Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Son lo que consideramos dolores de cabeza normales y corrientes. Se sienten como un dolor constante que afecta a ambos lados de la cabeza, como si una banda tensa se estirara alrededor de ella.
Las cefaleas en brotes son un tipo de cefalea poco frecuente. Se producen en racimos durante uno o dos meses seguidos en la misma época del año. Provocan un dolor intenso alrededor de un ojo y suelen ir acompañadas de otros síntomas, como un:
Algunos dolores de cabeza son un efecto secundario de la toma de un medicamento concreto. Los dolores de cabeza frecuentes también pueden deberse a tomar demasiados analgésicos. Es lo que se conoce como cefalea por uso excesivo de analgésicos o medicamentos.
¿Cómo detener el dolor de cabeza y de cuello?
Aplique calor para aliviar los músculos tensos del cuello y los hombros. Utiliza una almohadilla térmica a baja temperatura, una bolsa de agua caliente, una ducha o baño calientes, una compresa caliente o una toalla caliente. O aplícate hielo o una toallita fría en la frente. Los masajes también pueden aliviar la tensión muscular y, a veces, el dolor de cabeza.
¿A qué se debe el dolor de cuello y de cabeza?
De hecho, muchos problemas cervicales pueden irritar, tensar o comprimir los nervios del cuello, lo que podría desencadenar un dolor de cabeza. A menudo, el dolor de cuello se debe a una mala postura, una distensión cervical o una lesión. En otros casos, puede deberse a problemas médicos, como un pinzamiento nervioso o una hernia discal cervical.
También pueden doler los hombros y el cuello. Algunas cefaleas tensionales están provocadas por la fatiga, el estrés emocional o problemas musculares o articulares del cuello o la mandíbula. La mayoría duran entre 20 minutos y dos horas. Si sufres cefaleas tensionales de vez en cuando, puedes ocuparte tú mismo de ellas.
Dolor de cabeza durante dos días
Rochelle Collins, DO, está certificada en medicina familiar. Es profesora clínica adjunta de medicina de familia en la Universidad de Quinnipiac y trabaja en la práctica privada en Hartford, Connecticut.
Los dolores de cabeza y de cuello son dos síntomas muy comunes. Cuando se presentan juntos, pueden indicar ciertos problemas médicos. Las causas de las cefaleas con dolor de cuello van desde problemas molestos pero no peligrosos (como una resaca) hasta cuestiones potencialmente mortales (como la acumulación de líquido en el cerebro).
Pero es importante que sepas que todas las causas de las cefaleas cervicales son tratables. Así que si tienes cefaleas con dolor de cuello, acude inmediatamente a un profesional sanitario. Es posible que necesites un tratamiento de urgencia o que debas iniciar una terapia a largo plazo.
Existen diversas afecciones médicas que pueden causar cefaleas con dolor de cuello. Ambas afecciones están causadas por la irritación de las fibras nerviosas sensoriales, y a veces el dolor de cabeza o de cuello puede extenderse a la otra zona porque los nervios sensoriales de estas estructuras están físicamente muy cerca unos de otros.
Las cefaleas suelen estar causadas por tensión muscular, problemas vasculares o ambos. Las migrañas son de origen vascular y pueden ir precedidas de alteraciones visuales, pérdida de visión periférica y fatiga. La mayoría de las cefaleas pueden aliviarse o mejorarse con analgésicos de venta libre.
Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y el cuero cabelludo se tensan o contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad, y pueden aparecer a cualquier edad, aunque son más frecuentes en adultos y adolescentes. Cualquier actividad que obligue a mantener la cabeza en una misma posición durante mucho tiempo sin moverla puede provocar dolor de cabeza. Algunas actividades pueden ser teclear o realizar otros trabajos con el ordenador, realizar trabajos finos con las manos y utilizar un microscopio. Dormir en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se padece una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.
Causas de la cefalea tensional
El dolor cervical suele extenderse desde el cuello hacia los hombros o la parte superior de la espalda. A menudo puede provocar dolores de cabeza. El dolor puede empeorar cuando se mantiene la cabeza en una misma posición durante mucho tiempo, por ejemplo frente al ordenador.
Puede ser útil descansar el cuello al principio, pero no durante demasiado tiempo. Si no te mueves, los músculos se pondrán más rígidos. Esto significa que el dolor tardará más en desaparecer. Es mejor estirar suavemente los músculos del cuello. El médico o el fisioterapeuta pueden enseñarte a hacerlo con suavidad y seguridad.
La mejor forma de prevenir el dolor de cuello es mantener la columna vertebral flexible y los músculos fuertes. Para ello, haga ejercicio con regularidad: 30 minutos la mayoría de los días. Asegúrate de hacer muchos descansos a lo largo del día para estirarte.
A veces el dolor no desaparece. El dolor crónico o persistente puede continuar incluso después de que el problema original se haya curado. Si esto ocurre, es posible que necesites ayuda para abordar los factores emocionales, sociales y ambientales que pueden estar contribuyendo a tu dolor. Hable con su médico si experimenta dolor crónico o persistente.
