Cuando el dolor en la parte superior de la espalda o el hombro va acompañado de entumecimiento en el brazo, puede deberse a un problema en el cuello o el hombro que inflama un nervio que baja por el brazo. En algunas personas el dolor en la parte superior de la espalda y el entumecimiento del brazo empeoran a medida que avanza el día, mientras que en otras los síntomas empeoran al despertarse por la mañana. He aquí 6 posibles causas.
Cuando se hernia un disco cervical, las proteínas inflamatorias pueden salir del disco e inflamar los músculos, articulaciones y/o raíces nerviosas cercanas. Si se inflama una raíz nerviosa cervical, el dolor radicular, el hormigueo, el entumecimiento y/o la debilidad pueden descender hasta el hombro, el brazo y/o la mano. Especialmente si se produce una hernia discal en la parte inferior de la columna cervical, puede sentirse dolor en la zona del omóplato con cierto entumecimiento que podría ir hacia el brazo o la mano.
Cuando el agujero intervertebral se estrecha entre las vértebras adyacentes, lo que se denomina estenosis foraminal, una raíz nerviosa puede quedar obstruida al salir del canal espinal. La estenosis foraminal puede estar causada por espolones óseos (osteofitos) u otros procesos degenerativos de la columna vertebral. Si la raíz nerviosa de la columna cervical inferior se pinza o inflama, puede causar dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad en el hombro, el brazo, la mano o los dedos.
¿Qué causa el dolor tanto en los hombros como en la parte superior de los brazos y la espalda?
Va desde una distensión o tensión muscular, generalmente causada por una mala postura o un uso excesivo, hasta un traumatismo debido a una lesión.
Este dolor puede afectar a distintas localizaciones y, en ocasiones, puede ir acompañado de entumecimiento. La causa más frecuente de dolor en el hombro y el brazo derechos es un problema en el manguito de los rotadores, como tendinitis o bursitis. Otras causas posibles son las fracturas, la artritis y la radiculopatía cervical.
¿Cuál es el mejor medicamento para el dolor de hombro y brazo?
Los antiinflamatorios no esteroideos, o AINE, pueden aliviar el dolor de hombro reduciendo la inflamación de la articulación del hombro. El ibuprofeno y el naproxeno son dos AINE que los médicos suelen recomendar. Si los AINE de venta libre no le alivian el dolor, el médico puede recetarle una dosis más fuerte durante semanas o meses.
Dolor en la parte superior de la espalda
El dolor bilateral de hombro puede deberse a muchos factores diferentes. Va desde una distensión o tensión muscular, generalmente causada por una mala postura o un uso excesivo, hasta un traumatismo debido a una lesión. Según estadísticas recientes, el dolor de hombro es una de las causas más frecuentes de consulta hospitalaria.
No hay articulación en el cuerpo que tenga tanta movilidad como la articulación del hombro. Ya sea levantando objetos pesados o extendiéndose para alcanzar alturas para recoger cosas, dada la variedad de actividades cotidianas que realiza; de vez en cuando experimentará dolor de hombro. Las estructuras de nuestros hombros están construidas de forma que puedan rotar en muchas direcciones diferentes. Sin embargo, esta ventaja puede convertirse en su desventaja, dando lugar a un mayor riesgo de sufrir una lesión en el hombro y el consiguiente dolor debido a esta afección.
El dolor deltoideo es otro nombre para el dolor de hombro, que se ha convertido en un problema médico muy común. La artrosis, los esguinces o desgarros musculares, la tendinitis, etc., son algunas de las causas más comunes del dolor de hombro. De hecho, la anatomía que permite que el hombro funcione como lo hace abre un amplio abanico de posibilidades para muchos problemas de hombro.
Dolor en el hombro delantero
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Síndrome de dolor miofascial
Es posible que no pueda volver a sus niveles habituales de ejercicio inmediatamente y que las mejoras sean lentas al principio. Sin embargo, una vuelta gradual a las actividades normales es la mejor forma de obtener buenos resultados a corto y largo plazo tras un problema de hombro.
Cuando haga ejercicio debe escuchar sus niveles de dolor, especialmente en las primeras etapas. Es posible que los ejercicios aumenten ligeramente los síntomas al principio. Sin embargo, deberían hacerse más fáciles con el tiempo y, con la práctica regular, pueden ayudar a mejorar el movimiento del hombro.
En general, el ejercicio no debería empeorar el dolor existente en el hombro. Sin embargo, la práctica de nuevos ejercicios a veces puede causar dolor muscular a corto plazo, ya que el cuerpo se acostumbra a moverse de nuevas maneras. Este tipo de dolor debería aliviarse rápidamente y el dolor no debería empeorar a la mañana siguiente de haber hecho ejercicio.
A medida que puedas hacer más repeticiones, puede ser útil dividir los ejercicios en series. Esto significa que puedes hacer más repeticiones a la vez, pero las harás con menos frecuencia a lo largo del día. Por ejemplo:
