Grados del esguince de tobillo
DiagnósticoDurante la exploración física, el médico le examinará el tobillo, el pie y la parte inferior de la pierna. El médico tocará la piel alrededor de la lesión para comprobar si hay puntos de sensibilidad y moverá el pie para comprobar la amplitud de movimiento y saber qué posiciones causan molestias o dolor.
TratamientoEl tratamiento de un esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Los objetivos del tratamiento son reducir el dolor y la hinchazón, favorecer la curación del ligamento y restablecer la función del tobillo. En caso de lesiones graves, es posible que le remitan a un especialista en lesiones musculoesqueléticas, como un cirujano ortopédico o un médico especializado en medicina física y rehabilitación.
MedicamentosEn la mayoría de los casos, los analgésicos de venta libre -como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve, otros) o el paracetamol (Tylenol, otros)- son suficientes para controlar el dolor de un esguince de tobillo.
DispositivosComo caminar con un esguince de tobillo puede resultar doloroso, es posible que necesites utilizar muletas hasta que el dolor remita. Dependiendo de la gravedad del esguince, el médico puede recomendar un vendaje elástico, cinta deportiva o una tobillera para estabilizar el tobillo. En caso de esguince grave, puede ser necesario utilizar una escayola o una bota para inmovilizar el tobillo mientras se cura.
Ejercicios de recuperación de esguinces de tobillo
Los esguinces de tobillo generan mucho dolor y molestias que pueden ser difíciles de tolerar, y muchas personas intentan solucionar el esguince por sí solas. Sin embargo, si no se trata, un esguince de tobillo puede provocar una disminución de la amplitud de movimiento y otras complicaciones que empeoran con el tiempo. Por este motivo, nuestros especialistas en pie y tobillo de EVFAS creen que es necesario conocer a fondo este problema y saber por qué es importante la amplitud de movimiento, qué ejercicios pueden ayudar y cuándo acudir a un profesional.
Tanto si está seguro de haber sufrido un esguince de tobillo como si no lo está, es importante que reciba atención médica. Cuanto antes, mejor. Un esguince no tratado puede empeorar la situación en el futuro, y no se conoce su gravedad sin una evaluación. Un especialista en pie y tobillo le ayudará a iniciar los ejercicios de rehabilitación lo antes posible para garantizar que el esguince se cure correctamente.
Después de un esguince de tobillo, los ligamentos desgarrados pueden curarse de forma incorrecta y causar una rigidez que limita la amplitud de movimiento. Este problema es grave porque la amplitud de movimiento mantiene el tobillo fuerte y estable mientras caminas o haces ejercicio. La reducción de la amplitud de movimiento hará que su tobillo sea menos flexible a estas demandas y puede causar un dolor persistente y frustrante.
Ejercicios de fortalecimiento del tobillo
¿Sabes lo frecuentes que son los esguinces de tobillo en el fútbol juvenil? Los investigadores estiman que constituyen entre el 16 y el 29% de todas las lesiones de fútbol, lo que las convierte en una de las lesiones más comunes en el fútbol. Infórmate sobre el esguince, cómo tratarlo y qué hacer una vez curado.
Se puede sufrir un esguince de tobillo con un simple resbalón y torcedura. Cuando un tobillo sufre un esguince, el hueso del tobillo en sí no se lesiona. Son los ligamentos que rodean el hueso del tobillo los que sufren cuando se estiran en exceso. Si la lesión es lo bastante grave, puede incluso provocar un desgarro parcial o total.
Habla con tu médico para determinar el tratamiento adecuado. Para un esguince de primer grado, un profesional médico puede recomendar el tratamiento RICE. El protocolo de tratamiento R.I.C.E es uno de los métodos más habituales para curar un esguince. Este acrónimo significa Reposo, Hielo, Compresión y Elevación. Estos son los cuatro pasos que debes realizar para recuperarte correctamente.
Referencias Bulat, Andrea. (2017). Esguinces de tobillo (fútbol). Obtenido de https://bit.ly/2OctyIX Sparks, Neil. (Sept. 2010). Esguinces de tobillo. Obtenido de https://bit.ly/2mB9Iuv Quinn, Elizabeth. (Junio 2018). Recuperación rápida de un esguince de tobillo. Obtenido de https://bit.ly/2mF1WQo UCSF Medical Center. (2018). Consejos para prevenir lesiones de pie y tobillo. Obtenido de https://bit.ly/1UyhCB6
Esguince de tobillo alto
Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes entre niños y adultos. Alrededor de 25.000 personas sufren un esguince de tobillo cada día. Los esguinces de tobillo son una lesión menor que puede empeorar si no se trata adecuadamente. Con más de 10 años de experiencia en la curación de una variedad de problemas ortopédicos, el Dr. Bryan King y nuestro equipo en Tuscaloosa Orthopedic & Joint Institute en Northport, Alabama, están aquí para ayudarle.
Los esguinces de tobillo son el resultado de una distensión o rotura de ligamentos. Los ligamentos en el tobillo están hechos de un tejido flexible y fibroso que mantiene los huesos juntos y los mantiene estables. Cuando el ligamento se estira más allá de su límite, se produce un esguince de tobillo. Es la lesión más común en deportes de todos los niveles, se da con frecuencia entre los entusiastas del fitness y las actividades al aire libre y en sectores que implican estar de pie durante largos periodos de tiempo, levantar y mover objetos pesados.
El mayor factor de riesgo de sufrir un esguince de tobillo es simplemente vivir. No es necesario ser especialmente activo para correr el riesgo de sufrir esta lesión: muchas se producen tras pisar con torpeza o torcerse el tobillo al caminar. Afortunadamente, a pesar de la alta incidencia de este tipo de lesiones, nunca verá una cola de pacientes esperando fuera de una consulta ortopédica. Esto se debe a que la mayoría de los esguinces de tobillo son leves y requieren simplemente reposo y algún medicamento de venta libre.
