Prueba de osteoporosis
La osteoporosis se conoce a menudo como la “enfermedad silenciosa” porque, aunque se calcula que casi 3 millones de personas en el Reino Unido padecen osteoporosis, lo preocupante es que pocas personas saben que la padecen hasta que se rompen un hueso. Cada año se producen más de 300.000 fracturas debidas a la osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad progresiva que hace que los huesos se vuelvan más frágiles con la edad. Los huesos frágiles son más propensos a romperse con facilidad, y los de la muñeca, la cadera y la columna vertebral son especialmente vulnerables.
El hueso es un tejido vivo y el hueso nuevo sustituye al viejo a lo largo de la vida. Pero en la edad madura, las células que forman hueso nuevo no pueden trabajar con la misma rapidez que las células que eliminan el hueso viejo. Esto conduce a una pérdida general de tejido óseo, que hace que los huesos sean más débiles y frágiles.
Fortalecer los músculos puede proteger los huesos y mejorar el equilibrio. Los ejercicios de fortalecimiento muscular no tienen por qué implicar levantar pesas en un gimnasio. Hay ejercicios sencillos y suaves que puedes hacer en la comodidad de tu casa.
El calcio es el principal componente de los huesos y les da fuerza y estructura. La capacidad de nuestro organismo para absorber el calcio disminuye con la edad, por lo que es importante asegurarse de ingerir suficiente calcio en la vejez.
Osteoporosis australia
La osteoporosis es la enfermedad ósea metabólica crónica más frecuente y suele pasar desapercibida y sin diagnosticar hasta que uno se fractura un hueso de forma inesperada. La enfermedad afecta a hombres y mujeres y su incidencia va en aumento. Los costes de prevenir o no tratar la osteoporosis son elevados. Los pacientes suelen sufrir complicaciones extremas al cabo de un año de fracturas importantes como consecuencia de la osteoporosis.
Sin embargo, la enfermedad se puede prevenir y controlar. Aunque existen algunas opciones de tratamiento farmacéutico, como todos los medicamentos, tienen efectos secundarios. Estos medicamentos también tratan la enfermedad tras el diagnóstico, pero no son preventivos. Un enfoque holístico de la osteoporosis incluye tanto la prevención como el tratamiento a través de la dieta y el ejercicio.
Pensamos que nuestros huesos son sólidos y rígidos, pero en realidad son un tejido dinámico y metabólicamente activo de nuestro cuerpo. La principal vía de creación y descomposición de la masa ósea implica a dos tipos de células: los osteoblastos y los osteoclastos. A lo largo de esta vía pueden producirse muchas interacciones que influyen en el equilibrio entre la cantidad de calcio en los huesos y en la sangre.
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La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más porosos, frágiles y propensos a fracturarse con la edad. Según la Fundación Nacional de Osteoporosis, unos 10 millones de estadounidenses padecen osteoporosis y 44 millones tienen baja densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fractura. En el caso de las personas con osteoporosis, las fracturas más frecuentes se producen en la cadera, la columna vertebral y la muñeca. La buena noticia es que la osteoporosis es manejable. Unos sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden frenar la pérdida de masa ósea y ayudar a prevenir las fracturas.
Desde el nacimiento hasta la edad adulta, el cuerpo fabrica nuevo tejido óseo a medida que el viejo se descompone. En los jóvenes, la masa ósea aumenta a medida que el cuerpo fabrica hueso nuevo más rápidamente de lo que descompone el hueso viejo. La mayoría de las personas alcanzan el pico de masa ósea a mediados de la veintena o a los 30 años. Es entonces cuando nuestros huesos alcanzan su máxima fuerza y tamaño. A partir de entonces, tendemos a perder más masa ósea de la que ganamos. El adelgazamiento óseo es un proceso natural que no podemos detener por completo.
En la osteoporosis, la pérdida de hueso supera el crecimiento de hueso nuevo. La enfermedad es progresiva y a menudo asintomática, ya que no se nota el debilitamiento de los huesos. Muchas personas se enteran de que tienen osteoporosis cuando se rompen un hueso.
Ejercicios para la osteoporosis
La osteoporosis es la enfermedad ósea más común en humanos y significa literalmente “huesos porosos”. Se caracteriza por una disminución de la resistencia ósea y una mayor propensión a las fracturas. La resistencia ósea es una medida de la densidad y la calidad de los huesos. El diagnóstico clínico de la osteoporosis se realiza cuando una persona se cae de pie y sufre una fractura.
El diagnóstico de osteoporosis de la Organización Mundial de la Salud (OMS) puede realizarse mediante un valor específico de la densidad mineral ósea (DMO) realizado mediante la prueba de muy baja exposición a la radiación denominada absorciometría de rayos X de energía dual (DXA), que está cubierta por Medicare y la mayoría de los planes de seguro. A menudo, la osteoporosis se considera la enfermedad silenciosa porque no se siente la degeneración de los huesos y 2/3 de las fracturas de columna no producen dolor.
Aunque las mujeres se ven afectadas antes y con más frecuencia que los hombres, 1 de cada 5 hombres padecerá osteoporosis y, cuando así sea, tendrá más probabilidades de sufrir una fractura; además, la mortalidad es mucho mayor en los hombres que en las mujeres por fracturas similares.