Siga leyendo para conocer algunas de las causas subyacentes más comunes del dolor de pies, los tipos de afecciones de los pies que pueden ser las culpables y lo que puede hacer para volver a pisar fuerte, incluido cuándo consultar a un podólogo, un médico especializado en problemas de pies y tobillos.
Una uña encarnada es una afección frecuente, y es exactamente lo que parece. Se trata de una uña del pie que ha crecido dentro de la piel que la rodea. Las uñas encarnadas suelen aparecer en los dedos gordos de los pies, pero también pueden afectar a otros dedos.
A menudo, una uña encarnada puede tratarse en casa siguiendo una rutina de remojo de los dedos. Pero si la uña parece estar infectada, el dolor aumenta o es intenso, o la rutina casera no parece funcionar al cabo de un par de días, pide cita con un podólogo. Es posible que puedan extirpar la uña encarnada durante una visita a la consulta.
Los juanetes se desarrollan en el borde exterior del dedo gordo. Parecen una protuberancia ósea en la base de la articulación del dedo. Pero los primeros signos de un juanete suelen ser dolor, sensibilidad, hinchazón o irritación alrededor de la articulación del dedo gordo.
¿Cuáles son las causas del dolor generalizado de pies?
Tratamiento del dolor crónico de pies
Los medicamentos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, y algunos analgésicos tópicos, como geles o cremas, pueden aliviar el dolor leve de pies. Descansa y ponte hielo en los pies durante el día. Considere también un masaje de pies para estimular la circulación, reducir la tensión y aliviar los músculos.
Si el calzado no es un problema, es posible que padezca una de las diversas afecciones que causan dolor de pies. La artritis, una fractura o un hueso roto, la gota, la tendinitis o la fascitis plantar pueden hacer que te duelan los pies. Es más probable que tengas problemas en los pies a medida que envejeces y tus articulaciones se desgastan.
¿Qué dice el dolor de pies sobre su salud?
El dolor de pies puede indicarle que pierda peso, señalar la aparición de artritis o ser el resultado de una fractura por estrés. Cuanto más peso cargamos, más presión ejercemos sobre los pies, lo que puede provocar dolor. Las afecciones artríticas también pueden hacer que sus pies sean susceptibles al dolor.
Causas del dolor de pies
DOLOR DE PIEEl pie es una fuerte estructura mecánica formada por 26 huesos, 33 articulaciones y más de cien músculos, ligamentos y tendones que encajan meticulosamente a lo largo de dos arcos que se cruzan. La articulación del tobillo conecta el pie con la parte inferior de la pierna. El pie también tiene algunas áreas únicas de tejido como la fascia plantar y almohadillas de grasa que proporcionan apoyo secundario y actúan como amortiguadores.Muchas cosas pueden causar dolor de pie (o dolor de pies), pero las causas más comunes son traumatismos, lesiones y enfermedades.El dolor de pie es a menudo a corto plazo o agudo, que dura unos pocos días a unas pocas semanas y es de naturaleza leve. Suele mejorar por sí solo con autocuidados y medidas sencillas. Se denomina dolor de pies subagudo si dura entre 4 y 12 semanas.El dolor de pies crónico, en cambio, dura 3 meses o más, incluso después de haber tratado la lesión inicial o la causa subyacente del dolor. El dolor de pies crónico puede darse en un pequeño grupo de personas que padecen dolor de pies agudo. Esto significa que el dolor puede continuar durante mucho más tiempo de lo esperado y, en algunos de esos casos, el dolor crónico en la parte inferior del pie puede ser difícil de tratar.
También puede empeorar al caminar después de haber estado sentado durante un rato. El dolor suele sentirse en la planta del pie y en la parte inferior del talón. Suele remitir tras unos minutos de marcha.
Si tiene fascitis plantar o tendinitis de Aquiles, su médico puede recomendarle reposo y tratamientos caseros. Estos pueden incluir estiramientos y fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla y de los pequeños músculos del pie.
Reducir la tensión en los pies ayuda a prevenir las lesiones y el dolor de talón. Los estiramientos y el calentamiento antes del ejercicio pueden ayudar. Si siente dolor en el tendón, debe interrumpir el ejercicio. Lleve siempre un calzado de apoyo que se ajuste correctamente a su actividad.
Dolor en la parte superior del pie
Como amortiguadores, los pies absorben hasta un millón de kilos de presión durante una hora de ejercicio intenso. También soportan 1,2 veces el peso corporal al caminar, y de dos a tres veces más al correr. No es difícil entender por qué los pies son tan susceptibles a las lesiones.
Si se despierta y de repente siente dolor en los pies, ¿qué está pasando? Probablemente quiera respuestas, así como información sobre cómo puede mejorar, por ejemplo, si un fisioterapeuta puede ayudarle a tratar su dolor de pies.
El dolor de pies es una causa frecuente de visitas a podólogos y ortopedas. Con más de 26 huesos, 33 articulaciones y cinco ligamentos, muchas estructuras del pie pueden lesionarse. Cuando estas estructuras se lesionan o se sobrecargan, pueden causar dolor, y eso puede limitar su capacidad para caminar.
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de pies. Es el resultado de la irritación de una banda gruesa de tejido, llamada fascia plantar, que recorre la parte inferior del pie. Esta fascia conecta el hueso del talón con los dedos del pie.
