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¿Por qué me duele al doblar o estirar la pierna?
La parte posterior de la rodilla puede doler cuando una persona estira la pierna debido a diversos problemas, como coágulos sanguíneos, lesiones musculares o tendinosas, artritis o quistes. La fisioterapia, el reposo y los analgésicos son tratamientos habituales para muchas de estas causas, pero a veces es necesario recurrir a la cirugía para tratar el problema.
¿Qué significa que duela doblarse?
Para llevar. El dolor de espalda que sientes al agacharte se debe probablemente a un tirón o distensión muscular. Sin embargo, podría tratarse de algo más grave, como una hernia discal.
¿Qué lesión le dificulta doblar la rodilla?
Lesiones del ligamento lateral interno (LCM) o del ligamento cruzado anterior (LCA) – El ligamento lateral interno (LCM) y el ligamento cruzado anterior (LCA) son importantes piezas de tejido conjuntivo que permiten el funcionamiento de la rodilla. Pueden producirse distensiones y esguinces causados por actividades extenuantes que hacen que duela doblar la rodilla.
Futbolistas, entrenadores y padres no son ajenos a la variedad de problemas de rodilla que pueden afectar a deportistas de todas las edades y niveles de competición. Si ha estado en el “deporte rey” el tiempo suficiente, sabrá que una lesión de rodilla puede significar la pérdida de una temporada o incluso comprometer su carrera. Por eso es esencial comprender cómo prevenir, identificar, tratar y recuperarse de las afecciones de rodilla, incluida la tendinitis rotuliana.
Cuando se piensa en el tipo de problemas de rodilla que se ven a menudo en los jugadores de fútbol, ¿qué viene a la mente? Por supuesto, está la temida rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) y la aparición gradual, pero irritante, de la artritis. Pero, ¿qué hay de la afección menos conocida, pero igual de problemática, conocida como tendinitis rotuliana (a menudo llamada “rodilla de saltador”)? Nuestros médicos especialistas en medicina deportiva del Instituto Ortopédico Rothman han visto de todo cuando se trata de rodillas. Hemos aprovechado la oportunidad para elaborar este artículo útil para usted para que pueda estar informado y preparado. ¡Mantener sus rodillas sanas es primordial para permanecer en el campo y en el juego!
Esguince de ligamento
El ligamento cruzado anterior (LCA) discurre en diagonal por el centro de la rodilla. Es uno de los cuatro ligamentos principales de la rodilla y está formado por un material fibroso resistente. Es un importante estabilizador de la rodilla. Las lesiones del LCA son frecuentes en el fútbol y suelen producirse durante la práctica de deportes que implican paradas o cambios de dirección bruscos, saltos y aterrizajes.
Haz siempre ejercicios de calentamiento antes de jugar. Esto incluye estiramientos, ejercicios de fortalecimiento como sentadillas y estocadas, y fortalecimiento de los músculos centrales. Haz también ejercicios para mejorar el equilibrio y la estabilidad, la agilidad en los cambios de dirección y para saltar y aterrizar con seguridad.
El menisco es un disco gomoso en forma de C que amortigua la rodilla. Cada rodilla tiene dos meniscos que actúan como amortiguadores. El menisco se rompe cuando la presión supera el impacto que puede soportar.
Jugar al fútbol en superficies como el Astroturf y llevar calzado con tacos más pequeños o menos numerosos puede ayudar a evitar que el pie se quede completamente plantado si se fuerza en rotación, evitando así el riesgo de rotura de menisco.
Lesiones deportivas
Cuando los jugadores de fútbol sufren dolor alrededor de la parte delantera de la rodilla, es probable que estén experimentando una afección conocida como dolor patelofemoral. Este dolor puede estar causado por un cartílago blando situado debajo de la rótula, por un dolor referido de otra zona, como la espalda o la cadera, o por tejidos blandos alrededor de la parte delantera de la rodilla.
Entre los futbolistas, el dolor de tejidos blandos en la parte anterior o delantera de la rodilla es bastante común. Este dolor puede producirse cuando los futbolistas se tuercen el tendón rotuliano, que conecta la rótula con el hueso de la parte inferior de la pierna, el tendón del cuádriceps por encima de la rótula o el retináculo (que sostiene la rótula tanto en el lado izquierdo como en el derecho). Estos tejidos pueden lesionarse directamente o volverse dolorosos debido al uso excesivo.
Algunos dolores patelofemorales pueden producirse si la rótula de un futbolista está anormalmente alineada. Si la rótula no está correctamente alineada, puede estar sometida a una tensión excesiva, especialmente con actividades enérgicas. Una alineación incorrecta también puede causar un desgaste excesivo del cartílago de la rótula, lo que puede provocar condromalacia (una afección en la que el cartílago se ablanda). Esta afección puede provocar en el deportista una sensación dolorosa en el tejido subyacente o irritación de la membrana sinovial (revestimiento de la articulación).
