Tu bebé ha cumplido 6 meses y tu médico te ha dado el visto bueno para empezar a darle alimentos sólidos. Es una gran noticia. Aquí tienes una guía sobre cómo iniciar a tu bebé en la alimentación sólida.
Elaborada por el Consejo de Promoción de la Salud en colaboración con la profesora Mary Daniel Lourdes, Jefa y Asesora Principal de Servicios Clínicos del Departamento de Desarrollo Infantil del Hospital Infantil y de la Mujer KK. ¿A qué edad debería empezar a comer alimentos sólidos? Deberías empezar a darle alimentos sólidos a partir de los 6 meses. Sin embargo, no es necesario ceñirse obstinadamente a esta edad para que los bebés empiecen a comer alimentos sólidos. Tu bebé es la persona más indicada para hacerte saber cuándo empezar con la comida sólida para bebés.Señales de que tu bebé está preparado para la comida sólidaAquí tienes algunas señales de que tu bebé está preparado para la comida sólida:Si el pequeño sigue empujando la cuchara hacia fuera con la lengua o tiene dificultades para tragar sólidos, entonces ¡todavía no es el momento de empezar a darle sólidos a tu bebé! Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Es normal que al principio la comida se le salga por los lados de la boca. Esto mejorará a medida que desarrolle un mejor control de sus músculos bucales.
¿Puedo alimentar a mi bebé con purés y sólidos?
La Academia Americana de Pediatría afirma que, para la mayoría de los niños, no es necesario dar los alimentos en un orden determinado. Tu hijo puede empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. A los 7 u 8 meses, ya puede comer una variedad de alimentos de distintos grupos.
¿Cuándo debe el bebé pasar de los purés a los sólidos?
La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses tras el nacimiento. Pero entre los 4 y los 6 meses, la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos como complemento de la lactancia materna o de la leche artificial.
Comienza con purés alimentados con cuchara, seguidos de papillas grumosas, para pasar después a alimentos sólidos blandos para comer con los dedos y, por último, alimentos blandos de mesa. Es importante avanzar progresivamente en las texturas a medida que el bebé madura y se muestra preparado.
Primeros alimentos del bebé 4-6 meses
Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses, es probable que ya domines la rutina de la lactancia o el biberón. Sin embargo, como ocurre con muchas otras cosas en la crianza, las cosas están a punto de cambiar porque tu hijo pronto estará listo para tomar alimentos sólidos (¡un hito emocionante!). A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre cómo empezar a dar sólidos a tu bebé, con consejos para dominar la hora de comer.
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), puedes empezar a dar sólidos a tu hijo entre los 4 y los 6 meses, pero la respuesta depende de tu bebé. Algunos bebés se conforman con esperar más tiempo, mientras que otros ya están listos para empezar a comer. La mejor forma de saber si tu bebé está preparado es buscar señales de que está listo para comer. He aquí algunos signos de que tu pequeño puede estar preparado para la papilla:
Si tu bebé aún no parece estar preparado para comer, no pasa nada. Recuerda que no hay por qué precipitarse. De hecho, suele ser mejor esperar que empezar antes de tiempo (los expertos recomiendan no empezar a comer sólidos antes de los 4 meses). La mayoría de los bebés están listos para empezar a comer sólidos entre los 5 y los 6 meses.
Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses y la Academia Americana de Pediatría recomiendan que los niños empiecen a tomar alimentos distintos de la leche materna o de fórmula cuando tengan unos 6 meses. No se recomienda introducir alimentos antes de los 4 meses. Cada niño es diferente. ¿Cómo puede saber si su hijo está preparado para tomar alimentos distintos de la leche materna o de fórmula? Puedes fijarte en estos signos para saber si tu hijo está preparado.
La Academia Americana de Pediatría afirma que, para la mayoría de los niños, no es necesario dar los alimentos en un orden determinado. Tu hijo puede empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los 6 meses. A los 7 u 8 meses, puede comer una variedad de alimentos de distintos grupos. Estos alimentos incluyen cereales infantiles, carne u otras proteínas, frutas, verduras, cereales, yogures y quesos, etc.
Si su hijo toma cereales infantiles, es importante ofrecerle una variedad de cereales infantiles fortificados con iconos de alerta, como avena, cebada y multicereales, en lugar de sólo cereales de arroz. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. no recomienda ofrecer únicamente cereales de arroz a los lactantes porque existe el riesgo de que los niños se expongan al arsénico. Visite el icono externo de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. para obtener más información.
Ventajas e inconvenientes de los purés
Lista de preguntas frecuentes sobre los purés P: ¿Son malos los purés para el bebé? R: No, no hay estudios que demuestren que los purés sean malos para los bebés. Piense en los purés como una de las muchas texturas que su bebé necesita dominar mientras aprende a comer.P: ¿Cuándo se puede empezar con los purés? R: La mayoría de los bebés están preparados para empezar a tomar purés sólidos en torno a los 6 meses. Debe comprobar si está preparado para ello, por ejemplo, si es capaz de sentarse de forma independiente y controlar bien la cabeza y el cuello, si ha perdido el reflejo de empuje lingual, si es capaz de llevarse objetos a la boca y si muestra interés por los alimentos de la mesa. P: ¿Cuándo hay que dejar los purés? R: La mayoría de los bebés deberían dejar los purés a los 9 meses de edad. Las investigaciones demuestran que cuanto más se tarda en introducir texturas más avanzadas, mayor es el riesgo de que aparezcan dificultades alimentarias más adelante en la infancia. P: ¿Cuánto tiempo se conservan los purés en el frigorífico? R: Normalmente, los tarros abiertos de puré pueden durar en el frigorífico entre 24 y 48 horas. Consulta siempre la etiqueta de cualquier papilla comprada en la tienda para conocer las instrucciones de seguridad específicas.
P: ¿Qué purés ayudan al bebé a hacer caca? R: Cuando se trata de ayudar a tu bebé a hacer caca, recuerda darle la cantidad adecuada de fibra en forma de frutas y verduras, pero sobre todo de “frutas P”: peras, ciruelas pasas, ciruelas y melocotones.
