Ejercicios en posición sentada después de una operación de pie

He tenido juanetes durante la mayor parte de mi vida adulta. Durante muchos años me las arreglé para acomodarlos con un calzado cada vez más ancho que me permitiera llevar un estilo de vida activo. Lo toleré porque pensaba que la operación sería dolorosa, la recuperación lenta y el resultado podría ser una limitación de los movimientos. Estaba demasiado asustada para dar el paso.

Con el tiempo, me resultó imposible encontrar un calzado que no me doliera, lo que afectó enormemente a mi vida diaria. Había retrasado la ayuda durante tantos años que no sólo tenía los juanetes muy grandes, sino que había desarrollado dedos doblados y callos muy dolorosos. Evitaba las actividades descalza a toda costa porque me avergonzaban mis pies, que ahora eran muy feos. No me verían metiéndome arena entre los dedos de los pies.

Así que a los sesenta me puse nerviosa y me planteé operarme. Después de haber elegido para discutir mi problema con el Sr. Gordon pronto se hizo evidente que estaba en buenas manos. Yo estaba muy ansioso, pero el Sr. Gordon escuchó mis preocupaciones y fue honesto y tranquilizador en sus respuestas.

Me operaron de ambos pies, que incluían juanetes, dedos y callos, con dos semanas de diferencia. La cirugía, realizada como paciente de día las dos veces, fue muy bien. La recuperación postoperatoria fue mucho mejor de lo que había previsto. Necesité muy poco analgésico. El par de preocupaciones que tenía se abordaron rápidamente en el teléfono y las cosas fueron muy bien. El Sr. Gordon estableció un programa claro y detallado de ejercicios que seguí diligentemente. La vida estuvo restringida durante ocho semanas, pero después de salir de las sandalias quirúrgicas hice progresos constantes y a partir de los tres meses pude hacer todo lo que quería y volví a hacer todas mis actividades favoritas, pero ahora sin dolor. Además, el cambio de aspecto es notable, siempre busco oportunidades para lucirlas. No podría estar más encantada.

¿Cuántas semanas después de la operación de juanetes puedo hacer ejercicio?

Algunos pacientes pueden realizar algunos ejercicios de carga limitada, como natación o ciclismo, en torno a las 4-6 semanas, mientras que volver a correr puede llevar entre 6 y 10 semanas.

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¿Se puede caminar con el pie 4 semanas después de una operación de juanetes?

En los casos leves a moderados de juanetes, se permite a los pacientes soportar peso inmediatamente con la ayuda de un escúter de rodilla o una bota quirúrgica. También se les permite caminar con una bota/zapato quirúrgico. El tiempo necesario para que los huesos se asienten/reparen en la posición corregida suele ser de seis semanas.

¿Cuánto debo caminar después de una operación de juanetes?

13) La marcha normal no formará parte de su rutina durante al menos 8 semanas después de la intervención. Espere dolor leve y restricción de movimiento (flexión) de los dedos de los pies durante 8 semanas o más. Es posible que no pueda utilizar calzado normal durante 8-16 semanas después de la intervención, dependiendo de la hinchazón.

Qué esperar 5 semanas después de una operación de juanetes

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Es importante dejar pasar un tiempo adecuado (al menos una o dos semanas) para que el pie empiece a curarse antes de someterlo a ejercicios. Asegúrese de que su médico le indica cuándo puede volver a realizar ejercicios ligeros para estar seguro. Si no dejas que tu pie se recupere después de la cirugía, puedes causar aún más daño.

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Los estiramientos son una actividad estupenda para realizar cuando se está recuperando de una operación de pie. Se puede hacer inmediatamente después de la operación, sólo hay que tener cuidado de no poner peso sobre el pie. Puede estirar la mayoría de las partes del cuerpo evitando el pie por completo. Estos estiramientos ayudarán a su flexibilidad y también puede trabajar en algunos estiramientos de fortalecimiento para incorporar sus músculos.

Qué esperar 3 semanas después de la operación de juanetes

Cada vez más cirujanos aceptan la idea de que la fisioterapia después de una operación de juanetes puede mejorar la amplitud de movimiento y otros resultados funcionales. Pero algunos médicos aún no están seguros de que sea adecuada para todo el mundo.

La mayoría de los cirujanos le dirán que los resultados de la cirugía del hallux valgus son muy buenos, citando a menudo una tasa de éxito del 90% al 100%. Un estudio basado en una encuesta y publicado en el número de diciembre de 2001 de la revista Foot and Ankle International suele citarse como prueba de ello.

Pero es más difícil llegar a un consenso a la hora de determinar hasta qué punto la fisioterapia postoperatoria contribuye a los resultados funcionales. Algunos médicos envían a los pacientes a casa con una rutina autoadministrada de ejercicios y automasajes y nada más. Otros prescriben un extenso protocolo de fisioterapia supervisada dos veces por semana que dura de cuatro a ocho semanas, además de ejercicios en casa. Para complicar las cosas, los pacientes empiezan la fisioterapia en distintos momentos después de la operación, según el ritmo de curación y el tipo de intervención.

“Algunos médicos pueden pensar que si envían a un paciente para la terapia física después de la cirugía, se refleja mal en su procedimiento quirúrgico”, dijo Juan J. Rivera, DPM, un podólogo de práctica privada con el tobillo + pie Centro de Tampa Bay, que ve la terapia física como complementaria. “En realidad, usted está ayudando a su paciente a optimizar sus resultados finales y la experiencia post-quirúrgica en general.”

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Qué esperar 4 semanas después de la operación de juanetes

Un juanete (hallux valgus) es el alejamiento del primer metatarsiano del segundo metatarsiano, con lo que el dedo gordo se desvía hacia el segundo dedo. La mayoría de los pacientes se quejan de dolor, una articulación prominente y problemas con el calzado. Los juanetes se consideran una afección progresiva. Se desconoce la causa de los juanetes, pero entre los posibles factores se incluyen los antecedentes familiares, la función del pie y el calzado. Se cree que afecta al 23% de las personas de entre 16 y 35 años y al 35,7% de las personas mayores de 65 años.

Se trata de un diagnóstico clínico realizado mediante el examen del pie. La gravedad de la afección se evalúa mediante una radiografía. No existe una correlación directa entre el tamaño de la deformidad y el grado de los síntomas experimentados.

El objetivo de la cirugía es realinear el primer metatarsiano casi paralelo al segundo metatarsiano. De este modo, el dedo gordo volverá a su posición recta. Esto se consigue moviendo el primer metatarsiano a su posición correcta cortando el hueso. A veces también es necesario reequilibrar el tejido blando que rodea la articulación o extraer una pequeña cuña de hueso del dedo gordo (afín). El resultado de la operación dependerá de la calidad de la articulación y del grado de artritis presente. Existen numerosas operaciones para corregir los juanetes, pero esencialmente se dividen en dos categorías: procedimientos de transposición y de rotación (véanse los diagramas). Las osteotomías de transposición incluyen la “bufanda” y el “capitel”. Los procedimientos de rotación incluyen el “Lapidus”.