Las personas que padecen un trastorno musculoesquelético común, conocido como lumbago, suelen tener dificultades para disfrutar de actividades cotidianas que antes les producían placer. ¿Qué es el lumbago? Básicamente, esta afección se refiere a un dolor que proviene de la región lumbar. Si padece lumbago, no está solo, ya que afecta a cerca del 80 por ciento de la población del mundo occidental. Tal vez tenga dolor lumbar, pero no esté seguro de cuáles son los síntomas del lumbago. He aquí algunos de los signos y causas comunes, junto con la forma en que este problema puede ser tratado, utilizando la atención quiropráctica.
A veces, la causa del lumbago es difícil de precisar, incluso después de haber realizado pruebas médicas exhaustivas. El lumbago puede deberse a varios factores, pero la razón principal es el uso excesivo de la zona lumbar y el levantamiento repentino de una carga pesada.
No deje que el dolor lumbar le impida vivir su mejor vida. Llame a los especialistas ortopédicos en Hampton Roads Ortopedia y Medicina Deportiva y obtener más información sobre nuestra amplia gama de opciones de tratamiento. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita hoy mismo.
¿Cuándo se debe utilizar la faja lumbar?
Una silla con un apoyo lumbar adecuado evitará que los músculos que rodean la columna vertebral trabajen en exceso. Este apoyo es muy importante para los que tienen trabajos de oficina en los que permanecen sentados la mayor parte del día.
¿Es bueno el apoyo lumbar para el dolor lumbar?
En el metaanálisis de 2016, los investigadores concluyeron que los dispositivos de apoyo lumbar son útiles para mejorar la función y reducir el dolor entre quienes padecen dolor de espalda subagudo, lo que significa que ha pasado la fase aguda -que es repentina y de corta duración-, pero no lo suficientemente duradera como para ser crónica.
El dolor de espalda tiene muchas causas. Afortunadamente, la mayoría no son graves. El dolor de espalda también se conoce como “lumbago”, que toma su nombre de la región lumbar de la columna vertebral.
¿Cuánto tiempo hay que llevar un corsé ortopédico para la lumbalgia?
Una mala postura no es algo que se pueda ignorar a la ligera. Con el tiempo, esto se traduce en una tensión y una presión excesivas en los músculos de la zona lumbar. Además del dolor sordo, la más pequeña tarea cotidiana se convierte en algo frustrante de llevar a cabo.
Una postura mejor significa menos tensión en los músculos y un mejor flujo sanguíneo a la zona lumbar. Además de los beneficios fisiológicos, una buena postura te hace parecer más seguro de ti mismo y más alto, un estímulo añadido que a todos nos encanta.
Incorporar el apoyo lumbar a tu vida diaria hace maravillas por tu columna vertebral. Ayuda a distribuir uniformemente el peso en la zona lumbar, reduciendo la presión sobre la médula espinal. Cuando la columna vertebral soporta demasiada presión, pueden producirse roturas de disco y otras graves lesiones de espalda.
Puede parecer casi imposible corregir una mala postura. Sin embargo, si eres constante y te mantienes firme en tu objetivo, verás los resultados. A continuación encontrará una lista de diversos soportes lumbares y formas de prevenir el dolor lumbar.
Tanto si trabaja ocho horas al día en su escritorio como si navega por vídeos de YouTube, una silla ergonómica puede proporcionarle el apoyo lumbar que necesita. Las sillas ergonómicas están diseñadas específicamente para que puedas mantener una buena postura durante todo el día y evitar el dolor de espalda. Favorecen la alineación correcta de la espalda, el cuello y los hombros.
Casi todo el mundo padece lumbalgia en algún momento de su vida. Este dolor puede variar de leve a intenso. Puede durar poco o mucho. Sea como sea, el dolor lumbar puede dificultar muchas actividades cotidianas.
Los músculos y ligamentos ayudan a estabilizar los huesos, mientras que los discos intervertebrales proporcionan “amortiguación” a la columna vertebral para que pueda tolerar los distintos movimientos y la tensión a la que la sometes. Los nervios que permiten la comunicación entre el cerebro y el cuerpo se encuentran dentro de la columna vertebral.
El dolor de espalda varía de una persona a otra. El dolor puede aparecer lentamente o de repente. El dolor puede ser intermitente o constante. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se resuelve por sí solo en pocas semanas.
A medida que envejecemos, nuestra columna envejece con nosotros. El envejecimiento provoca cambios degenerativos en la columna vertebral. Estos cambios pueden empezar a los 30 años -o incluso antes- y pueden hacernos propensos al dolor de espalda, sobre todo si nos excedemos en nuestras actividades.
Estos cambios relacionados con el envejecimiento no impiden a la mayoría de las personas llevar una vida productiva y, en general, sin dolor. Todos hemos visto a la corredora de maratones de 70 años que, sin duda, tiene cambios degenerativos en la espalda.
¿Tiene dolor lumbar? No está solo. Puede experimentar dolor lumbar en cualquier momento, incluso si no tiene una lesión previa ni ninguno de los factores de riesgo. Obtenga más información sobre el dolor lumbar y sus causas del médico rehabilitador y especialista en dolor lumbar Akhil Chhatre, M.D.
La lumbalgia se clasifica en aguda (o de corta duración) y crónica. La lumbalgia aguda dura de unos días a unas semanas. La mayoría de las lumbalgias agudas se resuelven por sí solas. La lumbalgia crónica dura más de 3 meses y suele empeorar. La causa de la lumbalgia crónica puede ser difícil de encontrar.
La mayoría de las lumbalgias remiten al cabo de unos días o unas semanas. Si el dolor dura más de 3 meses, se considera crónico y debe hablar con su profesional sanitario. La recuperación de la lumbalgia puede llevar tiempo. Para evitar que el dolor de espalda reaparezca, es importante seguir buenas prácticas de salud, como:
