La helioterapia es un tratamiento que utiliza la exposición a la luz solar o a longitudes de onda artificiales para curar numerosas enfermedades y trastornos. El tratamiento también se conoce como terapia de luz o fototerapia. Aunque el término helioterapia se aplica normalmente a los tratamientos que utilizan la luz solar natural, la definición de helioterapia dada anteriormente muestra que también se utiliza en referencia a los tratamientos que utilizan fuentes artificiales de radiación de luz ultravioleta, visible o infrarroja.
El uso de la helioterapia como tratamiento se basa en el hecho de que la luz solar tiene propiedades curativas. Durante varios años, desde finales del siglo XIX, la helioterapia fue una parte fundamental de varios regímenes de tratamiento porque la luz solar es una fuente de vitamina D, esencial para combatir ciertas bacterias. Las alternativas artificiales, como las lámparas ultravioletas, la luz polarizada policromática, el láser, los diodos emisores de luz, las lámparas fluorescentes y las lámparas dicroicas, se desarrollaron para permitir un tratamiento flexible en todas las estaciones, ya que la luz solar no está disponible en todo momento. Algunas de estas alternativas artificiales permiten incluso concentrar los rayos de luz en las partes más afectadas del cuerpo del paciente para aumentar la eficacia del tratamiento.
Helioterapia en fisioterapia
La helioterapia es una práctica antigua, pero sus beneficios se han olvidado hoy en favor de los tratamientos invasivos y modernos. Siga leyendo para descubrir los beneficios de la helioterapia y por qué debería recibir más luz solar natural cada día para experimentar los efectos transformadores de la medicina solar.
Uno de los beneficios de la helioterapia que a menudo se pasa por alto es que es increíblemente beneficiosa para el estado de ánimo y la perspectiva general de la vida. Más que en ningún otro momento de la historia, vivimos la mayor parte de nuestras vidas en el interior, bajo luz artificial, en oficinas sin ventanas, estadios deportivos cubiertos y locales nocturnos. Nos pasamos la vida tumbados en casa con las cortinas echadas y apenas salimos al exterior.
Esto no sólo afecta a la salud, sino también al estado de ánimo. El trastorno afectivo estacional (TAE) es muy real y puede afectar especialmente a las personas que viven en climas con inviernos largos y días cortos. La luz afecta a los receptores cerebrales que producen serotonina, que influye en nuestro estado de ánimo. Cuando una persona carece de luz de espectro completo, de los colores del arco iris y de la luz casi ultravioleta de la luz solar, puede sufrir depresión. Saliendo al aire libre al menos 30 minutos al día, puedes exponerte a la luz de espectro completo, lo que se considera curación por la luz o helioterapia.
Las creencias modernas tienden a dar una mala imagen del sol. A menudo se nos dice que evitemos la exposición directa al sol y que nos pongamos siempre protección solar antes de salir al exterior. Si bien es cierto que existen algunos problemas de salud graves relacionados con la exposición al sol, como las quemaduras solares y el melanoma, lo cierto es que una exposición segura al sol puede ser terapéutica debido a algunos de sus increíbles beneficios para la salud. Además, investigaciones recientes demuestran que exponerse demasiado poco al sol puede reducir las tasas de supervivencia de quienes padecen ciertas enfermedades como el cáncer. A medida que más personas reconocen las propiedades curativas de la luz solar, la terapia de exposición al sol está ganando impulso.
A lo largo de la historia, el sol ha sido respetado en diversas culturas por sus increíbles poderes curativos. Así, los beneficios del sol para la salud son conocidos por la humanidad desde la antigüedad. El sol es parte integrante de la cultura india: los Vedas, una antigua escritura sagrada hindú, reconoce la terapia solar como una poderosa herramienta natural para curar trastornos de salud. De hecho, incluso hoy en día, la gente de la India se conecta con el sol a través de prácticas sagradas, como el Surya Namaskar o Saludo al Sol, conocido por otorgar beneficios curativos físicos, psicológicos y espirituales.
El uso de la luz solar está muy extendido desde los tiempos de los antiguos griegos y romanos. Hoy en día, se puede ver a la gente tomando el sol en las playas de las regiones costeras. La helioterapia es eficaz en el tratamiento de la psoriasis y otras afecciones de la piel, ya que los rayos solares emiten radiaciones ultravioletas.
El uso de la luz solar es frecuente desde los tiempos de los antiguos griegos y romanos. Hoy en día, se puede ver a la gente tomando el sol en las playas de las regiones costeras. La helioterapia es eficaz en el tratamiento de la psoriasis y otras afecciones cutáneas, ya que los rayos solares emiten radiaciones ultravioletas.
