Ejercicios para el tratamiento de la enfermedad de Sever
La enfermedad de Sever, también conocida como apofisitis calcánea, es una inflamación dolorosa en el talón que se produce como consecuencia de un estirón brusco. La inflamación se produce debido a un crecimiento brusco cuando el hueso del talón crece a un ritmo más rápido que los músculos y tendones circundantes, que se estiran y tensan en exceso.Las niñas pueden ver sus brotes entre los 7 – 13 años de edad, mientras que los niños los experimentarán alrededor de los 10 – 15 años de edad (dependiendo de los ritmos de desarrollo de cada niño).
“Este diagnóstico de Sever se identifica fácilmente en la consulta simplemente agarrando el talón de su hijo y apretando firmemente en los laterales. Esto ejercerá presión sobre el cartílago de crecimiento y, a su vez, provocará inmediatamente molestias en el niño.”
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¿Cuál es la forma más rápida de curar la enfermedad de Sever?
Con reposo, la enfermedad de Sever suele mejorar en un plazo de 2 semanas a 2 meses. La mayoría de los niños pueden hacer todos los deportes y actividades que hacían antes. Después de curarse, su hijo puede ayudar a prevenir la reaparición de la enfermedad de Sever: llevando zapatos y zapatillas que le queden bien y que tengan la suela acolchada.
Estiramientos completos 3 veces al día. Apoyado contra una pared, coloque una pierna delante de la otra. Manteniendo la pierna de atrás estirada y el talón en el suelo, flexione la rodilla delantera hasta que sienta un estiramiento en el músculo de la pantorrilla. Apóyate en una pared y coloca una pierna delante de la otra.
¿Cómo se controla el dolor de la enfermedad de Sever?
Compresas de hielo o antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno o naproxeno, para aliviar el dolor. Calzado de apoyo y plantillas que reduzcan la tensión sobre el hueso del talón. Pueden ser útiles si su hijo tiene otro problema en el pie que agrave la enfermedad de Sever, como pies planos o arcos altos.
¿Se puede hacer deporte con la enfermedad de Sever?
Una apófisis es el núcleo osificante de una placa de crecimiento que es el lugar de inserción de ligamentos y tendones. En el pie, la cara posterior del calcáneo es el lugar de inserción del tendón de Aquiles superiormente y de la fascia plantar inferiormente. La tracción de estas dos estructuras puede ejercer una tensión importante sobre la apófisis, lo que provoca dolor e inflamación sobre el propio hueso del talón.
Crecimiento rápido asociado al estirón de la adolescencia, normalmente de 8 a 12 años en las chicas o de 10 a 14 años en los chicos. Deportes regulares de alto impacto, como carreras repetitivas, saltos, fútbol y gimnasia.
La enfermedad de Sever es dolorosa en la tuberosidad del calcáneo, en la inserción del tendón de Aquiles. Suele ser unilateral, pero en algunos casos puede ser bilateral, aunque nunca simétrica. El dolor empeora al realizar actividades deportivas o de alto impacto y suele causar dolor después de caminar durante mucho tiempo. El calzado plano tiende a exacerbar el dolor. Es focalmente doloroso a la palpación en la parte posterior del talón y a veces puede hincharse en esta zona.
También conocida como apofisis calcánea, la enfermedad de Sever es una afección en la que el hueso del talón y el cartílago de crecimiento se irritan donde el tendón de Aquiles une la pantorrilla al hueso del talón. Suele ocurrir en niños durante y alrededor del estirón. Provoca dolor en el talón y puede limitar la marcha y la práctica de deportes de alto impacto.
La causa de esta afección inflamatoria está asociada a periodos de crecimiento significativo que hacen que el tejido muscular y tendinoso esté tenso y cree tensión en su punto de unión con el hueso. Estos cambios en el crecimiento, junto con el aumento del volumen o la intensidad de las carreras, los cortes y los entrenamientos, provocan esta dolorosa afección. Una mala biomecánica del pie y un mal control motor del núcleo proximal y de la cadera también pueden contribuir a esta dolencia. Estos cambios en el crecimiento, junto con una mala mecánica y un aumento del volumen o la intensidad de la carrera, el corte y el entrenamiento, pueden provocar esta dolorosa afección.
La enfermedad de Sever puede deberse a varias causas, pero la mayoría de las veces se produce después de un estirón, cuando los tejidos, huesos, cartílagos, tendones y músculos crecen rápidamente. Las lesiones pueden ser más probables durante este periodo debido a que los tejidos blandos y los huesos se desplazan durante el proceso de crecimiento. Los deportes de alto impacto sobrecargan el tendón de Aquiles. La tensión repetida sobre el tendón de Aquiles provoca inflamación y presión sobre el cartílago de crecimiento, lo que causa dolor en el talón.
La enfermedad de Sever suele aparecer por primera vez en niños de entre 8 y 12 años. Es entonces cuando están creciendo rápidamente y sus huesos aún están madurando. Los niños muy activos son los más expuestos.
Cuando su hijo da un estirón, los huesos, músculos y tendones (que unen los músculos a los huesos) crecen y cambian rápidamente. La zona de crecimiento de los huesos (denominada cartílago de crecimiento) es más débil que un hueso normal y tiene más probabilidades de lesionarse.
Cuando los huesos de la parte inferior de la pierna (la tibia y el peroné) crecen rápidamente, el tendón de Aquiles (el gran tendón que une los músculos de la pantorrilla al hueso del talón) se tensa. Esto puede añadir tensión a la placa de crecimiento del hueso del talón, haciendo que se inflame y duela.
