Desde la antigüedad, la masoterapia se ha practicado en muchas culturas y entornos diferentes. Hoy en día, el campo de la masoterapia sigue evolucionando con una amplia variedad de técnicas y enfoques a disposición de los profesionales.
La terapia de masaje básica -la práctica de aplicar presión estructurada o no estructurada, tensión, movimiento o vibración a los tejidos blandos del cuerpo- es la base sobre la que se construyen la mayoría de los tipos de especialidades de masaje. Dependiendo de la escuela y el programa al que asistas, es probable que conozcas diferentes tipos de masaje.
Entre las distintas formas de esta práctica se incluyen el masaje neuromuscular, el masaje deportivo y el shiatsu, entre otros. Los masajistas formados y con licencia del estado pueden encontrar una amplia gama de oportunidades laborales en centros de salud y bienestar, hospitales, clínicas y balnearios, así como en la práctica privada.
A medida que desarrolles tu carrera y busques aumentar tu potencial de ingresos, puedes optar por especializarte en un área concreta del masaje o el trabajo corporal. Normalmente, existen certificaciones adicionales y oportunidades de formación continua para desarrollar estas habilidades.
¿Cuál es la diferencia entre masaje y masoterapia?
A diferencia de un masaje de relajación, la terapia de masaje se centra en ayudar a los pacientes a tratar diversos dolores y afecciones médicas que puedan padecer. Es un tratamiento prescrito, que no está al alcance de cualquiera y que suele estar cubierto por las prestaciones (los masajes de relajación no suelen estarlo).
¿Qué son las técnicas de masaje?
El masaje es una técnica milenaria que utiliza el estiramiento y la presión en un flujo rítmico. Los masajes ayudan a aliviar la tensión muscular acumulada por lesiones o estrés. La terapia de masaje ayuda a hacer fluir la sangre, lo que acelera el proceso de recuperación.
Los cinco movimientos básicos del masaje son el effleurage, el petrissage, el tapotement, la fricción y la vibración. Cada uno de estos movimientos está diseñado para proporcionar un tipo diferente de experiencia de masaje.
Técnica de masaje petrissage
Existen cinco tipos básicos de masaje sueco que comienzan siendo amplios y luego se van centrando en determinadas zonas del cuerpo. Explora las cinco categorías o tipos de un masaje básico y aprende cómo y cuándo utilizarlos.
Masaje suecoCuando quieres relajarte y reducir el estrés, ¿en qué piensas? ¿Piensa en un buen baño caliente? ¿Piensa en leer su libro favorito en un entorno tranquilo? ¿Ha pensado alguna vez en meditar? ¿Ha pensado alguna vez en recibir un masaje? El masaje es una forma de reducir el estrés y aumentar la relación. El masaje sueco consiste en el uso de cinco movimientos básicos combinados en una secuencia que beneficiará al cliente. Las caricias del masaje sueco generalmente comienzan siendo amplias y gradualmente se vuelven más específicas si el masajista lo considera necesario. La presión con un masaje sueco generalmente comenzará con movimientos ligeros y aumentará gradualmente (dentro de la tolerancia del cliente) a presión media a más profunda, y luego volver a una presión más ligera para terminar el trabajo corporal en esa área específica.
Existe una gran variedad de técnicas de masaje terapéutico entre las que elegir, y a menudo se basan en las necesidades del cliente. La parte más importante del tiempo con el cliente antes del masaje es averiguar sus necesidades. Hay ciertas técnicas y técnicas avanzadas que un terapeuta de masaje puede incorporar en base a esto.
Por ejemplo, si un cliente tiene hinchazón o edema notable en su cuerpo entonces el terapeuta de masaje puede optar por emplear masaje linfático también conocido como masaje “linfedema”. Se trata de una técnica suave y específica que puede ayudar a reducir la hinchazón. También mejora la capacidad del sistema linfático para funcionar bien en el cuerpo.
Otra técnica avanzada es el masaje de puntos gatillo. Se trata de una técnica específica que puede aplicarse en los puntos gatillo para ayudar a liberar estas zonas tensas del músculo. Para saber más sobre los puntos gatillo, consulte Puntos gatillo y masoterapia.
Las técnicas miofasciales son también técnicas avanzadas que se utilizan específicamente cuando hay restricción en las capas fasciales. Esto ocurre entre la piel y los músculos. Las técnicas suelen ser suaves y se aplican de forma específica, como el enrollamiento de la piel. El terapeuta enrolla la piel y la fascia bajo las yemas de los dedos para ayudar a liberarlas.
Las mejores técnicas de masaje para relajarse
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El masaje terapéutico es un tipo de práctica de medicina complementaria y alternativa (MCA) que se utiliza a menudo para tratar el dolor muscular, las lesiones y la rigidez. La masoterapia también se ha utilizado para el tratamiento de problemas mentales y emocionales, como el estrés, la ansiedad y la depresión.
Considerada también una técnica de relajación, la masoterapia puede ayudar a reducir la tensión y provocar sensaciones de calma y relajación profunda. Además, el masaje puede frenar los sentimientos de miedo y ansiedad y ayudar a controlar otros síntomas del trastorno de pánico.
Los masajistas ofrecen muchos tipos diferentes de masajes. Dependiendo del estilo, los masajes a menudo varían en la presión y el enfoque del grupo muscular. Algunos de los tipos más comunes de masaje incluyen:
