Si se saben utilizar, las hierbas pueden aportar mucho más que un toque de sabor. Siguiendo tradiciones centenarias, los remedios naturales pueden ayudar a aliviar el dolor de golpes y contusiones, así como los dolores de cabeza y las migrañas, lo que significa que puede que no tengas que echar mano directamente del paquete de pastillas cuando empieces a encontrarte mal.
Modo de empleo: Añade 3 ó 4 hojas de albahaca fresca a una taza de agua hirviendo y deja que hierva a fuego lento. Una vez hervidas, tómate la infusión lentamente. También puedes masticar unas hojas de albahaca fresca (también ayuda a refrescar el aliento) o inhalar el vapor después de hervir la albahaca en una olla.
¿Por qué? La hierba gatera actúa como un sedante suave. Perteneciente a la familia de la menta, es otro remedio natural alternativo contra la migraña. La planta actúa como un sedante suave y se ha empleado en la herbología tradicional durante siglos. También tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad (que suelen ser el origen de las migrañas).
Modo de empleo: La sumidad florida puede tomarse en forma de té. Para preparar un té de hierba gatera, ponga 1-2 cucharaditas de flores secas de hierba gatera en una taza y viértalas sobre agua caliente (no hirviendo). Espere 10-15 minutos y endulce con un poco de miel o limón para mitigar el sabor amaderado.
¿Qué planta ayuda a las migrañas?
La matricaria se utiliza sobre todo para tratar y prevenir los dolores de cabeza. La matricaria fue popular en los años ochenta como tratamiento de las migrañas. Una encuesta realizada en Gran Bretaña entre 270 personas con migrañas reveló que más del 70% de ellas se sentían mucho mejor después de tomar una media de 2 a 3 hojas frescas de matricaria al día.
La manzanilla es una tisana calmante ideal para el dolor de cabeza. La manzanilla reduce la inflamación, que puede causar dolor de cabeza. También se ha demostrado que la manzanilla ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, que a menudo contribuyen a los dolores de cabeza.
¿Cuál es la causa principal de la migraña?
Se desconoce la causa exacta de las migrañas, pero se cree que son el resultado de una actividad cerebral anormal que afecta temporalmente a las señales nerviosas, las sustancias químicas y los vasos sanguíneos del cerebro.
Puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza
La matricaria tiene una historia interesante. Este miembro de la familia de las margaritas se ha utilizado durante siglos para tratar dolores de cabeza, artritis y problemas en el parto. Los antiguos médicos griegos la utilizaban para reducir la inflamación y tratar los dolores menstruales. Aunque antaño se utilizaba para tratar las fiebres, como su nombre indica, no era muy eficaz. Ahora se utiliza para prevenir las migrañas, y varios estudios científicos sugieren que funciona bien con ese fin.
La matricaria, originaria del sudeste de Europa, está muy extendida por Europa, Norteamérica y Australia. La matricaria es una planta perenne corta que florece entre julio y octubre y desprende un olor fuerte y amargo. Sus hojas, de color amarillo verdoso, son alternas (las hojas crecen a ambos lados del tallo en niveles alternos) y se vuelven hacia abajo con pelos cortos. Las pequeñas flores amarillas, parecidas a las margaritas, se disponen en un denso racimo de punta plana.
Los productos a base de matricaria suelen contener hojas secas, pero pueden utilizarse todas las partes de la planta que crecen por encima del suelo. Los investigadores pensaban que una sustancia llamada partenólido, que ayuda a aliviar los espasmos del tejido muscular liso, era lo que hacía que la matricaria fuera eficaz contra las migrañas. Sin embargo, tras más estudios, los investigadores no están seguros de qué parte de la hierba puede tratar o prevenir mejor las migrañas. El partenólido también puede reducir la inflamación e impedir el crecimiento de células cancerosas.
La matricaria tiene una historia interesante. Este miembro de la familia de las margaritas se ha utilizado durante siglos para tratar dolores de cabeza, artritis y problemas de parto. Los antiguos médicos griegos la utilizaban para reducir la inflamación y tratar los dolores menstruales. Aunque antaño se utilizaba para tratar las fiebres, como su nombre indica, no era muy eficaz. Ahora se utiliza para prevenir las migrañas, y varios estudios científicos sugieren que funciona bien con ese fin.
La matricaria, originaria del sudeste de Europa, está muy extendida por Europa, Norteamérica y Australia. La matricaria es una planta perenne corta que florece entre julio y octubre y desprende un olor fuerte y amargo. Sus hojas, de color amarillo verdoso, son alternas (las hojas crecen a ambos lados del tallo en niveles alternos) y se vuelven hacia abajo con pelos cortos. Las pequeñas flores amarillas, parecidas a las margaritas, se disponen en un denso racimo de punta plana.
Los productos a base de matricaria suelen contener hojas secas, pero pueden utilizarse todas las partes de la planta que crecen por encima del suelo. Los investigadores pensaban que una sustancia llamada partenólido, que ayuda a aliviar los espasmos del tejido muscular liso, era lo que hacía que la matricaria fuera eficaz contra las migrañas. Sin embargo, tras más estudios, los investigadores no están seguros de qué parte de la hierba puede tratar o prevenir mejor las migrañas. El partenólido también puede reducir la inflamación e impedir el crecimiento de células cancerosas.
A medida que los intensos episodios de migraña merman la productividad en los centros de trabajo de todo Estados Unidos, más pacientes que conviven con esta dolencia buscan métodos alternativos de tratamiento. Una noticia reciente publicada por Medill Reports de la Universidad Northwestern de Chicago describía el perfil de una paciente migrañosa a la que su médico animó a visitar a un quiropráctico y a probar hierbas medicinales además de medicamentos convencionales como Imitrex.
El médico de Chicago mencionado no es el único que recomienda la fitoterapia para el tratamiento de la migraña. Incluso las clínicas especializadas en el tratamiento de las cefaleas apoyan el uso de tratamientos a base de plantas. Un ejemplo: La Diamond Headache Clinic de Chicago, que señala que el uso prolongado de analgésicos puede provocar complicaciones como cefaleas de rebote y dolencias hepáticas. Los medicamentos a base de plantas tienen menos probabilidades de provocar estos efectos secundarios, por lo que suelen ser una opción muy razonable para los pacientes que padecen migrañas crónicas.
