Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
La vergüenza es una emoción que desempeña un papel importante en la vida de las personas con TDAH. Cuando uno siente vergüenza, siente un gran pudor y humillación por lo que es. La vergüenza y la culpa están estrechamente relacionadas, aunque son sutilmente diferentes. Sentir vergüenza puede provocar muchos problemas, como depresión, ansiedad y problemas con las drogas y el alcohol. Éstas son algunas razones comunes por las que las personas con TDAH sienten vergüenza.
Muchas personas sienten vergüenza por tener TDAH. ¿Lo sientes tú? Cuando te avergüenzas de tener TDAH, te avergüenzas de una parte de ti mismo. Tratas de mantener una fachada, para que la gente no conozca tus luchas tras bambalinas. Esto puede ser agotador y solitario, porque no puedes obtener el apoyo que necesitas ni sentirte cerca de las personas que forman parte de tu vida. Sería estupendo que te sintieras tan cómodo con tu TDAH como con el color de tus ojos.
¿Cuál es la psicología de la vergüenza?
La vergüenza es un estado emocional doloroso pero importante. La mayoría de los investigadores creen que el propósito de la vergüenza es hacer que las personas se sientan mal por sus errores sociales o personales como una forma de retroalimentación interna (o social), para que aprendan a no repetir el error.
La vergüenza vicaria (también conocida como vergüenza de segunda mano, empática o de terceros y también como vergüenza española o Fremdschämen en alemán) es el sentimiento de vergüenza por observar las acciones embarazosas de otra persona.
¿Qué es la katagelofobia?
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Aspectos positivos de la vergüenza
Síntomas embarazosos de la enfermedad de ParkinsonAlgunos de los síntomas que pueden presentar las personas con enfermedad de Parkinson no son típicos de ella, por lo que las personas que los perciben pueden malinterpretarlos. Estos síntomas pueden resultar especialmente embarazosos en situaciones sociales en las que otras personas son testigos de su malestar. A algunas personas les angustian tanto que evitan estar en compañía de otras personas que no sean amigos íntimos o familiares. La mayoría de estos síntomas están causados por el Parkinson, pero algunos son efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratarlo. Todos los síntomas tienden a fluctuar en relación con la medicación, y algunas personas han aprendido a ajustar su régimen de medicamentos para minimizar estos efectos.
Comer puede causar vergüenza de varias maneras. Tanto el temblor como la discinesia (movimiento muscular involuntario) afectan a la tarea física de cortar los alimentos y llevarlos a la boca (este tema se trata en Temblor y pérdida de control físico en la enfermedad de Parkinson). Varias personas tenían problemas con un trozo de filete o pollo que salía volando del plato al intentar cortarlo, o sufrían un ataque de asfixia si se llevaban imprudentemente un trozo demasiado grande a la boca. A Humphrey no le gustaba salir a comer con los amigos porque tendía a dejar caer las cosas.
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Las personas que experimentan vergüenza suelen intentar ocultar aquello de lo que se avergüenzan. Cuando la vergüenza es crónica, puede implicar la sensación de que uno es fundamentalmente defectuoso. A menudo es difícil identificar la vergüenza en uno mismo.
Aunque la vergüenza es una emoción negativa, sus orígenes desempeñan un papel en nuestra supervivencia como especie. Sin vergüenza, no sentiríamos la necesidad de adherirnos a las normas culturales, seguir las leyes o comportarnos de una manera que nos permita existir como seres sociales.
La vergüenza puede ser problemática cuando se interioriza y da lugar a una evaluación excesivamente dura de uno mismo como persona. Este crítico interior puede decirte que eres una mala persona, que no vales nada o que no tienes valor. La verdad es que el grado de vergüenza que sientes a menudo tiene poco que ver con tu valía o con lo que has hecho mal.
Ejemplos de vergüenza
A lo largo de mi carrera han ocurrido muchas cosas que han transformado nuestra cultura y han influido en mis pacientes, algunas para bien y otras para mal. Algunas de las cosas que les preocupan han cambiado. Pero la naturaleza humana sigue siendo una constante, independientemente de los cambios sociales o de la aceleración de las innovaciones tecnológicas que afectan a nuestras vidas en cada momento. Nuestra necesidad de amor, respeto por nosotros mismos, dignidad, pasión, significado y propósito es eterna. Las emociones se sienten tan profundamente como siempre y puede que algunas cicatrices emocionales nunca desaparezcan.
En ninguna parte es esto más cierto que con la vergüenza pública (una forma de “otredad”), que provoca humillación y trauma. Con Internet al alcance de la mano, que siempre ofrece un velo de anonimato y desconexión de las consecuencias, es más fácil que nunca herir a las personas a la vista de todos, avergonzarlas públicamente, y esa humillación duele profundamente. Quizá sea la más dolorosa de todas las emociones. Aunque el arco moral de nuestra sociedad intente inclinarse hacia la justicia, la vergüenza pública en las redes sociales puede estar en su punto más alto. Entender qué es la humillación, por qué es grave y cómo recuperarse de ella es más importante que nunca.
