Ejercicios para la sesamoiditis
La sesamoiditis, descrita de forma sencilla, es una inflamación de los huesos sesamoideos del metatarso del pie. Los huesos sesamoideos tienen la particularidad de no estar conectados a otros huesos, sino a tendones. Están sometidos a las mismas tensiones y tipos de movimiento que los tendones y los huesos, especialmente en los pies. Los huesos sesamoideos están presentes tanto en las rodillas y las manos como en los pies, pero la sesamoiditis se refiere únicamente a los huesos de los pies.
En términos generales, la sesamoiditis está causada por un uso excesivo de los tendones que conectan los huesos sesamoideos. Los movimientos que transfieren el peso a las bolas de los pies pueden causar una presión excesiva sobre los huesos cuando se repiten constantemente. Los bailarines y los atletas, especialmente los corredores, son propensos a padecerla. Igualmente, el uso prolongado de tacones altos puede ser una de las causas, sobre todo si se tienen arcos altos o pies planos. La pronación, o caminar con un giro hacia dentro, también puede ser una causa. En casos muy raros, la gota puede ser una causa.
La sesamoiditis se desarrolla gradualmente cuando está causada por un uso excesivo. El primer síntoma suele ser un dolor persistente en la base del dedo gordo. Si no se trata, el dolor puede llegar a ser tan intenso que cause dificultad para caminar. En los casos graves pueden producirse fracturas por estrés de los huesos sesamoideos.
Sesamoiditis behandlung
Escenario: El paciente es un fontanero de 56 años. Hace dos semanas estaba trabajando en una zona estrecha debajo del fregadero y tenía el tobillo en dorsiflexión con todo el peso en el antepié. Los dedos de los pies estaban todos en extensión. Cuando se levantó le dolía debajo del dedo gordo del pie por lo que describió como un estiramiento excesivo. Intentó ponerse hielo en el pie. Presenta una disminución del movimiento en la primera articulación metatarsofalángica (MTP) con hinchazón. Tiene dificultades para empujar el pie cuando intenta subir la escalera. A la palpación presenta sensibilidad en el flexor hallicus longus y en ambos sesamoideos.
Responda con un razonamiento: A. Disminución del empuje debido a la molestia de la presión bajo el dedo gordo. Aumento de la supinación y rotación externa del pie, abducción del antepié y latigazo lateral. Estas alteraciones provienen del intento de liberar la presión sobre el dedo gordo y normalizar el patrón de marcha.
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Curación de la sesamoiditis
La mayoría de los huesos del cuerpo humano están conectados entre sí mediante articulaciones. Pero hay algunos huesos que no están conectados a ningún otro hueso. En su lugar, sólo están conectados a los tendones o están incrustados en el músculo. Son los sesamoideos. La rótula es el sesamoideo más grande. Otros dos sesamoideos muy pequeños (del tamaño de un grano de maíz) se encuentran en la parte inferior del antepié, cerca del dedo gordo, uno en la parte exterior del pie y el otro más cerca de la mitad del pie.
Los sesamoideos actúan como poleas. Proporcionan una superficie lisa sobre la que se deslizan los tendones, aumentando así la capacidad de éstos para transmitir las fuerzas musculares. Los sesamoideos del antepié también ayudan a soportar el peso y a elevar los huesos del dedo gordo. Al igual que otros huesos, los sesamoideos pueden romperse (fracturarse). Además, los tendones que rodean los sesamoideos pueden irritarse o inflamarse. Esto se denomina sesamoiditis y es una forma de tendinitis. Es frecuente entre bailarines de ballet, corredores y receptores de béisbol.
Síntoma de sesamoiditis
La sesamoiditis es principalmente una afección inflamatoria de los huesos sesamoideos. Es difícil de tratar, ya que puede irritarse al caminar y al estar de pie. Como resultado, tarda 3 meses en curarse y es tratada correctamente por un fisioterapeuta, pero los casos irritables de sesamoiditis pueden durar 12 meses.
Los huesos sesamoideos se encuentran en la parte inferior de la articulación del dedo gordo y soportan peso al estar de pie, caminar y correr, por lo que es una afección difícil de tratar eficazmente. El vendaje y el acolchado de la sesamoiditis pueden reducir la carga que soporta el hueso sesamoideo durante estas actividades, reduciendo los niveles de inflamación y manteniendo al mismo tiempo un cierto nivel de actividad.
Al caminar o estar de pie, los pacientes con Sesamoiditis sienten una sensación de quemazón debajo del dedo gordo. La Sesamoiditis puede aparecer gradualmente, o puede tener un episodio agudo si se produce un aumento repentino de los niveles de actividad. En los episodios agudos de Sesamoiditis, los pacientes suelen sentir una sensación punzante por la noche y dolor ardiente con el uso.
En los casos leves, la sesamoiditis desaparece en dos semanas si se trata correctamente con un tratamiento domiciliario. En los casos más graves de Sesamoiditis, puede tardar de 3 a 12 meses en desaparecer, pero la mayoría de los casos de Sesamoiditis pueden resolverse con ejercicios de fisioterapia.
