Tendinitis peronea suomeksi

Ha visitado a su médico para tratar ese dolor persistente en la parte exterior del pie o de la pierna. Le han dicho que puede estar sufriendo una tendinitis peronea. Muy bien, pero ¿qué significa eso? ¿Cómo se trata? ¿Cuánto tiempo tardará en desaparecer? Nuestros expertos fisioterapeutas están aquí para ayudarte y darte algunas ideas sobre cómo tratar este dolor para que puedas volver a realizar todas las actividades que te gustan.

Para entender la tendinitis peronea, primero tenemos que entender qué es la tendinitis. La tendinitis se refiere a la inflamación de los tendones (el prefijo -itis suele referirse a inflamación). La tendinitis peronea recibe su nombre de las estructuras a las que afecta. La gente suele preguntarse cuál es la diferencia entre tendones y ligamentos. En pocas palabras, los tendones conectan los músculos a los huesos, mientras que los ligamentos conectan los huesos entre sí. Eso significa que la tendinitis peronea es una inflamación de los tendones de los músculos que se encuentran en la parte exterior de la parte inferior de la pierna. Veamos qué son exactamente esos músculos.

Los músculos peroneos son un grupo de músculos que se encuentran en la parte externa de la pierna. Los dos músculos que forman los peroneos se llaman peroneo largo y peroneo corto. Estos músculos se desplazan desde la parte externa de la parte inferior de la pierna y discurren justo por debajo del tobillo antes de unirse a los huesos del pie. Los músculos peroneos se refieren al mismo grupo de músculos que también reciben el nombre de músculos fibulares largo y corto.

¿Cómo se alivia el dolor peroneo?

El tratamiento de la tendinitis peronea comienza con hielo, reposo y antiinflamatorios. El reposo es especialmente importante, ya que el tendón peroneo puede curarse rápidamente si se da a los tendones la oportunidad de recuperarse. Otros tratamientos conservadores son Compresión.

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¿Cuánto tarda en curarse una distensión peronea?

Por lo general, la tendinitis peronea tarda entre 6 y 8 semanas en mejorar, y la actividad temprana sobre un tendón en proceso de curación puede provocar un retroceso en la recuperación. El incumplimiento puede duplicar el tiempo de recuperación y puede ser muy frustrante para los pacientes. Se recomienda un tratamiento conservador precoz y agresivo para evitar una lesión mayor del tendón. Dr.

¿Es bueno caminar para la tendinitis peronea?

Este dolor suele empeorar con actividades como correr y caminar, y se alivia con el reposo. Si está sensible o dolorido al presionar los tendones peroneos.

Estiramiento del peroneo largo

El mejor apoyo para los peroneos es cambiar a zapatillas de deporte cómodas o botas de montaña con un ligero tacón. Intente evitar el uso de calzado duro, plano o que no ofrezca apoyo. Es importante tener en cuenta que el calzado con suelas flexibles suele ofrecer menos apoyo al pie y puede aumentar la tensión en los tejidos blandos del pie y el tobillo. Si su calzado lleva cordones, asegúrese de que están bien atados.

Los siguientes ejercicios le ayudarán a mejorar su dolor a lo largo de un periodo de tiempo. Empiece haciendo los ejercicios de la fase inicial y, a medida que vaya mejorando, podrá pasar a los ejercicios de la fase intermedia y posterior. Recuerda seguir los consejos de la sección anterior sobre la escala de actividades para el dolor.

Existen otros analgésicos. Si crees que los analgésicos que tomas no te alivian el dolor o experimentas efectos secundarios, consulta a tu médico de cabecera o farmacéutico.

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Si tienes problemas con las actividades laborales, puede ser útil solicitar una evaluación del puesto de trabajo o hablar con tu jefe o con el Departamento de Salud Laboral. Esto puede ayudarle a modificar o proporcionarle equipos o a modificar su jornada laboral o sus tareas.

Dolor peroneo al correr

Tradicionalmente, los trastornos del tendón peroneo se han considerado una fuente poco frecuente de síntomas en el tobillo. Sin embargo, estudios contemporáneos han sacado a la luz la importancia y la frecuencia de la patología peronea. Es fundamental evaluar al paciente para detectar patología del tendón peroneo, incluida la tendinitis peronea. Esta afección puede ser difícil de diagnosticar con exactitud, ya que a menudo se pasa por alto ante el omnipresente esguince de tobillo. Desgraciadamente, la omisión del diagnóstico o el retraso en el tratamiento se asocian a secuelas a largo plazo.1 El conocimiento de la anatomía, la epidemiología, el diagnóstico y el tratamiento de la tendinitis peronea es crucial para proporcionar una atención integral.

Los tendones del peroneo largo y del peroneo corto comienzan su recorrido a lo largo del compartimento lateral de la pierna y se curvan juntos alrededor del maléolo lateral en el túnel peroneo antes de tomar caminos separados para realizar diferentes tareas en el pie. Se separan en el tubérculo peroneo del calcáneo. A continuación, el tendón del peroneo corto se inserta distalmente en la base del quinto metatarsiano a la altura de la apófisis estiloides, mientras que el tendón del peroneo largo se curva plantarmente hacia el surco peroneo del hueso cuboides y se dirige medialmente para insertarse en la cara plantar lateral del cuneiforme medial y la base del primer metatarsiano.

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Tendinopatía peronea

La tendinopatía peronea, también denominada tendinitis peronea, es una afección frecuente en los deportistas, sobre todo en los corredores. Provoca dolor e hinchazón en la parte posterior del pie o en la cara externa de la parte inferior de la pierna, sobre todo al correr.

La tendinopatía peronea es una lesión por uso excesivo que provoca dolor en la parte posterior del pie o en la parte externa de la parte inferior de la pierna. Es frecuente en atletas y corredores y puede deberse a un aumento repentino del entrenamiento o de la actividad física, como caminar, correr o saltar. Un entrenamiento inadecuado también puede causar tendinopatía peronea, al igual que el uso de calzado sin sujeción. La tendinopatía peronea también puede darse en personas con desequilibrio muscular. En este caso, un músculo es más fuerte que los demás y tira del tendón peroneo, provocando una tendinitis. También puede darse en personas que tienen el arco del pie alto.

Si siente dolor en el dorso del pie o en la parte inferior de la pierna, el médico le examinará el pie aplicando presión en distintas zonas para ver dónde le duele. En algunos casos, el médico puede remitirle a un: