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El tendón de Aquiles es una banda fibrosa de tejido que une los músculos de la pantorrilla con el talón. La fuerza y flexibilidad de este tendón son importantes para saltar, correr y caminar. El tendón de Aquiles soporta mucha tensión y presión durante las actividades cotidianas, así como durante el juego atlético y recreativo. Si se inflama, hincha e irrita, se denomina tendinitis.
La tendinitis puede deberse a un uso excesivo o a daños en la zona. Puede causar dolor en la parte posterior de la pierna y alrededor del talón. Es posible que notes que partes del tendón se engrosan y endurecen a causa de la tendinitis. Esto empeorará si no lo tratas. Existen dos tipos principales de tendinitis:
Los desgarros en las fibras del tendón pueden provocar una rotura total o parcial (o desgarro) del tendón. Es posible que oigas un “chasquido” que parece provenir de la parte posterior del talón o de la pantorrilla. Puede tratarse de una rotura del tendón, que requiere atención médica inmediata.
¿Qué ocurre si la tendinitis no desaparece?
Si no trata su tendinitis, puede desarrollar una afección más grave que limite su movilidad y requiera cirugía para recuperarse.
¿Puede una tendinitis en el pie no mejorar?
La idea general para tratar la tendinitis del pie y del tobillo es dejar descansar la lesión para que el cuerpo pueda curarse. Esto lleva tiempo, normalmente de semanas a meses. Es posible que puedas controlar la tendinitis con autocuidados hasta que se cure, pero si no mejora, debes acudir a un profesional sanitario.
¿Cuánto dura la recuperación de una tendinitis del pie?
La tendinitis se produce cuando un tendón se hincha (se inflama) tras una lesión tendinosa. Puede causar dolor articular, rigidez y afectar al movimiento del tendón. Puedes tratar las lesiones tendinosas leves tú mismo y deberías sentirte mejor en 2 o 3 semanas.
Dolor en la parte superior del pie
El tendón de Aquiles es el gran tendón que une los músculos de la pantorrilla a la parte posterior del talón. En la tendinitis de Aquiles, el dolor se localiza entre dos y seis centímetros por encima de la zona donde el tendón se une al calcáneo (hueso del talón) o en el lugar de inserción del tendón en el hueso del talón.
La tendinitis de Aquiles es una lesión deportiva frecuente. Puede producirse si tu nivel de actividad ha aumentado recientemente, si has empezado a practicar un nuevo deporte o si has empezado a llevar calzado nuevo. Además, la tensión de los músculos de la pantorrilla puede agravar el problema.
El tendón del músculo tibial posterior (el músculo más profundo de la parte posterior de la parte inferior de la pierna) envuelve la parte interior (el lado del dedo gordo) del tobillo y el empeine del pie. Esa es la zona donde se produce el dolor con este tipo de tendinitis.
La tendinitis tibial posterior suele estar asociada al pie plano. Los pies planos pueden mostrar el signo de “demasiados dedos”, en el que se ven cuatro dedos cuando se mira desde detrás del talón. A medida que la afección empeora, el pie se vuelve más plano y los dedos se abren más hacia fuera.
Ejercicios para la tendinitis en la parte superior del pie
El diagnóstico de la tendinitis suele ser sencillo. Es probable que el médico examine la zona afectada y le pregunte cómo se lesionó el tendón. También puede ser necesario realizar pruebas de imagen como resonancias magnéticas y ecografías.
La tendinitis suele durar sólo unos días, pero puede prolongarse más. Si te duele el tendón, es importante que descanses. Puedes aplicarte compresas de hielo y tomar analgésicos, y en algunos casos puede ser útil utilizar una férula.
Si el problema no mejora, es posible que necesites tratamientos como la terapia de ondas de choque (una técnica de fisioterapia) e inyecciones de corticoesteroides u otros medicamentos para reducir la inflamación. En un pequeño número de casos, puede ser necesaria la cirugía.
Si ha tenido tendinitis anteriormente, puede ayudar a prevenir nuevas lesiones asegurándose de calentar y relajarse antes y después de hacer ejercicio, aprendiendo las técnicas correctas si practica algún deporte y fortaleciendo los músculos de la zona afectada.
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Tendinitis extensora
La tendinitis del pie se produce cuando uno de estos tendones se inflama. Cuando esto ocurre, el tendón se hincha y se irrita. En algunos casos, el tendón puede endurecerse (calcificarse) o provocar el crecimiento de un espolón óseo.
SíntomasEl dolor en el pie o el tobillo, y/o la debilidad son los síntomas más comunes de la tendinitis del pie. El dolor suele empeorar al intentar caminar o al realizar otras actividades. El dolor también puede sentirse como si bajara por el pie o subiera por la pierna. Otros síntomas pueden ser:
Diagnóstico y pruebasPara diagnosticar la tendinitis del pie, el médico le preguntará sobre su historial médico y su lesión, y le realizará un examen físico. Durante este examen, el médico puede presionar la zona donde los tendones se unen a la pantorrilla o al pie para ver si puede notar alguna dureza o hinchazón. El médico también puede pedirle que mueva el pie y el tobillo para comprobar la amplitud de movimiento.
Si su médico considera que sus síntomas son compatibles con una tendinitis del pie, es posible que le solicite pruebas de imagen, como una radiografía o una resonancia magnética, para confirmar o descartar la tendinitis. TratamientoEl tratamiento dependerá de la gravedad y la localización de la tendinitis.
