¿Qué es la bursitis del pie? Hoy quiero hablarte de la bursitis. En los meses más fríos la gente vuelve a sus zapatos y botas y normalmente veremos un aumento de las afecciones relacionadas con el calzado, incluida la bursitis. Rara vez se habla de la bursitis del pie en comparación con las dolencias musculares, tendinosas y ligamentosas, pero sorprendentemente es una causa muy común de dolor en el pie.
Una bursa es un pequeño saco amortiguador lleno de líquido situado cerca de tendones, ligamentos, piel y músculos. La bursa actúa protegiendo estructuras que, de otro modo, rozarían directamente con la superficie de un hueso y causarían daños o irritaciones. ¿Aún no se lo imagina? Imagínese una bursa como un trozo de envoltorio con un líquido viscoso parecido a la clara de huevo.
Las bursas sanas normales permiten una superficie de deslizamiento suave, casi sin fricción, que hace que el movimiento normal sea indoloro. Cuando se produce una bursitis, el movimiento que depende de la bursa inflamada se vuelve difícil y puede ser muy doloroso. Además, el movimiento de tendones y músculos sobre la bursa inflamada agrava su inflamación y perpetúa el problema.
¿Por qué me duele arriba el segundo dedo del pie?
Las causas más comunes de la capsulitis del segundo dedo del pie suelen estar provocadas por una combinación de factores genéticos y uso excesivo. Ciertas afecciones o características también pueden hacerte más propenso a experimentar presión en la bola del pie alrededor de la articulación del segundo dedo.
¿Qué causa el dolor en la parte superior del pie, cerca de los dedos?
El dolor en la parte superior del pie puede deberse a distintas afecciones, las más comunes de las cuales se deben al uso excesivo en actividades como correr, saltar o dar patadas. Las afecciones causadas por el uso excesivo incluyen: Tendinitis extensora: Está causada por el uso excesivo o el uso de calzado ajustado.
¿Qué nervio causa dolor en el segundo dedo del pie?
En la parte delantera del pie, entre los dedos, hay una anomalía de un nervio específico conocido como neuroma de Morton (nervio interdigital). Si éste es tu caso, experimentarás un dolor agudo en la parte inferior del pie(2). Como sabes, el dolor se produce en los dos dedos adyacentes porque el nervio dañado inerva ambos.
Beneficios de estirar los dedos de los pies
Phil Burt, preparador físico y fisioterapeuta, que trabajó 12 años en British Cycling y media década como fisioterapeuta asesor del Team Sky, afirma: “En el ciclismo, el pie sirve para transferir la potencia que se genera en los cuádriceps y los glúteos, a través de las rodillas y hasta el pedal”.
El Dr. Giles Peacroft explica que gran parte de las molestias experimentadas en las plantas de los pies -incluidas las sensaciones de calor, quemazón, entumecimiento y dolor- tienen su origen en los nervios que llegan hasta los dedos.
El Dr. Peacroft añade: “Si los síntomas se limitan a un pie, muy ocasionalmente se debe a un ‘neuroma de Morton’, una inflamación benigna alrededor de uno de los nervios plantares que queda dolorosamente comprimido entre las cabezas de los metatarsianos”.
La ajustadora de bicicletas y fisioterapeuta Bianca Broadbent, que fue médico jefe de biomecánica en el Boardman Performance Centre, cree que los ciclistas suelen comprar zapatillas demasiado largas para tener suficiente anchura.
“La condición de ‘pie caliente’, causada por el exceso de potencia que soporta la zona entre el primer y el segundo dedo del pie, puede aliviarse muy eficazmente con una plantilla y un botón metatarsiano, que proporciona soporte al arco”, dice Burt.
Aunque es poco frecuente, el dolor en el segundo dedo del pie puede deberse precisamente a eso: a una afección poco frecuente denominada enfermedad de Freiberg, que permite que el extremo del hueso metatarsiano se desgaste por el esfuerzo. Imagínese que dibuja con tiza sobre un pavimento rugoso y que, a medida que dibuja, la tiza que tiene en la mano se va desgastando lentamente por la presión y el roce.
La enfermedad no se conoce bien, pero parece ser una combinación de estrés repetitivo en la cabeza del metatarso y pérdida de flujo sanguíneo al hueso. Literalmente significa muerte del tejido por falta de riego sanguíneo. En algunos casos, una lesión traumática puede causar el daño inicial que luego empeora con el tiempo.Otras veces, una porción del extremo del hueso puede quedar aislada del oxígeno vital y los nutrientes que necesita, debilitándolo.La presión constante o repetitiva de los malos zapatos, las actividades e incluso la biomecánica natural dañan entonces el hueso y causan el doloroso deterioro.A medida que el problema se desarrolla, el hueso de la cabeza del metatarso comienza a romperse y aplanarse lentamente.
Dedo de Morton
El dolor en la parte superior del pie es un problema frecuente. Cada paso que damos ejerce una fuerza equivalente a 1,5 veces el peso corporal a través de nuestros pies, por lo que no es de extrañar que nos duelan los pies. La mayoría de los casos de dolor en la parte superior del pie se deben a una lesión, uso excesivo, desgaste o incluso calzado inadecuado. El dolor puede deberse a un problema en los huesos, los tejidos blandos o diversas afecciones médicas. Vamos a ver las causas más comunes de dolor en la parte superior del pie, cómo se presentan y las mejores formas de tratarlas.
Las causas más comunes de dolor en la parte superior del pie se deben a daños en el:Aquí vamos a ver las causas más comunes de dolor en la parte superior del pie y cómo saber cuál es la que está causando su problema en el pie, después veremos cómo tratarlas.
Una fractura por sobrecarga es una causa común de dolor en la parte superior del pie causada por una pequeña rotura en uno de los huesos del pie, por ejemplo, una fractura metatarsiana. Las fracturas por sobrecarga causan dolor de moderado a intenso, hinchazón y sensibilidad en el lugar de la fractura. La mayoría de las fracturas por sobrecarga son el resultado de sobrecargas repetitivas, por ejemplo, dar patadas, correr, saltar o aumentar repentinamente los niveles de entrenamiento.
