Síndrome de dolor miofascialDescripción generalEl síndrome de dolor miofascial es un trastorno de dolor crónico. En este trastorno, la presión en puntos sensibles de los músculos (puntos gatillo) provoca dolor en el músculo y, a veces, en partes del cuerpo aparentemente no relacionadas. Esto se denomina dolor referido.
Aunque casi todo el mundo ha experimentado dolor por tensión muscular, las molestias asociadas al síndrome de dolor miofascial persisten o empeoran. Las opciones de tratamiento incluyen fisioterapia e inyecciones en los puntos gatillo. Los analgésicos y las técnicas de relajación también pueden ayudar.SíntomasLos signos y síntomas del síndrome de dolor miofascial pueden incluir:
Cuándo acudir al médicoPida cita con su médico si experimenta dolor muscular que no desaparece. Casi todo el mundo experimenta dolor muscular de vez en cuando. Pero si el dolor muscular persiste a pesar del reposo, los masajes y otras medidas similares de autocuidado, pida cita con su médico.CausasLas áreas sensibles de fibras musculares tensas pueden formarse en los músculos después de lesiones o uso excesivo. Estas zonas sensibles se denominan puntos gatillo. Un punto gatillo en un músculo puede causar tensión y dolor en todo el músculo. Cuando este dolor persiste y empeora, los médicos lo denominan síndrome de dolor miofascial.Factores de riesgoEl síndrome de dolor miofascial está causado por un estímulo, como la tensión muscular, que desencadena puntos gatillo en los músculos. Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir puntos gatillo musculares se incluyen:
¿Puede el estrés emocional causar dolor miofascial?
El estrés y la ansiedad son una causa frecuente del síndrome de dolor miofascial. Esto se debe probablemente al hecho de que el estrés puede hacer que una persona apriete y afloje los músculos repetidamente, provocando distensión debido a la tensión muscular repetida como consecuencia del estrés.
El síndrome de dolor miofascial está causado por un estímulo, como la tensión muscular, que desencadena puntos gatillo en los músculos. Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir puntos gatillo musculares se incluyen: Lesión muscular. Una lesión muscular aguda o una tensión muscular continua pueden provocar la aparición de puntos gatillo.
¿Es psicosomático el síndrome de dolor miofascial?
El dolor miofascial responde a estados psicológicos cambiantes y el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la ira, la depresión y el dolor crónico son factores que contribuyen directamente. El síndrome de dolor miofascial puede considerarse un trastorno psicosomático.
Síndrome de dolor miofascial
Al igual que ocurre con las cefaleas, la causa exacta del dolor miofascial parece ser desconocida. Sin embargo, existen algunas teorías que podrían ayudar a explicar los síntomas del dolor miofascial. Una causa subyacente parecen ser las lesiones musculares o los esfuerzos repetitivos, que activan los puntos gatillo miofasciales. Otra causa podrían ser los estresores psicológicos y el esfuerzo físico, ya que ambos pueden aumentar la tensión muscular a lo largo de las fibras denominadas banda tensa, que es un tramo endurecido en forma de cuerda de las fibras musculares en el que están presentes los puntos gatillo. Por último, el dolor miofascial puede tener su origen en estresores posturales, como una mala postura corporal al sentarse en un escritorio, que se mantiene durante periodos prolongados.
Cuando se activa un punto gatillo dentro del músculo, las fibras musculares se contraen, lo que da lugar a una sensación derivada de la activación del punto gatillo que puede adoptar la forma de dolor referido, o dolor en una zona distinta del punto de origen. Por ejemplo, un disparador en el músculo trapecio, que ayuda a elevar el hombro, puede disparar el dolor por el hombro hasta el cuello y la cabeza, y puede experimentarse como un dolor de cabeza.
Quienes padecen dolores crónicos, como el síndrome de dolor miofascial (SDM), pueden no encontrar un remedio fácil. El SDM describe un trastorno en el que la presión sobre determinados puntos gatillo provoca dolor en otras partes del cuerpo no relacionadas. Nadie quiere vivir con dolor y, tras muchos meses lidiando con él, tu salud mental puede empezar a caer en picado.
El sueño es una parte esencial de la salud y el bienestar general. Por no mencionar que el sueño es increíblemente importante para darte la energía cerebral necesaria para ser productivo. Probablemente hayas notado cómo una buena noche de descanso puede ayudar a allanar el camino para un buen día.
Sin embargo, cuando el dolor es constante, puede resultar difícil encontrar una postura cómoda para dormir lo necesario. El SPM también puede afectarte mientras duermes, haciendo que te despiertes si se toca un determinado punto desencadenante. Si has experimentado esto con demasiada frecuencia, habrás notado cómo afecta negativamente a tu estado de ánimo.
Es difícil sentirse bien con uno mismo cuando no se está bien físicamente. El SPM puede hacerte sentir enfadado con tu cuerpo porque no funciona como tú desearías. Puede que te sientas culpable porque las tareas que antes realizabas con facilidad ahora te resultan dolorosas.
Tensión muscular crónica
El dolor miofascial no se ha relacionado directamente con factores genéticos específicos. Aunque no se ha determinado una causa única del dolor miofascial, las fuentes potenciales conocidas del dolor miofascial apuntan a grupos con mayor riesgo de experimentar el síndrome de dolor miofascial:
La salud física general reduce los factores de riesgo asociados a los síntomas de dolor miofascial. Tener unos músculos fuertes y en buen estado que puedan soportar con facilidad las actividades cotidianas sitúa al individuo en una situación de menor riesgo de padecer esta afección. Asimismo, la ausencia de lesiones, que tensan los músculos y dificultan la actividad sin fatiga ni dolor, disminuye la probabilidad de experimentar dolor miofascial.
Aunque la dieta no está directamente relacionada con el síndrome de dolor miofascial, las personas con sobrepeso corren un mayor riesgo, ya que los músculos se ven obligados a soportar la masa corporal. Eliminar los factores estresantes de la propia vida también puede reducir el riesgo de dolor miofascial, ya que los músculos son propensos a la tensión y el agarrotamiento como consecuencia del estrés.
Aunque todas las personas corren algún riesgo de experimentar síntomas de dolor miofascial, si se mejora la salud física y mental en general y en múltiples dimensiones, pueden reducirse los factores de riesgo de dolor miofascial.
