Dolor detrás del omóplato
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes en Estados Unidos. Puede ir desde un dolor sordo y constante hasta un dolor repentino y agudo. A veces puede aparecer de repente, por un accidente, una caída o por levantar algo pesado, o puede desarrollarse lentamente debido a cambios degenerativos de la columna vertebral relacionados con la edad. En algunos casos, los trastornos inflamatorios u otras afecciones médicas causan dolor de espalda.
El dolor de espalda puede ir desde un dolor localizado en un punto concreto hasta un dolor generalizado que se extiende por toda la espalda. A veces el dolor se irradia desde la espalda a otras zonas del cuerpo, como las nalgas, las piernas o el abdomen. La intensidad del dolor de espalda varía de una persona a otra. Dependiendo del tipo, la causa y la localización del dolor de espalda, puede experimentar:
¿Cómo distinguir el dolor de una lesión?
Las agujetas no deben durar más de cinco días. Acude al médico si el dolor no remite al cabo de una semana, la zona lesionada está entumecida o no puedes andar o mover los brazos o las piernas. Estos síntomas podrían indicar un problema mayor, como lesiones articulares o musculares.
¿Qué se siente cuando se rompe un ligamento de la parte superior de la espalda?
Los ligamentos de la región torácica pueden dañarse cuando se aplica una fuerza excesiva a una articulación. Los síntomas de un esguince torácico pueden incluir espasmos musculares, dolor, rigidez, dolores de cabeza, problemas digestivos, dolor costal y limitación del movimiento de la columna vertebral.
¿Cómo saber si su lesión en la parte superior de la espalda es grave?
Llame a su médico si: El dolor en la parte superior de la espalda no mejora al cabo de una semana. Si siente hormigueo o entumecimiento en las piernas o las nalgas. Tiene dolor intenso o espasmos musculares.
Dolor en la parte superior de la espalda después de dormir
Aunque son más frecuentes en adultos, las lesiones por sobrecarga se observan en adolescentes porque pasan mucho tiempo utilizando teléfonos, ordenadores y otros dispositivos. Las lesiones por sobrecarga repetitiva relacionadas con el deporte también pueden producirse en deportes como el tenis, la natación y el fútbol, que implican movimientos repetitivos.
En los adolescentes, las lesiones por sobrecarga suelen producirse en los cartílagos de crecimiento (zonas en los extremos de los huesos donde las células óseas se multiplican rápidamente, alargando los huesos a medida que la persona crece). Las zonas más afectadas por estas lesiones son los codos, los hombros, las rodillas y los talones.
Algunos trabajos que implican tareas repetitivas -como escanear artículos como cajero en un supermercado o transportar bandejas pesadas como camarero- pueden provocar lesiones por sobrecarga. A veces, tocar instrumentos musicales puede causar problemas por el uso excesivo de ciertos movimientos de la mano o el brazo. Cualquier movimiento repetitivo puede provocar una lesión, ¡incluso los mensajes de texto!
Los adolescentes pueden correr el riesgo de sufrir lesiones por sobrecarga debido al importante crecimiento físico que se produce en la preadolescencia y la adolescencia. El estirón (el período de crecimiento rápido durante la pubertad) puede crear tensión y rigidez adicionales en los músculos y tendones, lo que hace que los adolescentes sean más propensos a las lesiones.
Alivio del dolor de espalda
Consejos para el cuidado de lesiones leves en las piernasY recuerde, póngase en contacto con su médico si su hijo presenta alguno de los síntomas de la sección “Llame a su médico”.Descargo de responsabilidad: esta información sanitaria sólo tiene fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad del uso que haga de ella.
Seattle Children’s cumple las leyes federales y otras leyes de derechos civiles aplicables y no discrimina, excluye a las personas ni las trata de forma diferente por motivos de raza, color, religión (credo), sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, origen nacional (ascendencia), edad, discapacidad o cualquier otra condición protegida por las leyes federales, estatales o locales aplicables. La ayuda económica para los servicios médicamente necesarios se basa en los ingresos familiares y los recursos del hospital y se proporciona a los menores de 21 años cuya residencia principal se encuentre en Washington, Alaska, Montana o Idaho.
Ejercicios para la parte superior de la espalda
Si te caes, intenta mantener la calma. Tómate tu tiempo para evaluar la situación, ya que puedes tardar unos minutos en sentir el dolor de las lesiones. Lo que hagas a continuación dependerá de si estás herido y de si eres capaz o no de levantarte sin ayuda.
Si tienes los músculos débiles o las articulaciones de las piernas doloridas y rígidas, es posible que no puedas seguir estas instrucciones. En este caso, puedes plantearte adquirir una alarma comunitaria para saber que siempre tendrás ayuda disponible. Para saber más sobre los servicios de teleasistencia, utiliza la herramienta de autocomprobación de teleasistencia.
Para mejorar tu confianza y tu técnica, es buena idea que practiques cómo levantarte de una caída en distintas habitaciones de la casa y utilizando distintos tipos de muebles resistentes para apoyarte. Por su seguridad, pida a un amigo o familiar que le acompañe cuando practique.
Llevar siempre encima una alarma comunitaria o un teléfono móvil te ayudará a pedir ayuda cuando la necesites. El teléfono móvil debe estar cargado y encendido en todo momento. En el teléfono puede programarse un número al que llamar en caso de emergencia.
