Terapia craneosacral

La terapia craneosacral (TCC) fue desarrollada por el Dr. John Upledger, osteópata, en la década de 1970. Hay muchos seguidores y practicantes de la TCC, normalmente quiroprácticos, osteópatas y masajistas.

La terapia craneosacral es un tratamiento alternativo de curación natural que utiliza un toque suave para liberar y restablecer el equilibrio en el sistema nervioso central (cerebro/médula espinal), con el fin de promover la salud, la curación y el bienestar.

La TSC utiliza una presión suave en puntos específicos de la cabeza, el cuello, la columna vertebral y la espalda para ayudar a aliviar el estrés y el dolor. La técnica de la terapia craneosacral consiste en aplicar presión con uno o varios dedos en estas zonas mientras se mueven alrededor de la cabeza y el cuello.

La terapia craneosacral debe realizarse bajo la supervisión de un profesional cualificado que sepa aplicar la presión y el movimiento correctos. Pero también se puede aprender la TCC y practicarla en casa.

Una de las cosas clave que hay que aprender es la cantidad de presión que hay que ejercer. Practica colocándote una moneda en el brazo. La presión ejercida por el peso de la moneda es la presión máxima que debes utilizar.

Ejercicios con balón de liberación miofascial

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Bolas de liberación miofascial

El inductor de puntos de quietud ayuda a aliviar el dolor y las molestias creando una pausa denominada punto de quietud para fortalecer el sistema nervioso central. Este sencillo dispositivo puede tener efectos de gran alcance a la hora de liberar el estrés acumulado, ya que relaja el sistema nervioso autónomo (de lucha o huida).

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La Importancia del Ejercicio Inestable

Además de un profundo efecto relajante, el inductor del punto de quietud también alivia los dolores de cabeza y musculares, refuerza el sistema inmunitario y favorece la salud y el bienestar general. Es beneficioso para los problemas musculoesqueléticos agudos y crónicos, incluida la artritis degenerativa. También ayuda en casos de congestión, hinchazón, ansiedad y tensión general.

No se recomienda para niños menores de 7 años. No utilice el Inductor de Punto Muerto en casos de apoplejía aguda, hemorragia cerebral, aneurisma cerebral, tumores cerebrales, fracturas recientes de cráneo o cualquier otra afección grave en la que los cambios de presión de fluidos dentro del cráneo pudieran ser perjudiciales. Si tiene alguna duda, consulte a su terapeuta o médico.

*La Terapia CráneoSacral es un método de cuidado de la salud suave utilizado por fisioterapeutas, masajistas, naturópatas, quiroprácticos y osteópatas. Aparece en programas como CNN, Good Morning America, ESPN y Oprah, y en publicaciones como Time y USA Today.

Terapia craneosacral biodinámica

Como su nombre indica, el sistema craneosacral es el sistema que conecta el cráneo con el sacro, utilizando la columna vertebral como puente . El objetivo de la terapia craneosacral es relajar y reequilibrar este sistema. Se trata de una terapia manual muy suave que utiliza una ligera presión sobre el cráneo y a lo largo de todo el tronco. La ligereza de las maniobras utilizadas por el terapeuta calma también el sistema nervioso central.

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Gracias a su efecto calmante, la terapia craneosacral puede reducir el nivel de fatiga y los efectos del estrés en el organismo de las personas que padecen fatiga crónica, insomnio o ansiedad. Al aliviar la tensión en el cuello y la espalda, también reduce los dolores de cabeza y las migrañas. La terapia craneosacral también sería beneficiosa para las personas con fibromialgia.

El terapeuta aplica presiones suaves y no agresivas en zonas específicas de distintas partes del sistema craneosacral, como los huesos del cráneo, el sacro y el cóccix, por no hablar de la columna vertebral y el tronco. El objetivo del terapeuta es restablecer la movilidad y permitir que el líquido cefalorraquídeo circule libremente.