se suele llamar, debe su nombre a que se utiliza para facilitar el movimiento muscular. Es una cinta fina y flexible que sirve para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y la inflamación y dar soporte a las articulaciones y los músculos.

“Lo utilizo en los institutos para ayudar en el proceso de curación, después de que un deportista sufra una lesión aguda o para aliviar el dolor de una lesión crónica”, explica Dorney. “Las lesiones agudas y crónicas pueden causar hinchazón e inflamación de los músculos y tejidos de la zona afectada, y el uso de k-tape puede ayudar a aliviar el dolor en ambos tipos de lesiones”.

La cinta también puede utilizarse para ayudar al sistema linfático del cuerpo a drenar productos de desecho como el ácido láctico, que producen los músculos de un atleta que trabaja duro. Esto ayuda a los músculos a rendir mejor durante más tiempo. Además, el k-tape levanta ligeramente la piel, para proporcionar espacio extra a los músculos hinchados.

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Kinesio taping rotuliano

La kinesiología es el estudio del movimiento. Utiliza técnicas de monitorización muscular para identificar problemas en el rendimiento y la eficacia del cuerpo. El objetivo de la kinesiología es mantener el equilibrio de los músculos y los tejidos. El vendaje kinesiológico, o kinesio tape, pretende precisamente eso. El kinesio tape es un tipo moderno de cinta terapéutica que se aplica sobre la piel para tratar lesiones u otras afecciones. La forma y el lugar de aplicación dependen del tipo de apoyo que necesite el cuerpo. Los atletas la han utilizado habitualmente para lesiones deportivas. Sin embargo, la cinta kinesiológica se ha convertido en una opción de tratamiento más extendida en los últimos años.

El primer producto de cinta kinesio se llamó “Kinesio Tape Tex”. Fue desarrollado en la década de 1970 por un quiropráctico japonés, el Dr. Kenzo Kase. La creó como alternativa a las cintas atléticas tradicionales disponibles en aquella época. Es una cinta muy elástica hecha de tela, normalmente de algodón o una mezcla de algodón. Además, el adhesivo activado por calor también es impermeable y puede llevarse durante el ejercicio y la ducha. Si se aplica correctamente, la cinta debería permanecer adherida a la piel entre 3 y 5 días.