Pero roncar no siempre significa apnea del sueño. Además, no todo el mundo se despierta por la apnea obstructiva del sueño de su pareja y muchas personas no comparten la cama. Entonces, ¿cómo detectar la apnea del sueño en estos casos? ¿Cuáles son los síntomas de la apnea del sueño? Los síntomas de la apnea del sueño que se producen durante el sueño pueden ser los siguientes: los ronquidos son más frecuentes en la AOS que en la ASI, pero pueden darse en todos los tipos de apnea del sueño. En la AOS, puede tener la sensación de ahogarse debido a la obstrucción de la garganta. En la AOSC esto no ocurre, pero aún así puede despertarse jadeando.
La apnea del sueño también tiene síntomas que pueden afectar a tu funcionamiento diurno y a tu bienestar. Los síntomas diurnos de la apnea del sueño pueden ser los siguientes:A menudo son los síntomas diurnos los que alertan del problema a una persona con apnea del sueño y, dado que no se producen por la noche, es posible que no los relacione con un trastorno del sueño. De hecho, la AASM afirma que entre el 80 y el 90% de los adultos con AOS no están diagnosticados.5Medición de la gravedad de la apnea del sueñoLa gravedad de la apnea del sueño se mide en una escala denominada índice de apnea-hipopnea (IAH). Esta escala mide el número de pausas en la respiración, ya sean totales (apnea) o parciales (hipopnea), que se producen durante el sueño. Se trata de una escala numérica de 0 a 30 y se calcula dividiendo el número de eventos ocurridos mientras dormía por el número de horas que durmió. Hay cuatro categorías de gravedad creciente:Esta prueba puede realizarse en casa, utilizando un monitor de sueño que le proporciona su médico, o puede realizarse en un estudio del sueño, en el que pasa la noche en un laboratorio del sueño y se analiza su sueño. Si se realiza en casa, será una prueba más simplificada que en un laboratorio del sueño. De cualquier forma, obtendrá una medida de si padece apnea del sueño y en qué lugar de la escala se sitúa su caso particular.
¿Cuáles son las causas y consecuencias de la apnea del sueño?
La insuficiencia cardiaca congestiva, la hipertensión arterial y la diabetes de tipo 2 son algunas de las afecciones que pueden aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño. El síndrome de ovario poliquístico, los trastornos hormonales, un accidente cerebrovascular previo y enfermedades pulmonares crónicas como el asma también pueden aumentar el riesgo.
¿Cuáles son las consecuencias de la apnea del sueño?
La apnea del sueño se ha relacionado con la obesidad y la hipertensión, que aumentan la presión sobre el corazón. Si padece apnea, es más probable que tenga un ritmo cardiaco anormal, como fibrilación auricular, que podría aumentar el riesgo de sufrir un ictus. La insuficiencia cardiaca también es más frecuente en personas con apnea del sueño.
¿Cómo mejora la apnea del sueño?
En algunos casos, la apnea del sueño puede resolverse si se vuelve a un peso saludable, pero puede reaparecer si se recupera el peso. Ejercicio. El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas de la apnea obstructiva del sueño incluso sin perder peso. Intente realizar 30 minutos de actividad moderada, como un paseo a paso ligero, la mayoría de los días de la semana.
Apnea del sueño
OverviewLa apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en el que la respiración se detiene y se inicia repetidamente. Si ronca fuerte y se siente cansado incluso después de haber dormido toda la noche, es posible que padezca apnea del sueño.
Si cree que puede tener apnea del sueño, consulte a su médico. El tratamiento puede aliviar los síntomas y ayudar a prevenir problemas cardiacos y otras complicaciones.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
SíntomasLos síntomas de la apnea obstructiva y central del sueño se solapan, por lo que a veces resulta difícil determinar qué tipo se padece. Los síntomas más comunes de las apneas obstructivas y centrales del sueño incluyen:
Cuándo acudir al médicoLos ronquidos fuertes pueden indicar un problema potencialmente grave, pero no todas las personas que padecen apnea del sueño roncan. Hable con su médico si tiene síntomas de apnea del sueño. Pregúntele sobre cualquier problema de sueño que le deje fatigado, somnoliento e irritable.
La apnea obstructiva del sueño se produce cuando los músculos que sostienen los tejidos blandos de la garganta, como la lengua y el paladar blando, se relajan temporalmente. Cuando estos músculos se relajan, las vías respiratorias se estrechan o se cierran y la respiración se interrumpe momentáneamente.
Causas de la apnea del sueño
El ronquido es un sonido fuerte y áspero que se produce cuando el movimiento del aire en la garganta hace vibrar los tejidos de ésta, concretamente durante el sueño, cuando los músculos se relajan y la garganta se estrecha. Aunque los ronquidos en sí no suelen causar problemas médicos, a menudo se asocian a la apnea obstructiva del sueño, que es una enfermedad grave y se considera un asesino “silencioso”.
La apnea obstructiva del sueño, o AOS, es una afección crónica caracterizada por pausas en la respiración o respiración superficial durante el sueño. Las personas con AOS pueden dejar de respirar durante 10 segundos o más, incluso hasta 1-2 minutos. Esto provoca un descenso del nivel de oxígeno, que despierta brevemente a la persona para que pueda respirar. La mayoría de las veces, la persona vuelve a dormirse rápidamente y no recuerda el suceso. Otras se despiertan con sensación de jadeo o ahogo, o se dan la vuelta en la cama. En los casos graves de AOS, esto puede ocurrir una vez cada dos minutos durante toda la noche.
Es posible que pienses: “Tengo AOS, pero ¿cuál es el problema?”. Una mala noche de sueño puede tener muchas consecuencias a corto plazo, pero también puede acarrear problemas a largo plazo. Por ejemplo, dificultad para concentrarse, lo que aumenta el riesgo de accidentes. Esto incluye la conducción, y quienes padecen AOS tienen tres veces más probabilidades de verse implicados en un accidente de tráfico grave. Además, las personas con SAOS tienen un mayor riesgo de sufrir infarto de miocardio, hipertensión, alteraciones del ritmo cardiaco, derrame cerebral, enfermedades pulmonares, diabetes y colesterol alto. Estas enfermedades representan 5 de las 7 principales causas de muerte en Estados Unidos. Debido a sus efectos indirectos, la AOS se conoce como el asesino “silencioso”. Afortunadamente, estos riesgos suelen ser consecuencia de años de AOS no tratada, por lo que es importante recibir tratamiento lo antes posible para reducirlos.
A medida que las enfermedades crónicas han asumido un papel cada vez más común en la muerte prematura y la enfermedad, ha crecido el interés por el papel de la salud del sueño en el desarrollo y la gestión de las enfermedades crónicas. En particular, el sueño insuficiente se ha relacionado con el desarrollo y el tratamiento de varias enfermedades y trastornos crónicos, como la diabetes de tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la depresión.
La investigación ha descubierto que el sueño insuficiente está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. En concreto, la duración y la calidad del sueño se han revelado como factores predictivos de los niveles de hemoglobina A1c, un importante marcador del control de la glucemia. Investigaciones recientes sugieren que optimizar la duración y la calidad del sueño puede ser un medio importante para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes de tipo 2.1
Se ha observado que las personas con apnea del sueño corren un mayor riesgo de padecer varias enfermedades cardiovasculares. En concreto, se ha observado que la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades coronarias y los latidos irregulares (arritmias cardiacas) son más frecuentes entre las personas con trastornos del sueño que entre las que no los padecen. Asimismo, la apnea del sueño y el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) parecen compartir algunas características fisiológicas comunes, lo que sugiere que la apnea del sueño puede ser un importante factor predictivo de las enfermedades cardiovasculares.2
