Pes anserine significa “pata de ganso” y se compone de tres tendones que recorren la cara medial de la rodilla. Se combinan entre sí y se unen a la tibia -la espinilla- justo debajo de la rodilla. Dos de estos tendones proceden de los músculos inguinales o internos del muslo (gracilis y sartorio), mientras que el tercero procede de los isquiotibiales (semitendinoso). Entre estos tendones y el hueso hay un pequeño saco de líquido -una bursa- que protege a los tendones del roce con el hueso. Juntos, estos tres tendones ayudan al movimiento de la cadera y la rodilla: flexión de la cadera, rotación externa y flexión de la rodilla.
La inflamación de la bursa profunda a la inserción del tendón del pie anserino en la tibia se denomina bursitis. La bursa puede inflamarse o no. Si se inflama, la hinchazón puede notarse justo debajo y en la parte medial de la rodilla. El dolor suele ser el primer síntoma y se agrava con el ejercicio, especialmente aquellos en los que se flexionan la rodilla y la cadera. Para el corredor, esto ocurre generalmente con el entrenamiento repetitivo en cuestas o pendientes, hacia arriba o hacia abajo. Algunos ejercicios de entrenamiento cruzado pueden agravar los síntomas. Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede causar dolor debido a un acortamiento relativo de los tres músculos del pie anserino: piensa en la flexión de cadera y rodilla. Incluso sentarse durante largos periodos de tiempo con la pierna afectada cruzada sobre la otra puede agravar los síntomas. Aparte de correr, la bursitis del pie anserino se produce al dar patadas repetitivas a un balón, al pivotar repetidamente desde una flexión profunda de la rodilla e incluso en algunos movimientos de natación (patadas de braza).
¿Cuáles son los síntomas de la bursitis de la pata de ganso?
El síntoma más común de la bursitis de la pata de ganso es el dolor que se desarrolla lentamente en la parte interior de la rodilla, a unos cinco o seis centímetros por debajo de la articulación de la rodilla. Este dolor puede aumentar con la actividad física. Otros síntomas pueden ser hinchazón y cierta pérdida de movilidad en la rodilla.
La bursitis del pie de ganso puede tratarse eficazmente con terapia conservadora que incluye reposo, uso de bolsas de hielo, antiinflamatorios e inyección de esteroides en la región de la bursa inflamada para aliviar la inflamación y el dolor, y ejercicio físico para ayudar a mejorar la amplitud de movimiento en la región afectada.
¿Cuánto tarda en curarse la bursitis del pie anserino?
Recuperación. Si le han diagnosticado bursitis del pie anserino, normalmente podrá retomar sus actividades normales en un plazo de tres a seis semanas. Por lo general, es seguro volver a practicar deporte cuando ya no sientas dolor y hayas recuperado la fuerza y la amplitud de movimiento normales en la pierna.
Síntomas de la bursitis del pie anserino
Una bursa es un saco de líquido que reduce la fricción entre dos estructuras, como un músculo o un hueso. La bursa del pie anserino se encuentra en la cara interna de la tibia, justo debajo de la articulación de la rodilla. Se encuentra entre tres tendones musculares (gracilis, sartorio y semitendinoso) y un ligamento en el interior de la rodilla (ligamento colateral medial). La bursitis se produce cuando una bursa se inflama y duele, por lo que la bursitis del pie anserino se produce cuando la bursa del pie anserino se inflama.
Los movimientos repetidos que utilizan los tres tendones (gracilis, sartorio y semitendinoso) pueden ejercer presión sobre la bursa del pie anserino. Esto puede ocurrir durante actividades deportivas como correr, jugar al golf o al baloncesto. Si esto ocurre con frecuencia, la bursa puede inflamarse y causar dolor. Hay algunos factores que pueden aumentar las probabilidades de que se produzca una bursitis del pie anserino. Por ejemplo:
Si tiene o sospecha que tiene bursitis del pie anserino, debe interrumpir las actividades que le causan dolor. Es probable que se trate de actividades deportivas y lo mejor es interrumpirlas para dar a la bursa la oportunidad de asentarse, de modo que pueda curarse y se pueda proporcionar tratamiento.
Síntomas de la tendinitis del pie anserino
La bursitis de rodilla se produce cuando la fricción constante sobre la bursa causa inflamación. La bursa es un pequeño saco que amortigua el hueso de los tendones que rozan sobre él. Las bursas también pueden proteger a otros tendones cuando los tejidos se deslizan unos sobre otros. Las bursas pueden inflamarse e irritarse, provocando dolor y sensibilidad.
La bursa del pie anserino es la principal zona afectada por esta afección. La bursa del pie anserino es un pequeño saco lubricante situado entre la tibia y el músculo isquiotibial. El músculo isquiotibial se encuentra en la parte posterior del muslo.
Hay tres tendones de los isquiotibiales: el semitendinoso, el semimembranoso y el bíceps femoral. El semitendinoso envuelve desde la parte posterior de la pierna hasta la parte anterior. Se inserta en la superficie medial de la tibia y en el tejido conjuntivo profundo de la parte inferior de la pierna. Medial se refiere a la parte interior de la rodilla o al lado más cercano a la otra rodilla.
Justo encima de la inserción del tendón semitendinoso se encuentra el tendón gracilis. El músculo gracilis aduce o mueve la pierna hacia el cuerpo. El tendón semitendinoso también está justo detrás de la inserción del músculo sartorio. El músculo sartorio dobla y rota externamente la cadera. Juntos, estos tres tendones se extienden sobre la tibia y parecen una pata de ganso. Esta zona se denomina pie anserino.
La bursitis se produce cuando una bursa, o pequeño saco lleno de líquido que actúa como amortiguador para reducir la fricción en muchas articulaciones, se inflama debido al uso excesivo de la articulación. La bursitis es más frecuente en el hombro, el codo, la cadera y la rodilla, pero también puede producirse en la muñeca, el tobillo, la parte superior de la espalda, el dedo gordo del pie y otras articulaciones que realizan movimientos repetitivos frecuentes.
Los síntomas más comunes de la bursitis son dolor e hinchazón en la articulación afectada. El dolor puede ser agudo e intenso al principio, y más tarde convertirse en un dolor sordo y profundo que se extiende por una zona más amplia. El dolor puede ser más intenso tras someter la articulación a tensiones o presiones repetidas, o al utilizarla por primera vez tras periodos de reposo. La hinchazón visible es más frecuente en las articulaciones en las que las bursas están más cerca de la superficie, como el codo o la rótula. Los síntomas de la bursitis pueden incluir:
Artritis reumatoide, gota o pseudogota: Estas enfermedades inflamatorias pueden hacer que el sistema inmunitario ataque las articulaciones y aumentar el riesgo de padecer bursitis. También pueden agravar una bursitis ya existente.
