Ejercicios para la estenosis espinal que deben evitarse
Buscar por: Concord 925.691.1700Sacramento 916.281.0150San Francisco 415.592.5040 Estenosis espinalLa estenosis espinal es un estrechamiento del canal espinal que ejerce presión sobre la médula espinal. Puede producirse en el cuello o en la zona lumbar. Aunque la estenosis espinal puede encontrarse en cualquier parte de la columna vertebral, las zonas lumbar y cervical son las más comúnmente afectadas.¿Cuáles son sus causas? Algunos pacientes nacen con este estrechamiento, pero lo más frecuente es que la estenosis espinal se observe en pacientes de mediana edad. La estenosis es el resultado gradual del envejecimiento y del “desgaste” de la columna vertebral durante las actividades cotidianas. Puede existir una predisposición genética, ya que sólo una minoría de individuos desarrolla cambios sintomáticos avanzados. Con la edad, los ligamentos de la columna vertebral pueden engrosarse y endurecerse (calcificación). Los huesos y las articulaciones también pueden agrandarse y pueden formarse espolones óseos (osteofitos). También son frecuentes los discos abultados o herniados. También se produce espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra sobre otra), que provoca compresión. Cuando estas afecciones se producen en la zona de la columna vertebral, pueden hacer que el canal raquídeo se estreche, creando presión sobre el nervio raquídeo.¿Qué síntomas provoca?
¿Puede curarse la estenosis espinal cervical sin cirugía?
¿Puede tratarse la estenosis espinal sin cirugía? Sí. De hecho, menos del 5% de los pacientes con un trastorno de la columna vertebral requieren alguna vez una intervención quirúrgica. Existe una amplia variedad de medicamentos para aliviar la inflamación, el dolor y los espasmos musculares.
¿Se puede revertir el estrechamiento del canal espinal?
Aunque la estenosis espinal no es reversible, existe tratamiento para aliviar el dolor y recuperar la movilidad y la calidad de vida.
Existen varias opciones no quirúrgicas para tratar la estenosis espinal. De hecho, la mayoría de los casos de estenosis espinal mejoran sin necesidad de cirugía. A menudo, encontrar una solución eficaz para la estenosis espinal requiere una combinación de terapias, como la medicación combinada con fisioterapia.
Cómo revertir la estenosis espinal cervical de forma natural
Existen dos tipos de estenosis espinal: cervical (cuello) y lumbar (parte baja de la espalda). La estenosis cervical es una causa frecuente de dolor de cuello. Se produce cuando hay cambios en las vértebras del cuello y en las articulaciones entre esas vértebras. Empiezan a formarse espolones óseos, lo que provoca estenosis espinal cervical. A medida que crecen los espolones óseos, el canal espinal se estrecha y ejerce presión sobre la médula espinal y los nervios.
La degeneración de la columna vertebral es la causa más común de estenosis espinal cervical. A medida que el disco se degenera, pierde contenido de agua. Por lo tanto, a medida que envejecemos, nuestros discos se secan y debilitan, lo que provoca el colapso del espacio discal alrededor de nuestras vértebras. A medida que se produce este colapso, el peso y la presión extra se ejercen sobre nuestras articulaciones detrás de la médula espinal y el túnel por el que salen nuestros nervios espinales se hace más pequeño.
Si acude a su médico con dolor de espalda, éste empezará por elaborar su historial médico y realizarle un examen físico completo. Es probable que el médico solicite una radiografía o una resonancia magnética. Estas pruebas pueden ayudar al médico a confirmar el diagnóstico de estenosis cervical.
¿Se puede revertir la estenosis espinal de forma natural?
Si padece lumbalgia o dolor de cuello, la estenosis espinal podría ser la causa de su malestar. Hasta un 11% de los estadounidenses padecen estenosis espinal y viven con dolor de espalda y síntomas como entumecimiento y sensación de hormigueo en brazos y piernas.
La estenosis espinal se produce cuando la columna vertebral se estrecha. Suele afectar a la columna cervical (cuello) o lumbar (parte inferior). La columna vertebral está formada por 33 vértebras apiladas que forman una columna que sostiene y protege la médula espinal. Cuando la columna vertebral se estrecha, disminuye el espacio disponible para la médula espinal y otros nervios, lo que aumenta el riesgo de compresión e irritación nerviosas.
Algunas de las causas más frecuentes de estenosis espinal son la artrosis y la espondiloartritis inflamatoria. Un tumor espinal, una hernia discal o los espolones óseos también pueden causar estrechamiento espinal. En raras ocasiones, la enfermedad de Paget puede causar estenosis espinal.
El primer paso en el tratamiento de la estenosis espinal es confirmar su diagnóstico. El Dr. Ngu realiza un examen exhaustivo y utiliza estudios de imagen como radiografías, resonancias magnéticas y mielografías por tomografía computarizada para estudiar su columna vertebral con más detalle y confirmar que sus síntomas se deben a una estenosis.
Estenosis espinal y problemas para caminar
La estenosis espinal (también llamada estenosis del canal espinal o estenosis espinal lumbar) es un estrechamiento del canal en el que se aloja la médula espinal. El estrechamiento puede ejercer presión sobre los nervios de la espalda, lo que puede causar dolor y debilidad en brazos o piernas.
La estenosis espinal suele estar causada por la artritis, sobre todo a partir de los 50 años. Algunas personas nacen con un canal espinal estrecho, lo que las expone a un riesgo mayor. La estenosis espinal puede producirse tras un prolapso discal (una “hernia discal” o un problema con los discos esponjosos entre los huesos de la columna).
El médico puede recomendar medicamentos para reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón, y fisioterapia para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Si es necesario, perder peso puede ayudar, al igual que hacer ejercicio para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia. Algunas personas utilizan dispositivos como un corsé o un corsé ortopédico, o se les recomiendan inyecciones de corticoides en la espalda para reducir el dolor y la inflamación.
Si los síntomas le incapacitan mucho o los demás tratamientos no funcionan, la cirugía denominada laminectomía puede ser una opción. En esta operación se extirpa parte de la vértebra (hueso de la columna), junto con algunos ligamentos, para crear espacio y aliviar la presión sobre los nervios. A veces también se realiza una fusión (unión de dos huesos).
