Ejercicios para el codo de tenista

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección dolorosa del codo causada por el uso excesivo. No es sorprendente que la práctica del tenis u otros deportes de raqueta puedan causar esta afección. Sin embargo, hay otros deportes y actividades que también pueden ponerle en peligro.

El codo de tenista es una inflamación o, en algunos casos, microdesgarro de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, es decir, por repetir los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.

Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de cabecera, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para proporcionar la atención más eficaz.

La articulación del codo está formada por tres huesos: el hueso de la parte superior del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). En la parte inferior del húmero hay unas protuberancias óseas llamadas epicóndilos, donde comienzan su recorrido varios músculos del antebrazo. La protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se denomina epicóndilo lateral.

¿Es la epicondilitis lo mismo que el codo de tenista?

El codo de tenista (epicondilitis lateral) es una afección dolorosa que se produce cuando los tendones del codo se sobrecargan, normalmente por movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo. A pesar de su nombre, los atletas no son las únicas personas que desarrollan codo de tenista.

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¿Cuál es la diferencia entre tendinitis y epicondilitis?

(Son muy similares: la epicondilitis es una forma de tendinitis.) Por el “ITIS” que aparece al final de estos términos, se sabe que se refieren a una inflamación persistente, prolongada o recurrente.

¿Es otro nombre para la epicondilitis?

La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una inflamación de los tendones que doblan la muñeca hacia atrás, separándola de la palma de la mano. Un tendón es un cordón de tejido resistente que conecta los músculos con los huesos. El tendón más probablemente implicado en el codo de tenista es el extensor radial corto del carpo.

Codo de tenista deutsch

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección dolorosa del codo causada por un uso excesivo. No es sorprendente que la práctica del tenis u otros deportes de raqueta puedan causar esta afección. Pero hay otros deportes y actividades que también pueden ponerle en peligro.

El codo de tenista es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, es decir, por repetir los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte externa del codo.

Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de cabecera, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos colaboran para proporcionar el tratamiento más eficaz.

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La articulación del codo está formada por tres huesos: el hueso de la parte superior del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). En la parte inferior del húmero hay unas protuberancias óseas llamadas epicóndilos. La protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se denomina epicóndilo lateral.

Síntomas del codo de tenista

Un hombre de 47 años acude para evaluación de su codo derecho dominante, que le ha estado molestando con la actividad durante los últimos 3 meses, especialmente con actividades que requieren extensión de la muñeca. Es un jugador activo de squash y no ha podido continuar practicando este deporte. La exploración muestra sensibilidad en el origen extensor común. ¿Cuál es el siguiente paso a seguir?

La figura A muestra los hallazgos microscópicos característicos de la epicondilitis lateral. ¿Cuál de los siguientes es el término más apropiado para describir el hallazgo anormal en la región marcada con los dos asteriscos?

Un carpintero de 50 años presenta dolor crónico en la cara lateral del codo. Nota dolor al utilizar un martillo. En la exploración, siente dolor al resistir la extensión de la muñeca mientras el codo está completamente extendido. ¿Qué inserción muscular puede estar afectada?

Epicondilitis medial

La epicondilitis lateral es uno de los síndromes por uso excesivo más frecuentes en atención primaria, con una incidencia anual del 1 al 3%; la afección afecta por igual a hombres y mujeres.1 Los pacientes con epicondilitis lateral suelen tener 40 años o más y antecedentes de actividad repetitiva durante el trabajo o el ocio. A veces se denomina codo de tenista, aunque suele aparecer en actividades como otros deportes de raqueta y el golf. La dorsiflexión repetitiva de la muñeca con supinación y pronación provoca un uso excesivo de los tendones extensores del antebrazo y las consiguientes microdesgarros, degeneración del colágeno y proliferación angiofibroblástica. Si no se trata, la epicondilitis lateral persiste una media de seis a 24 meses.2

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La epicondilitis lateral se presenta como una historia de dolor en el codo lateral relacionado con la ocupación o la actividad. Los síntomas suelen reproducirse con la supinación resistida o la dorsiflexión de la muñeca, especialmente con el brazo en extensión completa. El dolor suele localizarse justo distal al epicóndilo lateral sobre la masa del tendón extensor. Rara vez se requieren estudios de imagen para el diagnóstico. En artículos de revisión recientes se ha abordado el uso de los antecedentes del paciente, el diagnóstico diferencial y la exploración física en el diagnóstico de la epicondilitis lateral.3,4