El término médico correcto para el codo de tenista es “epicondilitis humeri radialis”, el codo de golfista tiene la terminología “epicondilitis humeri ulnaris”. Ulna y Radius son los términos latinos para el codo y el radio.
El nombre codo de tenista, respectivamente codo de golfista por cierto resulta debido al hecho de que muchos tenistas o golfistas se enfrentan a la epicondilitis durante su carrera como atleta. El impacto de innumerables golpes, una posible posición incorrecta de la raqueta o el palo y otras causas hacen que la lesión esté muy extendida entre los deportistas.
Existen muchos estudios de casos, disertaciones y tesis sobre la prevalencia o incidencia de la epicondilitis, pero lamentablemente ninguno de ellos presenta resultados o conclusiones uniformes. El único consenso de estas publicaciones es que no existen cifras fiables válidas por el momento. Es por ello que sólo vamos a presentar algunos extractos de algunas fuentes de nuestra enorme colección de datos y biblioteca, basada en el estado de los conocimientos actuales.
Codo de golfista
Las lesiones de codo suelen ser difíciles de diagnosticar y tratar. Muchos médicos con formación consideran que las lesiones de codo pueden ser confusas y el tratamiento algo complicado. Si nos fijamos en la investigación, el dolor de codo casi siempre se clasifica como una de las principales articulaciones lesionadas entre los atletas de fuerza como levantadores de pesas y levantadores de potencia.1 Sin embargo, a pesar de ser tan común, se puede buscar en Internet y revistas de investigación durante días y no encontrar un consenso entre los profesionales médicos y de rehabilitación sobre el mejor enfoque para su gestión y tratamiento.
A la mayoría de los clínicos y médicos nos enseñan que el codo es una simple “articulación de bisagra”, que se abre y se cierra como los soportes metálicos que sujetan una puerta a su marco. Para el observador casual esto puede parecer cierto, pero el codo es mucho más de lo que parece a simple vista. A diferencia del movimiento de bisagra de la rodilla que se produce entre el fémur y la tibia, la articulación del codo contiene tres huesos (el húmero y el radio y el cúbito del antebrazo), que se conectan para formar tres pequeñas articulaciones.
Ejercicios de codo
¿Sufre dolor en la parte interna del codo o el antebrazo, también conocido como tendinitis del codo de golfista? El dolor en el epicóndilo medial, o dolor en la parte medial del codo, es una lesión común por sobrecarga y es relativamente fácil realizar ejercicios para el tratamiento del codo de golfista por tu cuenta. Utilice este vídeo para conocer los mejores ejercicios para la tendinitis del codo de golfista y así aprender a rehabilitar el codo de golfista mediante estiramientos de fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento de Pilates.
Con la tendinitis del codo de golfista puede experimentar dolor en la zona interna del codo/antebrazo durante tareas cotidianas sencillas como pellizcar, agarrar, apretar, levantar o impactar. El codo de golfista, o tendinitis medial del codo/tendinosis del codo, es una disfunción que afecta a la unidad músculo-tendinosa de la parte interna del codo. Jornaleros, levantadores de pesas, escaladores y golfistas, son personas propensas a padecer esta dolencia.
Únase a Esther Smith (Doctora en Fisioterapia) y Eva Kauffman (Maestra Instructora de Pilates) para que le ayuden a conocer lo que ocurre en su cuerpo y así poder reducir el dolor de la parte interna del codo, recuperar la función del antebrazo y desarrollar una fuerza alineada. Siga los ejercicios de fisioterapia descritos para el codo de golfista y aprenda ejercicios de Pilates que apelan a la coordinación de todo el complejo de la extremidad superior y el hombro para aliviar el codo y prevenir las recidivas del codo de golfista.
Dolor en el codo extensión del tríceps
Es probable que sufra epicondilitis, más comúnmente conocida como tendinitis del codo. Esta afección musculoesquelética consiste en la inflamación de los tendones del codo que conectan los músculos epicóndilos con el hueso, como resultado de un uso excesivo o de actividades repetitivas.
La epicondilitis o tendinitis externa del codo es un trastorno musculoesquelético agudo o crónico caracterizado por la inflamación de los tendones epicondilares de la parte externa del codo. A veces puede verse afectada la parte interna del codo, es decir, los músculos epicondíleos, en cuyo caso se denominaepitrocleitis del codo.
Esta forma de tendinitis suele ser el resultado de un esfuerzo excesivo de los tendones del codo o de la repetición excesiva del mismo movimiento con los músculos del brazo y la muñeca. Es tan frecuente en el tenis que en el lenguaje corriente se denomina “codo de tenista”.
El uso excesivo del codo conduce a una lesión de las fibras o a un traumatismo de los tendones. Todo esto puede ocurrir durante la actividad física o el deporte. La rigidez y la debilidad de los músculos del brazo y/o del antebrazo también son un factor de epicondilitis. También puede verse favorecida por el transporte de cargas pesadas o determinadas actividades profesionales (cajera) o acciones cotidianas que impliquen movimientos repetitivos (batir las claras a punto de nieve).
