Las personas cuyos pies sudan en exceso suelen tener también problemas de sudoración excesiva en las palmas de las manos. Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, el 3% de la población padece hiperhidrosis.
La sudoración excesiva de los pies parece ser un problema hereditario. Nadie sabe exactamente por qué se produce, pero las personas que sudan en exceso parecen tener un “punto de ajuste” diferente al del resto de la gente. La mayoría de las personas sudan cuando hace calor o cuando entran en calor. Las personas con hiperhidrosis sudan en exceso casi todo el tiempo.
Quienes padecen hiperhidrosis también pueden experimentar estrés emocional y preocupación por el olor de los pies. La ansiedad y el aislamiento relacionados con el sudor pueden ser especialmente graves entre los adolescentes con hiperhidrosis plantar.
Una buena higiene de los pies es esencial. Lávese los pies a diario con un jabón antibacteriano; asegúrese de lavarse entre los dedos. Séquese bien los pies y, a continuación, aplíquese maicena, talco para pies o un polvo antimicótico. Utilice calcetines de fibras naturales o acrílicas que absorban la humedad de los pies en lugar de retenerla. Algunas mezclas sintéticas están diseñadas para alejar la humedad de la piel y funcionan mejor para mantener los pies secos. Los calcetines de algodón cien por cien absorben la humedad, pero no la alejan de la piel y suelen provocar ampollas, por lo que deben evitarse.
¿Por qué me sudan tanto los pies y apestan?
El sudor descompone la piel y crea un ambiente húmedo que favorece la proliferación de bacterias y hongos. A medida que las bacterias y los hongos crecen, liberan sustancias químicas que huelen mal, lo que provoca el mal olor de pies. Todo el mundo tiene bacterias y hongos en la piel. Y a todo el mundo le sudan los pies.
¿Cuál es el remedio natural para los pies sudorosos?
Bicarbonato sódico
La naturaleza alcalina del bicarbonato de sodio lo convierte en un remedio eficaz para las manos y los pies sudorosos. Mezcla dos o tres cucharadas de bicarbonato de sodio en agua tibia y sumerge las manos y los pies en ella durante 20-30 minutos. Frótalos bien con el bicarbonato, sácalos del agua y sécalos con palmaditas.
¿Se puede poner desodorante en los pies para dejar de sudar?
Los antitranspirantes se consideran la primera línea de tratamiento para la sudoración excesiva y pueden utilizarse en casi cualquier parte del cuerpo donde la sudoración sea un problema. Así es, los antitranspirantes no son solo para las axilas: puedes usarlos en las manos, los pies, la cara, la espalda, el pecho e incluso la ingle.
Pies malolientes
Son tus pies, tus perros, tus cerditos. Los llames como los llames, los pies son una parte importante de ti. Sin ellos, no podrías ponerte de pie, caminar o correr una carrera. De hecho, tus pies trabajan tan duro para ti que a veces sudan. Y apestan.
Piensa en un caluroso día de verano en el que llevas toda la tarde paseando por un parque de atracciones. Tus pies llevan mucho tiempo en esas zapatillas. De camino a casa, decides descalzarte. Sienta bien, pero huele mal. De hecho, puede que los demás pasajeros te echen la bronca: P.U., ¿qué apesta?
La culpa es de las bacterias. Estos pequeños bichos suelen habitar en los pies y les encantan los lugares oscuros y húmedos, como el interior de los zapatos sudados. Se multiplican con el sudor, así que si no llevas calcetines, se ponen las pilas.
En las condiciones adecuadas, las bacterias se dan un festín en los pies. Estas bacterias se alimentan de células muertas y aceites de la piel. Sus colonias crecerán y empezarán a eliminar residuos en forma de ácidos orgánicos. Son esos ácidos orgánicos los que huelen mal.
Demasiada sudoración
Su dermatólogo puede darle más consejos sobre el uso de antitranspirantes que pueden ayudarle en su situación individual. Por ejemplo, su dermatólogo puede recetarle un antitranspirante. Podría aplicarse el antitranspirante de tres a cinco días seguidos antes de irse a dormir. Después podría utilizarlo una o dos veces por semana.
Hornberger J, Grimes K, Naumann M, et al. “Reconocimiento, diagnóstico y tratamiento de la hiperhidrosis focal primaria”. J Am Acad Dermatol. 2004;51:274-86.Miller J, Hurley H. “Enfermedades de las glándulas sudoríparas ecrinas y apocrinas”. En: Bolgna J, Jorizzo J, Rapini R, et al. editores. Dermatología. 2ª ed. España, Elsevier Limited. 2008. p. 531-8.
Pie de trinchera
El mal olor de pies se debe a la producción excesiva de sudor por las glándulas sudoríparas de los pies. Cada pie tiene unas 250.000 glándulas sudoríparas y produce aproximadamente una taza de sudor al día. Cuando el sudor se combina con las bacterias que crecen en las plantas de los pies, se produce un olor desagradable o pies malolientes.
En la mayoría de los casos, el mal olor de pies es fácil de tratar. Lávate los pies con un jabón antibacteriano o una solución antiséptica suave todos los días durante una semana. Asegúrate de secarte bien los pies antes de ponerte calcetines o zapatos. Esto suele reducir la cantidad de bacterias en los pies.
En la mayoría de los casos, el tratamiento y la prevención mencionados reducirán el mal olor de pies. Sin embargo, en algunas personas, a pesar de sus esfuerzos, el mal olor de pies persiste. Si este es el caso, es una buena idea consultar a su médico o podólogo.
También es conveniente que acuda a su médico si padece otras afecciones como diabetes, neuropatía periférica y enfermedad arterial periférica, en las que la sudoración excesiva puede poner los pies en riesgo de infección y provocar afecciones más graves como una infección cutánea (llamada celulitis) y ulceración.
