¿Tiene dolor lumbar? No está solo. Cualquiera puede padecer lumbalgia en cualquier momento, aunque no haya sufrido lesiones previas ni tenga ninguno de los factores de riesgo. No siempre es grave y a menudo mejora por sí solo. Pero en algunos casos el dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien.
Obtenga más información sobre el dolor lumbar y sus causas del médico rehabilitador Akhil Chhatre, especializado en dolor lumbar en el Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Johns Hopkins.
La parte inferior de la espalda suele tener sólo cinco vértebras, menos que el cuello y la parte media de la espalda. Y estas vértebras hacen mucho trabajo. La parte inferior de la espalda es donde la columna vertebral se conecta con la pelvis y soporta el peso de la parte superior del cuerpo. Esta zona experimenta mucho movimiento y tensión, lo que puede provocar desgaste y lesiones.
La artritis de la columna vertebral -la lenta degeneración de las articulaciones de la columna- es la causa más frecuente de dolor lumbar. Todos sufrimos desgaste a medida que envejecemos, y es normal que la zona lumbar empiece a dar problemas con la edad. Al romperse el cartílago entre las articulaciones de la columna vertebral, los tejidos circundantes pueden inflamarse. La inflamación y el adelgazamiento del cartílago aumentan la fricción en las articulaciones, lo que puede causar dolor en la zona lumbar.
¿Es normal tener dolor de espalda durante un año?
Si su dolor de espalda dura más de tres meses, se considera crónico y puede requerir un plan de tratamiento adaptado.
¿Qué puede ser un dolor lumbar constante?
Una causa frecuente de dolor de espalda es una lesión, como un tirón muscular (distensión). A veces, afecciones médicas como una hernia discal, ciática (un nervio atrapado) o espondilitis anquilosante pueden causar dolor de espalda. En muy raras ocasiones, el dolor de espalda puede ser síntoma de un problema grave, como una fractura ósea, un cáncer o una infección.
Si el dolor dura cuatro semanas o más. Si el dolor sigue empeorando con el paso del tiempo. Si presenta otros síntomas, como fiebre, pérdida o aumento importante de peso, pérdida de funcionalidad o debilidad en las extremidades, problemas de vejiga, etc.
Ejercicios para el dolor lumbar
Lo más habitual es que la causa del dolor lumbar sean problemas mecánicos y lesiones de los tejidos blandos. Estas lesiones pueden incluir daños en los discos intervertebrales, compresión de las raíces nerviosas y movimiento inadecuado de las articulaciones de la columna vertebral.
El dolor se considera crónico cuando dura más de tres meses y supera el proceso natural de curación del organismo. El dolor crónico en la zona lumbar suele estar relacionado con un problema discal, un problema articular y/o una raíz nerviosa irritada. Las causas más comunes son:
Hernia discal lumbar. El centro gelatinoso de un disco lumbar puede atravesar la dura capa exterior e irritar una raíz nerviosa cercana. La parte herniada del disco está llena de proteínas que causan inflamación cuando llegan a una raíz nerviosa, y la inflamación, así como la compresión del nervio, causan dolor en la raíz nerviosa. La pared del disco también está abundantemente provista de fibras nerviosas, y un desgarro de la pared puede causar dolor intenso.
Enfermedad discal degenerativa. Al nacer, los discos intervertebrales están llenos de agua y en su estado más saludable. Con el paso del tiempo, los discos pierden hidratación y se desgastan. A medida que el disco pierde hidratación, no puede resistir tan bien las fuerzas, y transfiere la fuerza a la pared discal que puede desarrollar desgarros y causar dolor o debilitamiento que puede desembocar en una hernia. El disco también puede colapsarse y contribuir a la estenosis.
¿Tiene lumbalgia? No está solo. Cualquiera puede padecer lumbalgia en cualquier momento, aunque no haya sufrido lesiones previas ni tenga ninguno de los factores de riesgo. No siempre es grave y a menudo mejora por sí solo. Pero en algunos casos el dolor es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien.
Obtenga más información sobre el dolor lumbar y sus causas del médico rehabilitador Akhil Chhatre, especializado en dolor lumbar en el Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de Johns Hopkins.
La parte inferior de la espalda suele tener sólo cinco vértebras, menos que el cuello y la parte media de la espalda. Y estas vértebras hacen mucho trabajo. La parte inferior de la espalda es donde la columna vertebral se conecta con la pelvis y soporta el peso de la parte superior del cuerpo. Esta zona experimenta mucho movimiento y tensión, lo que puede provocar desgaste y lesiones.
La artritis de la columna vertebral -la lenta degeneración de las articulaciones de la columna- es la causa más frecuente de dolor lumbar. Todos sufrimos desgaste a medida que envejecemos, y es normal que la zona lumbar empiece a dar problemas con la edad. Al romperse el cartílago entre las articulaciones de la columna vertebral, los tejidos circundantes pueden inflamarse. La inflamación y el adelgazamiento del cartílago aumentan la fricción en las articulaciones, lo que puede causar dolor en la zona lumbar.
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes en Estados Unidos. Puede ir desde un dolor sordo y constante hasta un dolor repentino y agudo. A veces puede aparecer de repente, por un accidente, una caída o por levantar algo pesado, o puede desarrollarse lentamente debido a cambios degenerativos de la columna vertebral relacionados con la edad. En algunos casos, los trastornos inflamatorios u otras afecciones médicas causan dolor de espalda.
El dolor de espalda puede ir desde un dolor localizado en un punto concreto hasta un dolor generalizado que se extiende por toda la espalda. A veces el dolor se irradia desde la espalda a otras zonas del cuerpo, como las nalgas, las piernas o el abdomen. La intensidad del dolor de espalda varía de una persona a otra. Dependiendo del tipo, la causa y la localización del dolor de espalda, puede experimentar:
