La escápula forma parte del hombro y tiene varios músculos que estabilizan el hombro y ayudan a mover el brazo. Estos músculos trabajan en tándem, de modo que si hay un problema con uno de ellos se produce una interrupción del ritmo de movimiento de la escápula, lo que se conoce como “disritmia”. Esto puede hacer que la escápula se “aletee”. Esto es cuando la escápula, en lugar de estar plana sobre la espalda, apunta hacia fuera y se aleja de la espalda.
En la mayoría de los casos, una escápula alada puede rehabilitarse eficazmente. Sin embargo, algunas causas, como los problemas nerviosos, pueden ser a largo plazo, pero los síntomas pueden reducirse. En este caso, se enseña un tratamiento a largo plazo para controlar el problema.
¿Puede el masaje arreglar una escápula alada?
Aunque los casos graves de omóplato alado pueden requerir cirugía, muchos responden bien a ejercicios de fortalecimiento y masajes. Si el problema surge repentinamente tras un traumatismo o una lesión, la persona debe ser examinada por un médico antes de recibir cualquier tratamiento de masaje.
¿Ayudan los estiramientos a la escápula alada?
A menudo, los ejercicios pueden ayudar a la recuperación y reducir el dolor. Sin embargo, algunos pueden empeorar el alabeo escapular. Antes de empezar cualquier rutina de ejercicios o estiramientos, habla con un médico.
¿Puede un masaje de tejido profundo ayudar con la escápula alada?
El masaje reparador puede evaluar la presencia y gravedad de una o varias escápulas aladas y trabajar para liberar los tejidos tensos que contribuyen a la tracción hacia delante de la cintura escapular. Una vez liberadas y relajadas estas estructuras, el masajista puede movilizar las articulaciones para mejorar la alineación.
Estos músculos estabilizan el brazo y le permiten moverse. Los músculos se mueven juntos como una máquina bien engrasada, pero cuando las cosas van mal puede ser difícil de solucionar y provocar que la escápula “aletee”.
Una mala postura puede contribuir o desencadenar el problema, y el uso excesivo de determinados músculos puede ser el culpable, por ejemplo en el caso de los levantadores de pesas. Es un problema que afecta a una parte pequeña, pero amplia, de la población.
Hay que tener cuidado de no deslizar los músculos sobre el hueso, ya que resultaría doloroso, y es posible que haya que modificar la zona del propio cuerpo que se utiliza para masajear para adaptarla a las necesidades del receptor; por ejemplo, puede ser necesario utilizar el pulgar en lugar del codo, dependiendo del tamaño de los músculos del individuo.
Normalmente se produce después de un traumatismo o lesión específica; no es dolorosa y afecta sobre todo a deportistas o personas cuyo trabajo les obliga a tener las manos estiradas por encima de la cabeza durante un periodo prolongado.
Si está tratando a una persona con estos antecedentes, es importante que se ponga en contacto con su médico o fisioterapeuta antes de iniciar el tratamiento, ya que normalmente se trata de una lesión grave de los ligamentos.
Masaje terapéutico del síndrome del omóplato
Un corsé protector de la escápula es una opción de tratamiento no quirúrgico para la escápula alada causada por el nervio torácico largo. El corsé mantiene la escápula tensa contra el tórax, lo que impide el estiramiento del músculo serrato anterior. Un estudio publicado en Clinical Orthopaedics and Related Research concluyó que el uso exclusivo de ortesis protectoras de la escápula como tratamiento provocaría una recuperación incompleta, por lo que es necesario un tratamiento adicional junto con esta opción.
Stephanie completó su licenciatura en la Universidad de Western Ontario, especializándose con honores en Kinesiología. Después de desarrollar una pasión por trabajar con aquellos que sufren de enfermedades crónicas, se fue a seguir una Maestría en Kinesiología Profesional, (MPK) de la Universidad de Toronto. Stephanie tiene experiencia trabajando directamente con clientes que padecen enfermedades crónicas y trastornos mentales como parte del programa S.P.A.R.K. de la Universidad de Toronto, así como con personas mayores en el Centro Canadiense para la Actividad y el Envejecimiento.
Ejercicios de escápula alada
La región del hombro/cuello me ha estado molestando desde hace un año más o menos. Empecé a practicar yoga a principios de febrero (¿?) y el dolor ha empeorado algunos días. He faltado a la práctica algunas veces como resultado. El viernes me dieron un masaje, y el terapeuta me dijo que tengo una escápula alada (básicamente mi omóplato sobresale de mi espalda en lugar de estar plana contra la caja torácica. He decidido dejar de ir a clases de yoga hasta que mi hombro/cuello se sientan mejor, pero no quiero parar al 100%. Me gustaría centrarme en la parte inferior del cuerpo y en el equilibrio. ¿Alguien tiene alguna buena postura que evite el trabajo del hombro? O ¿alguien más ha experimentado una escápula alada?12 commentssharesavehidereport84% UpvotedEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosSort by: best
