7 mejores tratamientos para aliviar el dolor del codo de tenista
El codo es una articulación curiosa. Alberga el hueso de la risa, el nervio cubital, que duele si se golpea de cierta manera. Y a menudo se pasa por alto que el codo es una articulación importante que nos ayuda a mantener nuestra independencia. Es posible que muchas personas mayores no piensen mucho en el codo, porque no es una articulación que soporte peso y porque no suele desarrollar artritis o requerir una sustitución articular en la población de personas mayores. Pero el dolor de codo puede impedirle vestirse, preparar la cena y cualquier otra cosa que requiera el uso del brazo. Cuidar esta articulación le ayudará a cuidar de sí mismo.
El codo está formado por huesos, músculos, ligamentos (que unen los huesos) y tendones (que unen los músculos al hueso). La causa más común del dolor de codo es la inflamación de uno o ambos tendones del codo. Esto se denomina tendinitis, y suele ser el resultado de un uso excesivo. “Los movimientos repetitivos del trabajo diario, las tareas domésticas, el golf o el tenis pueden afectar a los músculos situados por encima y por debajo del codo y causar tendinitis”, dice Norby. El dolor de la tendinitis se extiende del codo a la parte superior del brazo o a la parte inferior.
¿Cómo se siente la tendinitis del codo?
Síntomas de la tendinitis del codo
El principal síntoma de la tendinitis del codo es el dolor (a veces un dolor ardiente) y la sensibilidad en la parte exterior del codo. También son frecuentes la rigidez y el dolor en el codo por la mañana o por la noche, que empeoran al intentar utilizar la mano o el brazo.
¿Cuál es el dolor de codo más frecuente?
El tipo más común de dolor de codo se conoce como “codo de tenista”. El “codo de golfista” es una lesión similar por sobrecarga. Los primeros auxilios recomendados incluyen reposo y aplicaciones frecuentes de hielo. En algunos casos, puede ser útil vendar el codo y el antebrazo.
¿Qué causa el dolor de codo sin lesión?
El dolor de codo suele deberse a un uso excesivo. Muchos deportes, aficiones y trabajos requieren movimientos repetitivos de la mano, la muñeca o el brazo. En ocasiones, el dolor de codo puede deberse a la artritis, pero, en general, la articulación del codo es mucho menos propensa al desgaste que muchas otras articulaciones.
DOLOR DE CODO CAUSAS Y TRATAMIENTO – Dr. Nabil Ebraheim
El dolor de codo es una condición común causada por el daño a las partes complejas de la articulación del codo. La articulación del codo se compone de muchas estructuras y tejidos que le permiten enderezar, doblar y rotar el antebrazo y la mano.
En Dignity Health, nuestro equipo de médicos ortopédicos se especializa en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de lesiones y afecciones del codo. Si siente dolor en el codo, busque un médico cerca de donde vive.
Dado que la articulación del codo es muy compleja, los síntomas del dolor de codo pueden variar mucho. Su médico revisará su historial médico y le examinará el codo para diagnosticar la causa de sus molestias. Asegúrese de informar a su médico de cualquier actividad que empeore su dolor de codo, así como de otros síntomas que presente.
Si ha sufrido un traumatismo grave en el codo, acuda inmediatamente a urgencias. Si el dolor de codo de leve a moderado persiste durante más de siete a catorce días, concierte una cita con un especialista ortopédico de Dignity Health.
Otras causas de dolor en el codo son las lesiones agudas y los traumatismos (como una lesión deportiva o una caída de la bicicleta), las infecciones y la artritis. En Dignity Health, un médico ortopédico puede diagnosticar su dolor de codo durante una visita al consultorio. En algunos casos, es posible que tenga que someterse a pruebas, como una radiografía o una resonancia magnética, para ayudar a su médico a diagnosticar el problema.
Cómo curar el dolor de codo (¡UN SIMPLE EJERCICIO!)
El dolor de codo puede deberse a muchos problemas. Una causa frecuente en los adultos es la tendinitis. Se trata de una inflamación y lesión de los tendones, que son los tejidos blandos que unen el músculo al hueso. Esta afección suele denominarse codo de tenista. Los golfistas son más propensos a lesionarse los tendones de la parte interior del codo.Otras causas comunes de tendinitis de codo son la jardinería, jugar al béisbol, utilizar un destornillador o sobrecargar la muñeca y el brazo.Los niños pequeños suelen desarrollar “codo de niñera”, que a menudo se produce cuando alguien tira de su brazo estirado. Los huesos se separan momentáneamente y un ligamento se cuela entre ellos. El ligamento queda atrapado cuando los huesos intentan volver a su sitio. Como resultado, el niño suele negarse en silencio a utilizar el brazo, pero a menudo grita cuando intenta doblar o estirar el codo. Esta afección también se denomina subluxación del codo (luxación parcial). Suele mejorar por sí sola cuando el ligamento vuelve a su sitio. Otras causas frecuentes de dolor en el codo son: Cuidados en casa
Cómo curar el dolor de codo (¡PROTEJA TUS CODOS!)
La mayoría de los dolores de codo tienen una causa muy sencilla y desaparecen en pocos días. El dolor suele provenir de una distensión o inflamación de los tejidos blandos, como los tendones. Normalmente puedes tratarlo tú mismo con analgésicos de venta sin receta y unos días de reposo, y puede que no necesites acudir al médico.
Es importante no guardar reposo durante demasiado tiempo, ya que la falta de movimiento provoca la rigidez de la articulación y el debilitamiento de los músculos que rodean el codo, lo que aumenta las probabilidades de que aparezcan nuevos síntomas. Unos sencillos ejercicios pueden ayudar a reducir el riesgo de futuros problemas. El dolor prolongado en el codo puede deberse a la artritis.
La articulación del codo es el lugar donde el hueso largo de la parte superior del brazo, el húmero, se une a los dos huesos del antebrazo, el radio y el cúbito. Es una articulación de bisagra que permite doblar el brazo. La parte superior del radio puede girar para que puedas torcer el antebrazo.
Los músculos unidos a la parte externa del húmero te ayudan a enderezar la muñeca y los dedos. Están conectados con el cerebro y el sistema nervioso a través del nervio radial, que pasa por la parte exterior del codo.
