Qué es el braquialEl braquial es uno de los tres principales flexores del codo y uno de los músculos más grandes de los brazos. El braquial es el principal flexor del codo y está situado debajo del bíceps braquial. El entrenamiento del músculo braquial es esencial para aumentar el tamaño de los brazos y para realizar movimientos de tracción potentes, como las flexiones de la barbilla y los ejercicios de remo. Espero que al final de este artículo puedas convencerte de que entrenar el braquial es esencial si quieres optimizar tu rendimiento y tu físico. En este desglose muscular, te explicaré todo lo que necesitas saber sobre el Braquial.Brachialis Muscle | Brachialis Cadaver
Minh Pham es un entrenador personal certificado basado en la evidencia de Toronto, Ontario. Es diplomado en fitness y promoción de la salud por el Humber college. Actualmente está completando su licenciatura en Ciencias en Kinesiología en la Universidad de Guelph Humber. Minh pone énfasis en el entrenamiento de fuerza y control de peso con sus clientes. Con años de experiencia en entrenamiento de Movilidad, Muay Thai y MMA.
¿Cómo se siente la tendinitis braquial?
Una lesión o distensión del braquial puede provocar dolor en la parte superior del brazo, entumecimiento en la parte posterior del antebrazo y el pulgar o dificultad para flexionar el codo. El dolor suele producirse al levantar objetos pesados con una técnica inadecuada (codos doblados), como al levantar niños o trabajar con herramientas pesadas.
¿Cómo se prueba el músculo braquial?
Para evaluar la fuerza del braquial, coloque el codo a 90 grados de flexión con el antebrazo totalmente en pronación. A continuación, haga que el paciente resista una fuerza inferior ejercida sobre la parte distal del antebrazo.
Una lesión por tendinopatía se debe a un uso excesivo o a una carga constante del tendón braquial sin tiempos de descanso adecuados que permitan la regeneración y curación del tejido. La naturaleza repetitiva de la flexión del codo necesaria en la escalada en roca puede provocar la degeneración del tendón braquial que se inserta en un hueso del codo.
Prueba de desgarro braquiorradial
Cuándo acudir al médicoAcuda al médico si tienes algún síntoma de inflamación o lesión del tendón del bíceps. Un desgarro del tendón del bíceps probablemente requerirá cirugía, que es mejor realizar lo antes posible después de la lesión.Buscar un médicoCausasLa inflamación y la lesión del tendón del codo son poco frecuentes. Cuando ocurre, es más probable que sea causada por:
Otras cosas que pueden aumentar el riesgo de inflamación y daño incluyen el uso de productos de tabaco y el uso frecuente de medicamentos esteroides.Diagnóstico y PruebasPara diagnosticar una lesión en el tendón, el médico probablemente:
Solicite pruebasLe haga una radiografía para ver si hay algún otro problema que cause el dolor en el codo, o solicite una resonancia magnética o una ecografía si parece que el tendón está desgarrado y puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Estas pruebas pueden mostrar dónde está el daño y su gravedad.TratamientosEl tratamiento dependerá de la gravedad del desgarro, pero puede incluir cualquiera de los siguientes:
Tratamiento de la tendinitis braquiorradial
¿Practica regularmente algún deporte, como tenis, béisbol, golf o natación? ¿Es usted uno de esos entusiastas del ejercicio que no puede terminar una sesión de gimnasio sin hinchar los antebrazos? Tanto si es un atleta, un fiel seguidor del gimnasio o alguien que tiene un trabajo físicamente exigente, si realiza actividades que requieren movimientos repetitivos de los brazos por encima de la cabeza, puede correr el riesgo de desarrollar una tendinitis del bíceps. Siga leyendo para saber más sobre esta afección, sus causas, tratamiento y prevención.
¿Cuál es la causa de esta lesión? Situado en la parte delantera del brazo, el músculo bíceps tiene dos tendones: uno conecta con el hombro y el otro con el codo. Aunque los tendones son tejidos resistentes, cualquier tirón continuado, levantamiento de peso, movimientos pesados del brazo o lesiones accidentales que afecten al codo o al hombro pueden causar esta lesión:
¿Cómo saber si tiene tendinitis del bíceps? La tendinitis del bíceps puede producirse tanto en el codo como en el hombro. Es muy poco probable que padezca esta afección en ambos lugares al mismo tiempo. Dado que la tendinitis del bíceps del hombro se produce por sobrecarga, traumatismo o inestabilidad de la articulación, suele aparecer junto con otras afecciones del hombro, como desgarros del manguito rotador o lesiones del labio superior anterior y posterior (SLAP). Dependiendo de dónde se lesione el tendón, puede sentir un dolor agudo o intenso en el hombro o el codo. Otros síntomas son:
Síntomas de la tendinitis braquial
La tendinitis se produce cuando un tendón se inflama, se irrita y se hincha. Los tendones son bandas resistentes de tejido blando que conectan el músculo con el hueso. Se estiran cuando los músculos se contraen para permitir el movimiento de las partes del cuerpo.
El bíceps es el músculo de la parte anterior del brazo. La parte superior del bíceps se denomina bíceps proximal. La tendinitis del bíceps proximal es la tendinitis del tendón que conecta la parte superior del bíceps con el hombro.
Las personas con tendinitis del bíceps proximal suelen tener dolor en la parte delantera del hombro. La mayoría de las veces, el dolor comienza lentamente y empeora cuanto más utiliza la persona ese brazo. El dolor puede empeorar por la noche o al levantar objetos, tirar de ellos o estirar los brazos por encima de la cabeza. El hombro puede volverse rígido o débil.
La tendinitis proximal del bíceps suele afectar a adultos y adolescentes mayores cuyos cartílagos de crecimiento se han cerrado (lo que significa que han dejado de crecer). Los adolescentes que practican deportes en los que se mueven mucho los brazos, sobre todo por encima de la cabeza -como el béisbol, la natación, el voleibol y el tenis- son más proclives a padecerla.
