Cuando sufrimos un traumatismo físico o emocional, como una lesión, una intervención quirúrgica o estrés, nuestro tejido fascial reacciona y se endurece como una coraza protectora. Esto produce adherencias miofasciales, que nos dan la sensación de tirantez, de tener nudos en los músculos, movimientos y funciones restringidas. A largo plazo, esta situación creará un Síndrome de Disfunción Miofascial (SDM) que afecta a casi todo el mundo y forma parte del proceso de envejecimiento.
La Terapia de Inducción Miofascial (MIT) es una técnica manual altamente especializada que se centra en la restauración de la función corporal alterada mediante el tratamiento del sistema miofascial, previniendo o revirtiendo el SDM. La MIT fue creada por el Prof. Andrzej Pilat a partir de más de 2 décadas de investigación exhaustiva sobre la fascia, y este tratamiento se enseña y practica en varios países de Europa y Sudamérica. Puede considerarse como una evolución natural de investigaciones y métodos anteriores que tienen sus raíces en la práctica de la Osteopatía de Andrew Still, el Rolfing y la Integración Estructural de Ida Rolf, los Trenes de Anatomía de Thomas Myers y la Liberación Miofascial (MFR) de John Barnes.
¿Qué debe evitarse durante las técnicas de liberación miofascial?
Las prácticas de liberación miofascial nunca deben ser dolorosas, agudas o punzantes. NUNCA debemos bracear ni contener la respiración. El SNPS controla nuestra capacidad para descansar, recuperarnos, liberarnos y relajarnos. La respiración es la clave.
¿Cuándo no se debe utilizar la liberación miofascial?
Las contraindicaciones de la MFR son, entre otras, las siguientes: neoplasia maligna, aneurisma, artritis reumatoide aguda, diabetes avanzada, osteoporosis grave y fracturas en fase de consolidación. (2) Su médico y fisioterapeuta pueden ayudarle a determinar si la MFR es o no un tratamiento adecuado para usted.
Si tienes dolores musculares por hacer ejercicio o por estar sentado en un escritorio, un masaje podría darte la liberación de tensión que necesitas para deshacerte de los nudos y sentirte mejor. Si notas un dolor persistente que no desaparece ni siquiera con hielo y reposo, la liberación miofascial podría ser una buena opción.
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Revisiones recientes de la investigación actual sobre el uso de la Liberación Miofascial (MFR) – también descrita en muchos estudios como Terapia de Inducción Miofascial (MIT) (Pilat A 2014, Pilat 2017, Fernández-Pérez 2008) – sugieren fuertemente que este enfoque de manipulación suave de los tejidos blandos es clínicamente eficaz – ya sea autoaplicado, o proporcionado como parte de una intervención terapéutica. (Leahy & Mock 1992, Manheim 2008)
“El término ‘inducción’ se refiere a la corrección de la facilitación del movimiento, y no a un estiramiento pasivo del sistema fascial. Se trata principalmente de un proceso educativo, en la búsqueda del restablecimiento de los niveles homeostáticos óptimos, recuperando la amplitud de movimiento, la tensión adecuada, la fuerza y la coordinación. El objetivo final del proceso terapéutico no es el establecimiento de jerarquías estables, sino la facilitación de una adaptación óptima y continua a las demandas del entorno, con la máxima eficacia.”
“Los clínicos familiarizados con la liberación miofascial (MFR) observan las muchas similitudes entre ésta y la MIT. Con diferentes matices, se basan en el mismo concepto de razonamiento clínico y se complementan mutuamente. La MIT se caracteriza por la remodelación manual de los tejidos, evitando siempre la aplicación arbitraria de estímulos (alteración de la intensidad y dirección de la fuerza), centrándose en la respuesta tisular natural intrínseca.”
La liberación miofascial (MFR) es un enfoque terapéutico holístico de la terapia manual, popularizado por John Barnes, PT, LMT, NCTMB. La MFR ofrece un enfoque integral para la evaluación y el tratamiento del sistema miofascial, el sistema de tejidos y músculos del cuerpo.
Esta técnica está diseñada para liberar restricciones tales como puntos gatillo, tensión muscular y disfunciones en los tejidos blandos que pueden causar dolor y limitar el movimiento en todas las partes del cuerpo. Ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor y aumentar la movilidad. (1)
El tejido principal en el que se centra la MFR para la liberación del sistema miofascial es la fascia. La fascia es un tejido fino que rodea todas las estructuras del cuerpo, incluidos músculos, nervios, vasos y huesos. La MFR permite al terapeuta evaluar, identificar y tratar las restricciones fasciales. Estas restricciones pueden deberse a numerosos factores, como traumatismos, afecciones musculoesqueléticas, síndrome de estrés repetitivo y malas posturas.
Mediante la aplicación de técnicas suaves y manuales en todo el cuerpo, pueden producirse cambios estructurales positivos, como un aumento de la amplitud de movimiento, una disminución del dolor y, lo que es más importante, un aumento de la movilidad fascial. (2) En combinación con la fisioterapia tradicional, la MFR puede ayudar a los pacientes a reincorporarse a sus actividades cotidianas y recreativas.
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Cómo realizar la Liberación Lateral está en nuestra página web. Aprende el SLR (y nuestras otras 3 técnicas de liberación miofascial favoritas para el embarazo y el parto) directamente de Carol Phillips en nuestro vídeo Better Birth with Body Balancing. O, aprende la SLR de Gail Tully, creadora de Spinning Babies, en nuestro vídeo Spinning Babies Parent Class donde puedes aprender Spinning Babies® Three Sisters of Balance y nuestro enfoque para un parto más fácil.
El peso de la pierna es lo que estira los músculos señalando una reacción neurofisiológica que alarga temporalmente los músculos de ese lado de la pelvis. Tener la misma flexibilidad y apertura hace que hacer la Liberación Lateral (SLR) sea una prioridad. El alargamiento puede durar entre 45 minutos y 2 horas. Las contracciones reguladas son el resultado cuando se realiza la SLR durante el parto. El confort es el resultado cuando se realiza estando embarazada o no. La hipermovilidad es una contraindicación. La tensión en la parte superior de la espalda o en los ligamentos redondos es percibida por los pocos para quienes la liberación de la tensión en la pelvis revela las tensiones secundarias. Una Liberación Sacra de Pie suele resolver la tensión secundaria, además de ofrecer otros beneficios para la fascia y el sacro.
