Directrices para la cefalea tensional
Si alguna vez has tenido una cefalea tensional, sabes que puede estropearte el día. Este tipo de cefalea suele aparecer por la tarde y provoca un dolor leve o moderado que puede sentirse como una opresión sorda o una banda de presión. Las cefaleas tensionales se producen cuando se tensan los músculos del cuello, los hombros y el cuero cabelludo. Algunas personas sufren cefaleas tensionales de vez en cuando, mientras que otras las padecen con más frecuencia. Aunque una cefalea tensional rara vez es debilitante, puede hacernos la vida imposible.
Inscríbase para recibir consejos para llevar un estilo de vida saludable, con formas de combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva, además de los últimos avances en medicina preventiva, dieta y ejercicio, alivio del dolor, control de la tensión arterial y el colesterol, y mucho más.
¿Cómo curé mi cefalea tensional?
El reposo, las bolsas de hielo o una larga ducha caliente pueden ser todo lo que necesita para aliviar una cefalea tensional. Existen diversas estrategias que pueden ayudarle a reducir la gravedad y la frecuencia de las cefaleas crónicas de tipo tensional sin recurrir a los medicamentos. Pruebe algunas de las siguientes: Controle su nivel de estrés.
¿Qué hará el médico para las cefaleas tensionales?
Aunque no esté deprimido, su médico puede recetarle fármacos como la amitriptilina o la doxepina para ayudar a reducir la frecuencia y gravedad de sus dolores de cabeza. Betabloqueantes Un fármaco como el propranolol puede combinarse con un antidepresivo, como la amitriptilina, para prevenir las cefaleas crónicas diarias.
¿Cómo he tenido una cefalea tensional?
Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad. Pueden aparecer a cualquier edad, pero son más frecuentes en adultos y adolescentes mayores. Es ligeramente más frecuente en mujeres y tiende a ser hereditaria.
Cefalea tensional – deutsch
La cefalea tensional, antes denominada cefalea de tensión o cefalea de contracción muscular, es una afección frecuente que suele autotratarse con analgésicos de venta libre (OTC). Las tasas de prevalencia de las cefaleas de tipo tensional varían según los estudios entre el 291 y el 712 por ciento de los pacientes examinados, debido a las diferencias en el diseño de los estudios de investigación.3
Las cefaleas se clasifican en dos categorías: primarias y secundarias. Las cefaleas primarias (como la migraña, la cefalea tensional y la cefalea en racimos) no tienen un proceso patológico orgánico subyacente aparente. Las cefaleas secundarias están causadas por una enfermedad orgánica subyacente y son un síntoma de un proceso patológico reconocido. Los criterios de la Sociedad Internacional de Cefaleas para diagnosticar la cefalea de tipo tensional y la cefalea de tipo tensional crónica4 , así como algunos criterios utilizados habitualmente para la cefalea crónica diaria5 , se enumeran en la Tabla 1.4
La cefalea primaria se trata sintomáticamente, con el objetivo de aliviarla y prevenir su recurrencia. Aunque la cefalea secundaria también puede requerir un alivio sintomático, el tratamiento del proceso patológico subyacente es el centro de la atención.
Los mejores analgésicos para el dolor de cabeza
Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y el cuero cabelludo se tensan o contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad, y pueden aparecer a cualquier edad, aunque son más frecuentes en adultos y adolescentes. Cualquier actividad que obligue a mantener la cabeza en una misma posición durante mucho tiempo sin moverla puede provocar dolor de cabeza. Algunas actividades pueden ser teclear o realizar otros trabajos con el ordenador, realizar trabajos finos con las manos y utilizar un microscopio. Dormir en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se padece una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.Síntomas
El dolor de cabeza puede describirse como:El dolor puede producirse una vez, constantemente o a diario. El dolor puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede desencadenarse o empeorar con el estrés, la fatiga, el ruido o el resplandor.Puede tener dificultad para dormir. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas ni vómitos.Las personas con cefaleas tensionales intentan aliviar el dolor masajeándose el cuero cabelludo, las sienes o la parte inferior del cuello.Signos y exámenes
Cefalea por estrés
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. El estrés y la tensión muscular suelen ser factores causantes de estas cefaleas. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas, vómitos ni sensibilidad a la luz. Causan un dolor constante, más que pulsátil, y suelen afectar a ambos lados de la cabeza. Las cefaleas tensionales pueden ser crónicas, producirse a menudo o todos los días.
Se desconoce el mecanismo exacto que provoca una cefalea tensional. Se cree que intervienen varios factores, como la genética y el entorno. Las contracciones musculares de la cabeza y el cuello se consideran un factor importante en el desarrollo de una cefalea tensional. Algunas personas sufren cefaleas tensionales en respuesta a acontecimientos estresantes o días agitados.
Las cefaleas tensionales se diagnostican principalmente en función de los síntomas que usted refiere. Para descartar enfermedades o afecciones subyacentes puede realizarse un examen médico completo, que puede incluir otras pruebas o procedimientos.
Si el historial sugiere cefaleas tensionales y el examen neurológico es normal, puede que no sea necesario realizar más pruebas. Pero si el dolor de cabeza no es el problema principal, pueden ser necesarias otras pruebas para determinar la causa:
