Hipermovilidad del niño que camina

El síndrome de hipermovilidad es un término utilizado para describir las articulaciones excesivamente móviles que se producen como resultado de que la proteína colágeno es más flexible de lo habitual. La hipermovilidad varía en un espectro de diferentes gravedades, algunas con complicaciones más graves, como el síndrome de Ehlers Danlos y el síndrome de Marfans. El otro extremo del espectro tiene consecuencias más leves que no ponen en peligro la vida, como el síndrome de hipermovilidad articular benigna (HBJS). El término síndrome de hipermovilidad articular benigna (BHJS) es una fuente común de dolencias articulares o musculares que suelen preocupar a padres, niños y personal escolar. La hipermovilidad benigna describe a un niño que tiene varias articulaciones más flexibles de lo habitual. Esto ocurre cuando el tejido conjuntivo que conforma las estructuras articulares (cápsula y ligamentos) es más flexible (más fácil de estirar) de lo habitual.

La hipermovilidad puede ser una fuente habitual de molestias articulares o musculares que causan fatiga, dolor y posibles lesiones. La hipermovilidad articular generalizada es bastante común; de hecho, no es más que una variación normal en la forma en que se articulan las articulaciones. La mayoría de los bailarines de ballet y gimnastas tienen cierto grado de hipermovilidad articular, lo que significa que se puede ser hipermóvil, fuerte, activo y estar en forma.

¿Cuál es el mejor ejercicio para los niños con hipermovilidad?

Llevar al niño a una zona de juegos blanda o a un parque, pasear al perro, ir a nadar, jugar en el jardín y dar paseos en bicicleta son formas estupendas de fomentar la fuerza muscular, el equilibrio, la propiocepción y la estabilidad articular. Haga que el niño se tumbe boca arriba con los pies apoyados en el suelo.

¿Qué ejercicios pueden hacer los niños con hipermovilidad?

Los niños con hipermovilidad articular han mostrado beneficios de las actividades físicas habituales que facilitan el control neuromuscular, son agradables y no producen dolor. Algunos ejemplos son: natación, pilates, tai chi, yoga modificado, danza y ciclismo.

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¿Qué ejercicios no hacer con la hipermovilidad?

“Las personas con hipermovilidad deben evitar llegar al rango final de un ejercicio”, dice Verstegen. Por ejemplo, mantener una micro flexión en los codos en la parte superior de una flexión en lugar de extender completamente los codos.

Deportes para niños con hipermovilidad

Es bastante frecuente que los niños se quejen de dolor de rodilla sin haber sufrido ningún tipo de traumatismo o lesión, especialmente los adolescentes activos. Un cambio en el nivel de actividad o en el deporte puede estar relacionado con la aparición de los síntomas; por lo general, la aparición del dolor de rodilla se produce tras un retraso considerable.

La razón más común del dolor de rodilla en los niños se debe al uso excesivo. La anatomía de la articulación de la rodilla de un niño es extremadamente sensible a pequeños problemas de alineación, entrenamiento y uso excesivo. La presión puede sacar la rótula lateralmente de su surco, provocando dolor alrededor de la rótula. Esto suele denominarse dolor anterior de rodilla. En los adolescentes, pueden intervenir varios factores.

Por lo general, en el dolor anterior de rodilla el dolor suele comenzar gradualmente y empeora a medida que aumenta el nivel de actividad. El dolor puede reagudizarse cuando su hijo realiza actividades que flexionan repetidamente la rodilla (saltar, correr y otros ejercicios). Sin tratamiento, su hijo también podría desarrollar debilidad muscular en los músculos del muslo (cuádriceps). Las rodillas de su hijo pueden empezar a doblarse o ceder debido al dolor.

Hipermovilidad en las rodillas de los niños

“Articulaciones flojas” se ha utilizado a veces para describir las articulaciones hipermóviles y a las personas con articulaciones hipermóviles como “doblemente articuladas”. La capacidad de una articulación para moverse más allá de su rango normal de movimiento se denomina hipermovilidad articular. Puede ser muy común en niños (10%-15%) y suele disminuir con la edad. No es raro tener algunas articulaciones hipermóviles. En la mayoría de las personas, esto no causa problemas y no requiere tratamiento. Sin embargo, en algunas personas, las articulaciones hipermóviles pueden causar dolor articular y dar lugar a mayores tasas de subluxación, luxaciones, esguinces y artrosis secundaria. A veces esto se conoce como síndrome de hipermovilidad benigna. Puede estar relacionado con ligamentos débiles y laxos y puede provocar inestabilidad articular, lo que aumenta el riesgo de distensión, lesión y, por tanto, dolor.

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El síndrome de hipermovilidad articular es similar, aunque distinto, de otros trastornos del tejido conjuntivo que comparten características comunes. Algunos de estos trastornos son el síndrome de Marfan, el síndrome de Ehlers-Danlos (EDS) y la osteogénesis imperfecta. El síndrome de Ehlers-Danlos puede parecer muy similar al síndrome de hipermovilidad articular; sin embargo, la biopsia de piel y las pruebas genéticas pueden diagnosticar definitivamente el EDS.

Ejercicios para bebés con hipermovilidad

La hipermovilidad no suele empeorar con la edad porque nuestras articulaciones se vuelven más rígidas de forma natural a medida que envejecemos, compensando así la hiperflexibilidad experimentada anteriormente. Esto es exactamente igual para los bebés y los niños con articulaciones hipermóviles. De hecho, algunas personas pasarán toda su vida sin ser conscientes de sus capacidades de hipermovilidad debido a la edad y a la creciente rigidez de las articulaciones. La hipermovilidad se da con más frecuencia en niños que en adultos, pero hay algunas personas que siguen experimentando síntomas de hipermovilidad durante toda su vida adulta y requieren tratamiento adicional y control muscular. Dicho esto, esto no significa que la enfermedad sea gravemente debilitante.

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Hay muchos ejercicios diferentes que pueden aliviar los síntomas de la hipermovilidad en bebés y niños, como la natación, el ciclismo y el baile. Obviamente, no es razonable esperar que un bebé pequeño monte en bicicleta, pero otras alternativas, como llevarle a clases de natación para bebés, pueden mejorar significativamente la fuerza de los músculos que rodean sus articulaciones más débiles y flexibles.Para los bebés muy pequeños, llevarles a zonas de juegos blandos les brinda la oportunidad de ser más activos con sus extremidades y articulaciones de forma segura, al tiempo que contribuye a fortalecer y aliviar los síntomas de las articulaciones hipermóviles a medida que crecen.La fisioterapia infantil también puede ser un método fantástico para tratar la hipermovilidad en bebés y niños. Los fisioterapeutas especializados en esta afección específica pueden ofrecer orientación experta y proporcionar a los padres ejercicios clave para realizar en casa que ayudarán a la movilidad y la fuerza de su hijo.En algunos casos, la hipermovilidad o hipomovilidad grave o generalizada junto con otros síntomas específicos, puede ser un indicador de otra afección como el Trastorno del Espectro de Hipermovilidad que, para un pequeño porcentaje de personas, puede diagnosticarse si tienen dolor, fatiga y lesiones articulares/ligamentosas constantes.Si le preocupa que esto pueda aplicarse a su hijo, debe consultar con el médico de cabecera de su hijo. También hay mucha información y consejos en la página web de la Asociación del Síndrome de Hipermovilidad.