Una lesión en la pantorrilla se produce con mayor frecuencia durante la práctica de deportes en los que es necesario empujar rápidamente con el pie para conseguir una repentina aceleración. Algunos ejemplos son el tenis, el béisbol, el fútbol, el raquetbol e incluso la simple carrera.
Autor: Healthwise Staff Revisión Médica: Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dra. Kathleen Romito – Medicina Familiar Dr. Patrick J. McMahon – Cirugía Ortopédica
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¿Por qué tengo una sensación de hormigueo en la pantorrilla después de entrenar?
Cuando se realiza cualquier tipo de actividad en la que intervienen los músculos de las piernas, las células de esos músculos necesitan un mayor aporte de oxígeno. Debido a la alteración del flujo sanguíneo, no pueden obtener el oxígeno que necesitan cuando lo necesitan, lo que provoca dolor, entumecimiento y hormigueo en las piernas.
¿Qué causa el dolor punzante en la pantorrilla?
El dolor muscular en la pantorrilla suele ser el resultado de una lesión leve, como una distensión, o de calambres en las piernas. Pero un dolor intenso o continuo en las pantorrillas puede ser señal de que los músculos de la parte inferior de las piernas no están recibiendo suficiente sangre.
Normalmente, una persona que sufre un esguince de pantorrilla experimenta un dolor repentino y agudo o una sensación de chasquido en la parte posterior de la pierna. Una distensión leve puede provocar un dolor leve, opresión y dolor en la pantorrilla. Una distensión moderada puede provocar más dolor, hinchazón y hematomas.
Atrapamiento nervioso de Baxter
Correr no es conocido por ser fácil, de hecho es duro y a menudo implica dolor y/o lesiones de algún tipo. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para correr más cómodamente, reducir los dolores iniciales y asegurarte de que no sufres lesiones. Correr sólo debe ser incómodo, no doloroso, y debe implicar un progreso constante de la forma física y una mejora de la comodidad. Si esto no ocurre, es probable que se deba a desequilibrios o a un uso excesivo de determinados músculos y articulaciones. Cuando el cuerpo no trabaja conjuntamente de forma eficaz, algunas estructuras pueden soportar demasiados impactos o tensiones, lo que te hace propenso a sufrir lesiones y, a menudo, a perder energía.
Las molestias esperadas están relacionadas con el aumento de la resistencia, la fuerza y el acondicionamiento de los músculos. Sin embargo, es fácil empezar desequilibrado y, por tanto, sufrir dolor cuando los músculos se sobrecargan o se fuerzan demasiado al forzarlos a hacer algo para lo que no están preparados. El dolor puede deberse a la irritación o lesión de músculos o articulaciones. La prevención, el equilibrio muscular y el trabajo de estabilidad son fundamentales para detener el dolor y evitar lesiones al caminar y correr. Para reducir las molestias al caminar o correr hay que empezar por analizar la técnica.
Atrapamiento del nervio calcáneo medial
Los esguinces de tobillo son lesiones comunes causadas por la torsión o giro del pie más allá de su rango de movimiento habitual, lo que provoca que los ligamentos del tobillo se estiren en exceso o se rompan. Se calcula que los esguinces de tobillo afectan a 23.000 estadounidenses al día. Los esguinces de tobillo representan el 45% de todas las lesiones deportivas en Estados Unidos, siendo los jugadores de baloncesto los que se lesionan con más frecuencia.Los atletas más jóvenes, los miembros del ejército y cualquier persona que corra, salte y cambie de dirección bruscamente con frecuencia mientras realiza una actividad atlética (“movimiento cortante”) corren un mayor riesgo de sufrir un esguince de tobillo. Los fisioterapeutas ayudan a las personas que han sufrido esguinces de tobillo a reducir el dolor, recuperar la fuerza, la movilidad y el equilibrio, volver a los niveles normales de actividad y evitar una nueva lesión.
Otra situación que vemos a menudo en nuestra clínica es cuando la gente va al médico y éste le dice que descanse y “pruebe estos analgésicos” y “a ver cómo va”. Sin embargo, éste no suele ser el mejor consejo y, a menudo, 4 semanas después acaban volviendo al médico de nuevo porque no ha mejorado. Y lo que es peor, a menudo les recetan pastillas aún más fuertes y les recomiendan MÁS reposo. Esto es ridículo y explica por qué tanta gente en EE.UU. sufre de dolor crónico en los tobillos.
Prueba del síndrome del túnel tarsiano
Vemos a muchos pacientes cuyo dolor de pierna y pantorrilla es el resultado directo de la compresión del nervio en la espalda conocida como ciática, lo más común es que esto implica dolor punzante en la pierna a menudo se extiende a la pantorrilla, sin embargo a veces el dolor se produce como dolor en la pantorrilla sin síntomas adicionales. A menudo se presenta como un dolor repentino en la pantorrilla o puede describirse como un dolor punzante en la pantorrilla.
Las causas alternativas del dolor en la pierna o la pantorrilla pueden ser muy diversas y los síntomas pueden variar de leves a intensos. A menudo, el dolor de piernas y pantorrillas está provocado por una determinada actividad o es el resultado de una lesión directa sin causas evidentes, pero puede haber un problema más complicado relacionado con una cuestión biomecánica como consecuencia de las tensiones y presiones a las que se ve sometido el cuerpo.
Muchas causas de dolor en piernas y pantorrillas se deben a una inflamación localizada; a menos que se haya ejercido una fuerza grande e inusual sobre esos tejidos, entonces es probable que sea una tensión repetitiva la que haya causado el problema. En estos casos, es probable que haya uno o más problemas mecánicos adicionales en la cadena que va desde la zona lumbar hasta el pie que estén causando una disfunción en los tejidos musculares. Las causas del dolor de piernas o pantorrillas pueden ser:
