Es posible que su médico le recomiende el régimen RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para tratar una rotura de menisco. Su médico puede sugerir el uso de un bastón durante unas semanas para mantener el peso de la rodilla y mantenerse alejado de la actividad física que puede haber contribuido a la lesión.Durante los primeros días después de haber roto el menisco, la aplicación de hielo sobre la lesión y elevar la rodilla periódicamente puede reducir la hinchazón. Llevar un vendaje compresivo también puede reducir la hinchazón.
Los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor causados por una rotura de menisco. El paracetamol también puede ayudar a controlar el dolor, pero no reduce la inflamación. Su médico analizará con usted las opciones de venta sin receta o con receta.
Una vez que la inflamación de la articulación haya remitido y pueda ponerse de pie y caminar sin dolor significativo, los médicos pueden recomendarle fisioterapia para recuperar la fuerza y la flexibilidad de la rodilla lesionada. Los fisioterapeutas pueden crear un plan de tratamiento personalizado que le permita retomar sus actividades cotidianas.Fortalecer los músculos del muslo y la pierna y estirar la rodilla, el muslo y la pierna puede ayudar a recuperar toda la amplitud de movimiento de la rodilla. Los ejercicios de bajo impacto, como la bicicleta estática, pueden reducir el nivel de dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función de la zona que rodea la rotura de menisco. A medida que la rodilla y los músculos se fortalezcan, el fisioterapeuta le guiará en la reanudación de una actividad más intensa.La duración de la fisioterapia depende del alcance de la rotura de menisco. Para un desgarro pequeño, el médico puede recomendar de cuatro a ocho semanas de fisioterapia. En el caso de un desgarro más grave, la fisioterapia puede prolongarse durante ocho semanas o más. El médico evaluará sus progresos cada cuatro semanas para determinar si es necesario continuar con la rehabilitación.
¿Existe alguna alternativa a la cirugía de menisco?
PRP (Plasma Rico en Plaquetas)
Para que el menisco se cure por sí solo, el Plasma Rico en Plaquetas o PRP ha demostrado su eficacia en lesiones de menisco, así como en artritis leve y moderada.
¿Puede repararse una antigua rotura de menisco?
Dado que el menisco ayuda a proteger la rodilla del desgaste, los cirujanos intentan repararlo siempre que es posible. Sin embargo, la mayoría de los desgarros de menisco no se consideran reparables. El menisco tiene un riego sanguíneo limitado, y los desgarros en zonas de escaso o nulo flujo sanguíneo tienen un alto riesgo de no curarse.
¿Se puede vivir con un menisco completamente roto?
Una rotura de menisco no pone en peligro la vida del paciente. Una vez tratada, la rodilla suele funcionar con normalidad durante muchos años. Una rotura de menisco que se enganche, bloquee la rodilla o produzca hinchazón de forma frecuente o crónica debe extirparse o repararse antes de que dañe el cartílago articular (deslizante) de la rodilla.
Ejercicios para la rotura de menisco sin cirugía
Aunque ya sepa que padece artritis de rodilla, un nuevo dolor de rodilla puede significar un nuevo problema. Si experimenta un chasquido en la articulación o ésta se bloquea, es posible que tenga una lesión en el menisco, que es una sección de cartílago en forma de luna que se encuentra en la rodilla y que sirve de amortiguador adicional entre los extremos de los huesos.
La única forma de saber si el menisco está roto o si el dolor se debe a otra causa es que la rodilla sea evaluada por un experto médico. Los cirujanos ortopédicos son expertos en diagnosticar y tratar problemas de huesos, articulaciones y músculos, por lo que es el tipo de especialista al que debe acudir lo antes posible si le molesta la rodilla. Tras una radiografía para descartar una artritis grave de rodilla, así como una exploración física minuciosa y la elaboración de un historial, es posible que el médico le pida que se haga más pruebas, como una resonancia magnética para ver la estructura interna de la rodilla.
Los cirujanos ortopédicos no sólo operan. De hecho, son los que están mejor equipados para determinar y proporcionar el tratamiento menos invasivo posible para su problema musculoesquelético. Mientras tanto, hablemos de algunas cosas que debe saber para ayudarle a comprender las roturas de menisco y sus posibles tratamientos:
Tiempo de recuperación de una rotura de menisco de grado 3 sin cirugía
Cada rodilla tiene dos secciones de cartílago protector en forma de luna, cada una de las cuales se denomina menisco. Juntos, los meniscos proporcionan una amortiguación esencial entre la parte superior de la tibia (hueso grande de la parte inferior de la pierna) y la parte inferior del fémur (hueso de la parte superior de la pierna) para que los huesos no rocen entre sí durante el movimiento.
Los meniscos pueden desgarrarse durante movimientos fuertes de torsión, aterrizaje de alto impacto o pivotamiento de la rodilla. Los desgarros de menisco son una lesión frecuente al practicar deportes como el fútbol, el tenis y el baloncesto, pero también pueden producirse al realizar tareas domésticas habituales.
Si no experimenta un dolor insoportable en la rodilla, es posible que el desgarro sea leve y que responda a tratamientos no quirúrgicos. Vamos a hablar de algunos de esos tratamientos, y donde se puede ir en Boynton Beach para una evaluación médica profesional y el tratamiento de su dolor de rodilla.
Algunos desgarros de menisco mejoran con el tiempo con el descanso, la restricción de la actividad, y mantener la rodilla y la pierna elevada cuando sea posible. Es especialmente importante evitar las actividades que impliquen girar, rotar o hacer pivotar la rodilla. Para aliviar la presión sobre la rodilla y favorecer la curación, se puede recomendar el uso de ayudas para caminar, como muletas.
Tratamiento de la rotura de menisco
El menisco es una estructura de fibrocartílago que se encuentra en la parte superior de la tibia, o hueso de la parte inferior de la pierna. Cada rodilla tiene dos meniscos: un menisco medial en el interior de la rodilla y un menisco lateral en el exterior de la rodilla. Cada uno de ellos tiene forma de C y actúa como amortiguador, proporcionando a la rodilla amortiguación y apoyo.
Las roturas de menisco son bastante frecuentes. De hecho, según el British Journal of Sports Medicine, si se hicieran resonancias magnéticas a personas mayores de 35 años, la mayoría de ellas tendrían una rotura de menisco, muchas de ellas sin ningún síntoma [1]. El menisco puede desgarrarse debido a una lesión específica provocada por deportes, torsiones, flexiones profundas de rodilla, rotaciones u otras actividades de alta intensidad. También puede degradarse con el paso del tiempo, con el desgaste natural propio de la edad.
Johns Hopkins Medical, un conocido centro de cirugía ortopédica, describe así la sensación que producen los desgarros de menisco: Los síntomas de una rotura de menisco son dolor en la articulación de la rodilla (normalmente en la parte interior, exterior o posterior), hinchazón, enganche o bloqueo de la articulación de la rodilla, incapacidad para extender o flexionar completamente la rodilla y cojera [2].
