La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que se produce cuando los tejidos que amortiguan los extremos de los huesos dentro de las articulaciones se rompen con el tiempo. Estos cambios suelen desarrollarse lentamente y empeorar gradualmente, causando dolor, rigidez e hinchazón. En algunos casos, las personas que padecen esta enfermedad ya no pueden trabajar ni realizar tareas cotidianas.
Cualquiera puede padecer artrosis, pero es más frecuente a medida que se envejece. Las mujeres son más propensas que los hombres a padecer artrosis, sobre todo a partir de los 50 años. Existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de padecer artrosis:
Cada uno de estos factores de riesgo puede hacer que los tejidos del interior de las articulaciones se rompan y provoquen osteoartritis. Puede disminuir sus probabilidades de desarrollar osteoartritis cambiando los factores de riesgo que puede controlar.
Los síntomas de la artrosis van desde la rigidez y el dolor leve hasta el dolor articular intenso y persistente. Los signos más frecuentes son hinchazón y sensibilidad, rigidez al levantarse de la cama y sensación de crujido o sonido de hueso que roza con hueso. Sin embargo, no todas las personas con artrosis sienten dolor.
¿Cuál es el mejor ejercicio para la artrosis?
Caminar, montar en bicicleta, nadar, practicar tai chi, yoga y aeróbic acuático son buenos ejercicios aeróbicos para las personas con artrosis. El ejercicio acuático es especialmente ideal por el calor relajante del agua y su flotabilidad. Es una forma suave de ejercitar las articulaciones y los músculos, y además actúa como resistencia para ayudar a desarrollar la fuerza muscular.
El aumento de peso añade tensión a las articulaciones que soportan peso, como las caderas y las rodillas. Además, el tejido adiposo produce proteínas que pueden provocar inflamaciones perjudiciales en las articulaciones y alrededor de ellas. Lesiones articulares. Las lesiones, como las que se producen al hacer deporte o por un accidente, pueden aumentar el riesgo de osteoartritis.
¿Cómo se debe dormir con artrosis?
Los que duermen de lado deben tumbarse sobre la cadera que no les duela y colocar una o varias almohadas entre las piernas. Cuando duerma boca arriba, coloque una almohada o una manta enrollada debajo de las rodillas y posiblemente otra debajo de la parte baja de la espalda. Cuando duerma boca arriba, coloque almohadas debajo de las rodillas.
Cómo curé mi artrosis de forma natural
Es normal sufrir dolores y molestias, sobre todo si has realizado actividades extenuantes. Pero si tus síntomas son inexplicables, no desaparecen en unos días o afectan a tu vida cotidiana, debes acudir al médico.
Es importante proteger las articulaciones para reducir el riesgo de sufrir más daños y dolores, sobre todo al transportar, agarrar o levantar objetos. Un terapeuta ocupacional puede aconsejarle formas de realizar las tareas cotidianas que protejan sus articulaciones.
Dependiendo del tipo de artritis que padezca, existen distintos medicamentos y tratamientos para ayudarle a controlar el dolor. Hable con su médico sobre los medicamentos disponibles y los riesgos y beneficios que conllevan.
Si tiene más de la edad de jubilación estatal y necesita ayuda para sus cuidados personales, como lavarse, vestirse o ir al baño, debido a los síntomas de la artritis, puede solicitar una compensación por asistencia.
Si no ha cumplido la edad de jubilación, puede solicitar una ayuda para la autonomía personal y, si sus síntomas limitan su capacidad para trabajar, puede solicitar una compensación de empleo y asistencia.
Terapia de calor para la artritis
En algunas personas, la artritis daña un lado de la rodilla más que el otro. Esto puede hacer que la rodilla se arquee hacia dentro o hacia fuera. La extracción o adición de una cuña de hueso en la tibia o el fémur puede ayudar a enderezar esta curvatura y desplazar el peso a la parte no dañada de la articulación de la rodilla.
Las prótesis de cadera están diseñadas para imitar la acción esférica de la articulación de la cadera. Durante la operación de prótesis de cadera, el cirujano extrae las partes enfermas o dañadas de la articulación de la cadera e inserta la articulación artificial.
Una de las razones más frecuentes para someterse a una artroplastia de rodilla es el dolor intenso causado por el desgaste de la articulación, también llamada artrosis. Una articulación de rodilla artificial tiene tapas metálicas para el fémur y la tibia, y plástico de alta densidad para sustituir al cartílago dañado. Cada una de estas partes artificiales se denomina prótesis.
Estilo de vida y remedios caserosAprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad y cómo controlarla, especialmente sobre cómo los cambios en el estilo de vida pueden afectar a sus síntomas. Hacer ejercicio y perder peso si tiene sobrepeso son formas importantes de reducir el dolor y la rigidez articulares de la artrosis.
Con la osteoartritis, el cartílago de una articulación empieza a romperse y el hueso subyacente empieza a cambiar. Estos cambios suelen desarrollarse lentamente y empeorar con el tiempo. La osteoartritis puede causar dolor, rigidez e hinchazón. En algunos casos también provoca una reducción de la funcionalidad y discapacidad; algunas personas ya no pueden realizar tareas cotidianas o trabajar.
Además de estos tratamientos, las personas pueden ganar confianza para controlar su OA con estrategias de autocontrol. Estas estrategias ayudan a reducir el dolor y la discapacidad para que las personas con artrosis puedan realizar las actividades que son importantes para ellas. Estas cinco estrategias sencillas y eficaces de control de la artritis pueden ayudar.
